Может ли грыжа позвоночника исчезнуть

Диагностика

Основным методом диагностики является проведение магнитно-резонансной томографии.

На снимках хорошо визуализируется сама грыжа, с их помощью можно оценить степень спинальной компрессии, выявить участки некротизированных тканей, максимально точно оценить состояние позвоночного диска.

Рентгенография позвоночника имеет только вспомогательное значение, так как мягкие ткани с помощью рентгеновских снимков визуализировать не удастся.

Электронейромиография нервных волокон позволяет оценить степень их компрессии и дает информацию относительно того, есть ли возможность восстановить их нормальное функционирование.

Этиология и патогенез развития межпозвоночной грыжи

Позвоночник человека является крайне сложной структурой, в которой твердые костные элементы сменяются хрящевыми, что позволяет ему быть крайне подвижным и гибким. Межпозвоночные диски не только обеспечивают подвижность всего позвоночника, но также выполняют амортизационную функцию. Несмотря на то что позвоночник человека является достаточно прочной структурой, все же влияние многих неблагоприятных факторов способно негативно сказаться на его состоянии. К развитию дегенеративно-дистрофических процессов в наиболее уязвимых элементах позвоночника, то есть межпозвоночных дисках, способствует влияние следующих неблагоприятных факторов:

  • травматические повреждения;
  • проведенные оперативные вмешательства на позвоночнике;
  • наследственная предрасположенность;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • старческие изменения в организме;
  • ожирение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вибрационное воздействие.

Существуют и другие причины появления позвоночной грыжи. Механизм развития межпозвоночной грыжи в настоящее время хорошо известен. Сам межпозвоночный диск состоит из нескольких элементов. Верхняя его часть представлена фиброзным кольцом, состоящим из особых прочных колагеновых волокон. Это кольцо выполняет не только защитную функцию, но также фиксирует весь межпозвоночный диск между позвонков, а также отвечает за питание внутренней части межпозвонкового диска. Внутри фиброзного кольца заключено студенистое ядро, которое имеет желеобразную консистенцию и выполняет амортизационную функцию в межпозвонковом диске.

При воздействии различных неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды может иметь место развитие дегенеративно-дистрофических процессов, поражающих в первую очередь фиброзное кольцо. Таким образом, оно быстро теряет свою способность держать весь межпозвоночный диск на его анатомическом месте. Весь межпозвоночный диск становится более подвижным, что может привести к его протрузии. Далее по мере развития дегенерационных процессов на оболочке фиброзного кольца могут появиться микротрещины, что в дальнейшем ведет к его разрыву. В случае если происходит разрыв фиброзного кольца, в дальнейшем происходит выход части студенистого тела за пределы его анатомически нормального расположения и формирование межпозвоночной грыжи.

Лечение

Лечение грыжи поясничного отдела позвоночника у подавляющего (более 90%) числа больных производится консервативными методами. Во время острого периода пациенты обязаны придерживаться постельного режима и принимать назначенные врачом лекарства.

Когда боль утихнет (как правило, это происходит через пять-семь дней терапии), к медикаментозному лечению подключают массаж, постизометрическую релаксацию, мануальную терапию и физиотерапевтические процедуры. Некоторые упражнения лечебной физкультуры рекомендуется выполнять уже с третьего дня болезни.

Медикаментозное лечение

Состоит в назначении:

  • Миорелаксантов (представленных сирдалудом, тетразепамом, мидокалмом, диазепамом, тизанидином). Под воздействием этих препаратов удается справиться со спазмом мышц, напрягшихся для того, чтобы уравновесить патологический перекос позвоночника. Подключение массажа и лечебной физкультуры помогает придать правильное положение дискам и позвонкам.
  • Обезболивающих средств (представленных тайленолом, индометацином, диклофенаком, ибупрофеном), эффективно снимающих болевой синдром и препятствующих атрофии мышц. Действие лекарств этой группы, выпускаемых в форме гелей, таблеток, мазей и растворов для инъекций, помогает справиться с воспалением, неизбежно возникающим в результате защемления нервных корешков.
  • Новокаиновой паравертебральной блокады (предусматривающей введение противовоспалительного гормона), способной мгновенно – на две-три недели – избавить пациента от боли. В течение курса лечения допускается выполнение трех-четырех таких блокад. Единственное условие – инъекции должны вводиться в разные точки тела рядом с пораженным диском.
  • Витаминных комплексов («Неуробекс», «Мильгамма», «Нейровитан»), улучшающих прохождение нервных импульсов в ущемленных тканях, восстанавливающих нервные волокна и оказывающих легкий расслабляющий эффект.
  • Средств, улучшающих движение крови и лимфатической жидкости («Берлитион», «Актовегин», «Пентоксифиллин»). Быстро снимая отек, они способствуют улучшению кровоснабжения проблемной зоны.
  • Хондропротекторов («Артрон комплекс», «Хондролон») – лекарственных препаратов, стимулирующих быстрое восстановление хрящевых структур.

Продолжительность курса медикаментозного лечения составляет от четырех до восьми недель. Если за это время не удается достичь положительного эффекта, лечащий врач дает добро на выполнение хирургической операции.

ЛФК, её польза и вред

Устранив болевой синдром в проблемной ноге (именно в нее иррадиирует боль при позвоночных грыжах) и ликвидировав симптоматику защемления нерва, каждому пациенту назначают индивидуальный курс лечебной физкультуры, разработанный квалифицированным тренером по ЛФК.

Обязательными элементами этого курса являются упражнения с выполнением нерезких поворотов, наклонов, подъемов и вращений корпуса, с отведением конечностей, выполняемые из положения лежа, а также в стойке с упором на вертикальную поверхность.

Основной задачей таких упражнений является укрепление спинных мышц, поскольку лишь плотный мышечный корсет может противостоять смещению межпозвоночного диска. Неправильное выполнение упражнений может спровоцировать еще большее его смещение, поэтому занятия лечебной физкультурой должны проходить под наблюдением квалифицированного специалиста.

В комплексе ЛФК должны быть упражнения, направленные на продольную вытяжку позвоночного столба. Помогающие расширить расстояние между позвонками, они способствуют возвращению диска на прежнее место. Простейшей разновидностью такой вытяжки является вис на перекладине, но гораздо эффективнее выполнять ее в бассейне, имеющем специализированное оборудование.

Может ли рассосаться и исчезнуть межпозвоночная грыжа

  • 10-03-2015
  • 372 Просмотров
  • 54 Рейтинг

Оглавление: [скрыть]

  • Способы лечения болезни
  • Альтернативный метод лечения
  • Как предотвратить усиление болезни?

Может ли рассосаться межпозвоночная грыжа? Эта проблема сегодня активно обсуждается. Данное заболевание развивается, когда в межпозвоночном диске после разрыва фиброзного кольца выходит наружу ядро. Иными словами, это смещение и выпячивание студенистого тела, которое служит амортизатором при движениях, то есть межпозвоночная субстанция рушится.

Может ли грыжа позвоночника исчезнуть

Главным признаком является сильная боль, которая не утихает со временем, постоянно ощущается, а также характеризуется слабостью и нарушением чувствительности в обеих ногах (особенно ниже колена).

Способы лечения болезни

Многих волнует вопрос о возможности рассасывания межпозвоночной грыжи. Устранить симптомы и притупить боль при этом заболевании возможно. Но грыжа никуда не денется, только будет кальцинирована, что предостережет ее от раздражения и разрушения внутри организма.

Чаще всего симптомы грыжи позвоночника могут сгладиться после 6 недель от их выявления, но не исчезнуть. Тогда наступает период ремиссии, то есть признаки слабеют или даже рассеиваются.

Наиболее часто применяется метод консервативного лечения, при котором употребляются нестероидные противовоспалительные средства. Эффективными оказываются кортикостероиды – гормональные препараты местного введения для уменьшения воспаления.

Одним из современных результативных методов считается терапия с помощью многофункциональных электродов. Основной курс лечения дополняется физическими упражнениями, витаминами и массажем. Все это лишь облегчит ситуацию, сгладит симптомы и неприятные ощущения, но никак не излечит человека полностью.

Самым радикальным применяемым методом является хирургическое вмешательство. Оно представляет собой очень большой риск, перед соглашением нужно хорошо взвесить все за и против. Нужно понимать, что после операции хребет не будет нормально исполнять функцию амортизатора. За грыжу отвечает один из эластичных дисков, который в результате будет частично или полностью удален. В этом случае грыжа может исчезнуть, но есть вероятность ухудшения общего состояния.

Операция проводится только при условии развития неврологических нарушений или болевого синдрома. Когда возникает сильная боль в нижней части живота, задней поверхности бедра и голени, необходимо консультироваться относительно экстренного хирургического вмешательства.

Вернуться к оглавлению

Одним из вариантов лечения является мануальная терапия (лечение руками).

В этом процессе задействованы не мышцы, а именно позвоночник, позвонки, межпозвоночные диски и кости. При этом устраняются сдвиги позвонков, снимаются рефлекторные спазмы мышц позвоночника, вскоре диск приходит обратно в более правильное состояние. Эта техника способствует вправлению позвонков, возвращению их в нормальное положение. Сначала в тонус приводятся несущие мышцы позвоночного столба, затем снижается нагрузка.

Вернуться к оглавлению

Спокойствие – главное условие, при котором грыжа позвоночника может утихнуть.

При лечении нужно придерживаться некоторых мер предосторожности:

  • обязательно держать осанку прямо;
  • меньше наклоняться;
  • отдыхать, как только чувствуете усталость;
  • равномерно распределять тяжесть на обе руки;
  • спать на ровной и упругой кровати.

Когда беспокоит межпозвоночная грыжа, нужно в первую очередь устранить все возможные неудобства, создать благоприятную обстановку для расслабления и успокоения.

Перед решением того, проводить операцию или же обойтись без хирургического вмешательства, используя только консервативные приемы смягчения проблемы, еще раз взвесьте все за и против.

https://youtube.com/watch?v=cbQquQzth2I%3Fwmode%3Dtransparent%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autohide%3D1%26autoplay%3D0

http://youtu.be/cbQquQzth2I

Уделяя внимание своему здоровью, проявляя осторожность в движениях, можно избежать столь экстремального лечения путем операции. . Обязательно консультируйтесь с доктором и верьте в свои возможности

С каждым недугом можно справиться и вернуть свою жизнь в здоровое русло!

Обязательно консультируйтесь с доктором и верьте в свои возможности. С каждым недугом можно справиться и вернуть свою жизнь в здоровое русло!

VseoGryzhe.ru

Виды грыжи шейного отдела позвоночника

Единой, стандартной классификации в отношении рассматриваемого заболевания не существует: за основу берут самые различные критерии.

1.В зависимости от параметров новообразования:

  • Протрузия. Размеры выпячивания не превышают 3 мм, а со стороны больного отсутствуют какие-либо жалобы. Выявляют указанную патологию случайно: при рентгенологическом обследовании.
  • Пролапс. На фоне немаленьких размеров грыжи (3-6 мм) появляются определенные симптомы.
  • Экструзия. При данном виде дефектного образования происходит формирование выпячивания, что связано с выходом пульпозного ядра из зоны межпозвоночного диска. Удерживать указанное ядро от выпадения помогает продольная связка позвоночника. Первые проявления патологии больные зачастую игнорируют, что может спровоцировать обострения в будущем.
  • Секвестрация. Диаметр новообразования может варьироваться в пределах 7-15 мм. При данном дефекте ядро проваливается в зону спинномозгового канала позвоночника, вызывая сильные приступы боли. Это связанно с неспособностью продольной связки диска удерживать выпячивание. Подобное явление встречается крайне редко и требует немедленных лечебных мероприятий.

2.Исходя из места расположения грыжи шейного отдела делятся на:

  • Задние (внутренние). В ходе диагностики их выявляют непосредственно в спинномозговом канале. Они характеризуются ярко-выраженной симптоматикой.
  • Передние. Вследствие отсутствия прямого контакта выпячиваний с сосудами и нервными структурами больной не ощущает дискомфорта. Данные грыжи нацелены в область брюшной полости.
  • С6 и С7. Если новообразование зафиксировано между этими позвонками, защемление нервов и сосудов — нередкое явление. Внешне это проявляется частыми мигренями, изменениями цвета лица и т.д.
  • Боковые (латеральные). Находятся по краям межпозвоночного диска, но не затрагивают участок спинномозгового канала. При расположении таких грыж между позвонками могут иметь место определенные симптомы.

Иногда грыжа диагностируется одновременно в нескольких местах.

Может ли грыжа позвоночника исчезнуть

Боль при межпозвоночной грыже

На смену устоявшемуся мнению о том, что причиной боли в позвоночнике является механическая компрессия нервных корешков, пришла версия «химического радикулита». Основной целью хирургического лечения является устранение ущемления спинномозговых нервов. В последнее время активно обсуждаются данные медицинских исследований о такой причине боли, как химическое воспаление.

Медиатор этих болезненных ощущений – молекула tumor necrosis factor (TNF), или фактор некроза опухоли-альфа.

Причины появления воспалительной молекулы:

  • Межпозвонковая грыжа;

  • Трещины фиброзного кольца;

  • Сужение позвоночного канала (спинальный стеноз);

  • Патологии дугоотростчатых суставов.

Последствия влияния молекулы ФНО – появление боли и воспаления. Тем не менее, купирование деятельности молекулы лекарственными препаратами не отменяет необходимости устранения компрессии нервного корешка и лечения грыжи межпозвонковых дисков традиционными методами. Отличной альтернативой дорогому и порой неэффективному лечению «химического радикулита» может служить гирудотерапия (лечение пиявками).

Наиболее часто встречающаяся локализация межпозвоночной грыжи – шейный и поясничный отделы позвоночника. Эта патология крайне редко затрагивает грудной отдел. Грыжи в подавляющем большинстве случаев возникают в заднебоковой проекции позвонка. В этой части позвонка сильнее всего проявляется воздействие компрессии на фиброзное кольцо, и менее всего ощущается поддержка задней и передней продольных связок.

И еще несколько методик

В одной статье невозможно подробно рассказать обо всех способах избавления от грыжи без операции, поэтому предлагаем краткий обзор еще нескольких методик.

Иглорефлексотерапия

В определенные точки на теле, которые знает специалист, вводятся иголки. Происходит снятие отечности, уменьшается защемление нервного корешка, и снимается боль. Данный метод не всегда эффективен в лечении грыж позвоночника в запущенной стадии, но вот снять боль в период обострений с помощью иголок можно. То есть, рекомендовать это метод лечения как альтернативу операции sympaty.net не может. Но многие люди, у которых есть грыжи, практикуют использование аппликаторов с иголками в домашних условиях.

Гирудотерапия

Одним из методов избавления грыж позвоночника без операции является гирудотерапия, а попросту говоря, лечение пиявками. Они впрыскивают в грыжу активные компоненты, которые рассасывают выпячивание. Таким образом, грыжа небольших размеров уменьшается.

Лечение плазмой

Немногие слышали о лечении грыжи плазмой – новой методике избавления от грыжи без операции. Процедура проводится амбулаторно. С помощью тонкого электрода, который вводится в область грыжи, в хряще плазмой выжигается место, куда помещается выпячивание. Лечение плазмой безболезненное, человек в тот же день уходит домой.

Высушивание грыжи

Сегодня большой популярностью пользуется медицинский препарат Карипазим для лечения грыж позвонков. Он вводится через электрофорез и сушит выпячивание. Есть положительные отзывы об этом препарате. Но есть и предостережения о том, что тяжело купить не подделку.

Вакуумная декомпрессия

Эта методика более эффективна для лечения смещенных дисков, но также оказывает дополнительное действие «втягивания» небольшой межпозвоночной грыжи. Вакуум способствует щадящему раздвиганию сжатых дисков, в образовавшееся пространство поступает жидкость, которая начинает питать диск, и он восстанавливает свои объемы.

Гомеосиниатрия

Через специальные иглы в область межпозвоночной грыжи вводится гомеопатический препарат, который снимает основные симптомы при грыже позвоночника: отечность, спазм, боль.

Причины и факторы риска

Возраст и старение структуры межпозвоночных дисков, как уже было сказано выше являются одним из факторов возникновения грыжи. Но это заболевание встречается и у молодых людей, в том числе и тех, кто ведет активный образ жизни.

Постоянная осевая нагрузка на позвоночник, например, бег, прыжки могут повышать риск возникновения грыжи. Сильная компрессия межпозвоночных дисков при поднятии тяжестей также нередко провоцирует грыжи. К причинам также можно отнести длительное сидение, способствующее перерастяжению мышц вдоль позвоночника, которые защищают целостность межпозвоночных дисков.  Иногда даже танцы, гимнастика, некорректная практика йоги и просто резкие движения в повседневной жизни могут спровоцировать разрыв фиброзного кольца и грыжу.

Стадии заболевания

Любая межпозвоночная грыжа проходит в своем развитии четыре этапа:

  • Протрузия диска. В фиброзном кольце межпозвоночного диска образуется небольшой разрыв. Фрагмент студенистого ядра выходит наружу. На этой стадии справиться с межпозвоночной грыжей можно самостоятельно без специального лечения. Врач рекомендует строгий постельный режим. Исключаются физические нагрузки, резкие движения. Трещина фиброзного кольца постепенно «затягивается», патологический процесс останавливается. Если рекомендации врача не исполняются, грыжа будет прогрессировать. Давление студенистого ядра на фиброзное кольцо будет расти до тех пор, пока заболевание не перейдет в другую стадию. На этом этапе уже проявляются боли простреливающего характера, грыжа достигает около 3-х мм в размере.

  • Частичный пролапс диска. Выпирание пульпозного ядра растет. Грыжа может достигать 8-10 мм в размерах. Боли становятся стойкими и ярко выраженными. Кровоснабжение межпозвоночного диска снижается.

  • Полный пролапс диска. Студенистое ядро выходит за пределы фиброзного кольца, при этом сохраняя свою структуру. Интенсивность болей существенно растет. Болевые ощущения носят простреливающий и ноющий характер, практически не исчезают сами без приема анальгетиков. Нарушается двигательная функция, снижается трудоспособность. Боль иррадиирует в нижние конечности.

  • . За пределы фиброзного кольца выпадают фрагменты студенистого ядра. Межпозвоночный диск смещается. Грыжа защемляет корешки нервов, вызывая интенсивные, длительные боли.

Йогатерапия против грыжи

Если вам поставили диагноз “межпозвоночная грыжа”, то вместо практики йоги в общем классе лучше отдать предпочтение индивидуальным занятиям с йогатерапевтом.

Йогатерапия предполагает систему индивидуально подобранных простых упражнений, которые позволят укрепить нужные группы мышц, снять болевые спазмы. Грыжа может возникать в разных отделах позвоночника и для каждого отдела в йогатерапии применяются разные приемы и подходы. Но общим для йогатерапевтической гимнастики будет щадящий режим упражнений, отсутствие предельных нагрузок и “спортивного” подхода, ориентированного на быстрый результат.

Скорость выздоровления зависит от начального состояния болезни и регулярности занятий с йогатерапевтов. Идеальным режимом является чередование встреч с йогатерапевтом и индивидуальных занятий дома: то есть один день — класс йогатерапии, на следующий день — повторение упражнений дома. Длительность занятия должна быть не меньше 15-20 минут, со временем, по мере укрепления мышц можно заниматься до часа. Зачастую после курса йогатерапии человек может переходить в общий класс. Грыжа “усыхает” и на ее месте образуется рубец.  Для полного выздоровления может понадобиться от трех месяцев до года.

Какие признаки указывают на выпадение грыжи

О том, что произошла секвестрация грыжи, позволяют судить следующие симптомы:

  1. Сильная боль в поясничном отделе. Часто пациенты сравнивают ее с прострелом. Она имеет острый, даже кинжальный характер. Боль бывает настолько интенсивной, что человек может потерять сознание.
  2. Место локализации боли — заднебоковая поверхность бедра. Она имеет тенденцию к усилению при попытке переменить положение тела.
  3. Ограничение движений нижних конечностей. Походка человека нарушается, иногда бывает трудно даже пошевелить пальцами ног. По мере прогрессирования заболевания может развиться паралич.
  4. Появляется чувство онемения нижних конечностей. Возможно понижение температуры той ноги, со стороны которой произошла компрессия нервного пучка выпавшим секвестром.
  5. Несвоевременное обращение за медицинской помощью ведет к тому, что развивается атрофия мышц.
  6. Интоксикация организма, проявляющаяся в нарастающей слабости, в мышечных болях, в потере аппетита, в тошноте, происходит по причине иммунологической реакции. Иммунная система принимает участок выпавшей грыжи за чужеродное тело и начинает его атаковать с помощью специальных клеток. Чем дольше человек не обращается за квалифицированной медицинской помощью, тем сильнее становится аутоиммунный воспалительный процесс.

Если у больного наблюдается грыжа поясничного крестцового отдела, то клиническая картина осложняется синдромом «конского хвоста». При этом происходит непроизвольная дефекация и мочеиспускание, появляются интенсивные боли в промежности.

Консервативное лечение грыжи

В начале лечения пациентам практически всегда прописывают нестероидные противовоспалительные препараты. Целью их применения является устранение воспаления, которое появляется в ущемленном корешке, за счет чего устраняется боль. Саму грыжу, естественно, такие препараты не устранят, зато серьезно облегчат жизнь пациенту. Именно с таких препаратов начинается лечение. Но такие препараты не стоит применять больше двух месяцев, поскольку резко повышается вероятность появления побочных эффектов.

Может ли грыжа позвоночника исчезнуть

Физиотерапия должна применяться только по назначению врача

Миорелаксанты применяются для устранения болезненных спазмов мышц, что в некоторой степени улучшает кровообращение.

Одним из распространенных средств является новокаиновая блокада больного сегмента позвоночника. Она уменьшает отек и снимает спазм, ослабляет воспаление сдавленного нерва. Такая блокада дает очень быстрый эффект, при этом ее действие может продолжаться от одной до трех недель. При необходимости ее можно повторять, но не чаще, чем раз в неделю.

Мануальная терапия будет эффективна только в том случае, если грыжа сопровождается смещением межпозвонковых суставов, что, впрочем, происходит достаточно часто. Но при этом нужно учитывать, что грубые манипуляции в данном случае недопустимы – они могут спровоцировать отек и усилить спазм мышц. Все это в результате принесет дополнительный вред и может отправить пациента на операционный стол

Аналогично, с предельной осторожностью должен делаться и массаж.

Прочие физиотерапевтические процедуры помогают примерно половине пациентов, а в некоторых случаях приводят к ухудшению самочувствия. Именно поэтому к физиотерапии следует относиться осторожно, применяется она только по показаниям врача.

Часто пациентам рекомендуется пользоваться поясничным бандажом. При этом он применяется только в острой фазе болезни и в период, когда человек находится в вертикальном положении. При отдыхе бандаж нужно снимать.

Лечебная гимнастика применятся только после того, как полностью исчезнет болевой синдром. При этом стоит учитывать рекомендации врачей, наращивать нагрузки постепенно, начав с самых легких и простых упражнений, которые не вызывают боль.

Чудо выздоровления

Когда йогатерапевты рассказывают о многочисленных примерах полного выздоровления грыж, а врачи показывают снимки МРТ, на которых видно, как грыжа уменьшается и затем полностью исчезает, хочется восторженно воскликнуть, что йогатерапия творит чудеса. Но сгорбленного от спазма больного отделяет от гибкого, сильного и здорового человека не “чудо”, и не “везение”, а много часов собственных упорных занятий, полных воли и решимости.

Принимая решение полностью излечиться от грыжи, важно осознавать свою ответственность за результат. Опытный йогатерапевт, современные знания, качественная диагностика не будут эффективны, без собственного упорного труда

Будьте здоровы!

О практике при межпозвоночной грыже YogaSecrets.ru рассказывал Егор Кулаковский.

Егор Кулаковский: Опыт практики 15 лет, опыт преподавания 8 лет. Дипломированный специалист по йоге и фитнес программам (ХГАФК), практикующий йога-терапевт. Участник и спикер ежегодной конференции «Практическая Йогатерапия» (Санкт-Петербург), основатель студии 

SocButtons v1.5

< Предыдущая  

Своевременная диагностика

Большинство людей знают о состоянии своего позвоночника очень мало. Редко, кто, столкнувшись с болями в спине, сразу же решает обратиться к врачу и сделать магнито-резонансную томографию (МРТ). А периодические боли в спине в трети случаях вызваны именно межпозвоночными грыжами.

При появлении боли в каком-либо отделе позвоночника лучше проконсультироваться со специалистом. На стадии пролабирования и протрузии восстановить здоровье диска довольно легко. Но и на стадии грыжи, при регулярной работе, можно добиться сращения разрыва фиброзного кольца. Пренебрежение же существующими проблемами обычно приводит к ухудшению ситуации.

Грыжа может никак не проявлять себя. В таком случае, если вы собираетесь заняться каким-то экстремальным видом спорта, акробатикой или пойти на advanced класс йоги будучи новичком лучше предварительно проверить состояние позвоночника, чтобы избежать возможных травм.

Adblock
detector