Лечебная физическая культура

Раздел клинической медицины

Термин «лечебная физкультура» прежде всего, обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем).

С другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.

Вместе с тем лечебная физкультура — это самостоятельная научная дисциплина, объединенная по существующему государственному стандарту в единую научную специальность «Лечебная физическая культура и спортивная медицина с курсами курортологии и физиотерапии», имеющая шифр научной специальности 14.00.51. Специалистом в области лечебной физкультуры может быть врач с дипломом лечебного или педиатрического факультета медицинского института.
Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях.

Лечебный массаж, который, по сути, является пассивным физическим упражнением, мы рассмотрим отдельно в силу специфики этого метода лечения, но в тесной связи с лечебной физкультурой. Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения — больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура — это также профилактическая и восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьёзный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. Лечебной физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения

Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт. Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки

Самостоятельные занятия проводятся по назначению врача и под контролем врача. Это понятно, речь идет о больном человеке, который не всегда может адекватно оценить свои возможности. От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта — не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства — физические упражнения.

Однако цель применения этих средств — лечение или профилактика болезней. Цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов.
Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы[4]. В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять своё место в современном здравоохранении.

Наука ЛФК как раздел медицины состоялась только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и при понимании врачами физического движения как лечебного фактора. Необходимым условием становления ЛФК была система здравоохранения с профилактическим направлением и доступностью.

Правила лечебной физкультуры

Практиковать гимнастику Попова можно только после предварительной консультации у доктора. Выполнение упражнений без назначения и без ведома специалиста может навредить вам. Более того, приступив к выполнению ЛФК необходимо руководствоваться рядом правил.

  • Не практикуйте методику при обострении воспалительно-дегенеративной патологии.
  • Выполнять упражнения при незначительных болезненных ощущениях можно. Болезненность можно купировать болеутоляющими препаратами.
  • Делать гимнастику при ярко-выраженных болевых ощущениях категорически запрещается.
  • Не нагружайте сустав сразу. Увеличивайте интенсивность постепенно. Не прибегайте к выполнению силовых упражнений, не разогревшись хорошенько и не подготовив к этому плечевой сустав.
  • Интенсивные боли можно минимизировать, сделав массаж.
  • Чтобы усилить эффективность лечебной физкультуры рекомендуют дополнить гимнастику Попова упражнениями с применением мяча, резиновой ленты, гимнастической палки, гантель.
  • Упражнения должны приносить приятные, но никак не болевые ощущения, дискомфорт или усталость. Если во время физкультуры появились боли, возможно, вы что-то делаете не так.
  • После каждого упражнения в обязательном порядке расслабляйте плечевые мышцы.
  • Следите за дыханием. Оно должно быть в такт с движениями.
  • Выполняйте каждое упражнение не менее пяти раз.
  • Если вы уже приступили к комплексу, выполняйте физкультуру каждодневно. При нарушении этого принципа возможно значительное понижение эффективности выполняемых мероприятий.

Противопоказания к применению физкультуры Попова

Подобная методика действенная и эффективная и безусловно поможет в терапии недуга. Однако вместе с преимуществами и показаниями она обладает рядом противопоказаний.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Не рекомендуется практиковать лечебную физкультуру Попова при наличии:

  • лихорадки;
  • патологий ССС;
  • состояний, связанных с увеличенным риском появление любых видов кровотечений;
  • артериальной гипертензии.

Выполнение упражнений Попова при вышеуказанных недугах может стать причиной значительного ухудшения состояния.

Упражнения

Каждая из методик Поповых отличается своими особенностями и видами упражнений, с которыми мы предлагаем ознакомиться детальнее.

Микрогимнастика

Данная методика основана на достижении стабильной работы всего позвоночника и его функциональности. Лечение позвоночника доктор предлагает проводить следующими упражнениями.

  1. Покачивания. Они представлены плавными движениями, напоминающими маятник. Таким образом, устраняется боль, налаживается сон и улучшается эмоциональное состояние пациента.
  2. Встряхивания. Способствуют снятию мышечного спазма и расслаблению мышц.
  3. Потягивания. Позволяют размять межпозвоночные связки.
  4. Вращательные движения. Используются для восстановления работы мышц, улучшения нормальной работы позвоночника.

Лечебная физическая культура

Перечисленные движения составляют комплекс, который позволяет восстановить подвижность мышечного каркаса. Такая микрогимнастика способна избавить от серьезных терапевтических вмешательств. Для получения лучшего результата необходимо строго следовать простым правилам:

  • быть крайне осторожным во время занятий;
  • прекращать выполнение упражнений при наличии болевых ощущений;
  • делать все серии движений последовательно под счет от 1 до 10.

Гимнастика

Для восстановления деятельности позвоночника доктор рекомендует выполнять следующие элементы:

  1. Расположившись на животе необходимо вытянуть руки вверх, после этого правой конечностью требуется ухватить большой палец левой.
  2. Предыдущее занятие повторяют, но только на спине.
  3. Позиция должна быть как в первом упражнении, правда, теперь надо делать еще и повороты головой.
  4. В завершение делают повтор третьего упражнения, только на спине.

Лечебная физическая культура

При патологиях плечевого сустава помогут следующие упражнения.

  1. Присев на стул, надо расслабить все мышцы. Затем поочередно опускать и поднимать плечи. Эти действия должны выполняться медленно.
  2. Не меняя исходное положение, необходимо тянуть плечи верх и визуально прорисовывать восьмерку.
  3. В той же позе следует поднять плечевые суставы, максимально вытянув позвоночник, и задержаться так на несколько секунд.
  4. Попеременное поднятие рук вверх. Голова и корпус немного разворачиваются в сторону поднятой конечности.
  5. Имитация ножниц руками. В момент разведения рук делается вдох, а при скрещивании – выдох. Лопатки в этот момент должны соприкасаться.
  6. В согнутом состоянии необходимо поднимать и опускать руки, делать это следует медленно.
  7. Присев на стул, требуется выпрямить спину и расположить руки на коленках. Наклоняясь, нужно касаться левым плечом правого колена и наоборот. Выпрямляться следует плавно.

Воспитательное воздействие лечебной физкультуры

Воспитательное воздействие лечебной физкультуры сродни психотерапевтическому: происходит стимулирование к осознанному и ответственному подходу к своему здоровью, активному сотрудничеству с врачом (а не с болезнью!). Моментом включения в психотерапевтическое воздействие является начало обучения физическим упражнениям. Одного этого бывает достаточно, чтобы произошел перелом от болезни к здоровью!

Не следует забывать, что только систематическое выполнение физических упражнений приводит к устойчивому изменению реакции организма на болезнь. При этом еще одним принципиальным условием успешного применения лечебной физкультуры является сознательное формирование положительного эмоционального фона во время выполнения физических упражнений. Прочитав книжку, вы постепенно проникнетесь мыслью, сколь сильны систематически выполняемые осознанные лечебные движения, и это сделает начало ваших занятий привлекательным. Затем сам процесс движения станет источником наслаждения.

Дело в том, что любая мышечная работа сопровождается выделением в кровеносное русло ряда химических веществ, называемых гормонами, которые стимулируют работу сердца, ускоряют ток крови, тем самым увеличивая общий объем крови, циркулирующей по сосудам. Это улучшает обмен веществ в каждой клеточке и в организме в целом. Систематическое выполнение физических упражнений, подкрепляемое положительным настроем, неизбежно приведет к выбросу в кровь так называемых гормонов счастья (эндорфинов), что, согласитесь, само по себе может стать главной составляющей лечебного процесса.

И если, к примеру, в психотерапии, главным является не процесс, а результат лечения, то в ЛФК сам процесс выполнения физических упражнений становится результативным, неизбежно приносящим хорошее самочувствие и позитивный настрой.

Основная суть упражнений

Гимнастика доктора Попова основана на специальных микро движениях, которые приводят к взаимодействию всей мышечной системы позвоночного столба. Это запускает в работу мельчайшие околопозвоночные мышцы и связки, которые при обычной физкультуре не задействованы.

Конечно, если человек постоянно занимается в тренажерном зале и подвергает организм сильным нагрузкам, то о патологических изменениях в позвоночнике речи быть не может. К сожалению, этим занимается всего 10 % населения. А вот сделать упражнения по разработанной методике Попова очень просто.

Основной задачей гимнастики считается создание правильного положения каждого элемента организма. Одним словом, создать естественное место локализации.

Основные преимущества:

  1. Питание связок, сосудов, суставов, хрящей и сухожилий при помощи движений.
  2. Разминка костей для питания костного мозга.
  3. Улучшение кровообращения во всем организме.
  4. Удовольствие при выполнении упражнений.

О методике П.Попова

Доктор П. Попов разработал методику лечения плечелопаточного периартрита «маленькими движениями», направленными на восстановление подвижности больных сухожилий и связок. Упражнения состоят из потягиваний, наклонов, сгибаний различных групп мышц плеча и спины, что способствует укреплению и улучшению подвижности больного сустава.

П.Попов рекомендует выполнять упражнения плавно, получая удовольствие от движений и веря в целительную силу гимнастики.

Доктор советует выполнять только те упражнения, которые доставляют удовольствие и не вызывают боли, усталости, напряжения. Каждое из них необходимо выполнять от 6 до 10 раз. Нельзя заниматься гимнастикой при обострении заболевания.

Лечебная физкультура может проводиться в виде

1) утренней гигиенической гимнастики (переход от сна к бодрствованию);

2) самостоятельно выполняемых физических упражнений;

3) лечебной гимнастики, которая проводится инструктором ЛФК и имеет традиционную структуру: вводная часть (дыхательные упражнения), основная часть (общеразвивающие упражнения, специальные, игры), заключительная часть (упражнения на релаксацию);

4) дозированной ходьбы, когда необходимы тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем, нормализация походки после травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Здесь дозирование осуществляется изменением скорости ходьбы, длины дистанции и рельефа местности;

5) дозированного восхождения и спуска по специальному маршруту (терренкуру). Интенсивность нагрузки определяется углом подъема (4-10°, 11-15°, 16-20°);

6) занятий в группах здоровья;

7) спортивных игр, физкультурных праздников и туризма (в период полного выздоровления).

Юрий Попов и его гимнастика

Юрий Попов — кандидат биологических наук, ученый. Этот доктор Попов предлагает лечение позвоночника с помощью своего комплекса упражнений. Следует отметить, что этот человек менее известен, и его подход больше основан на теоретических знаниях (Петр Попов — в первую очередь практик), что вполне логично для ученого. Тем не менее, его комплекс лечебной физкультуры доказал свою эффективность.

Лечебная физическая культура

У Юрия Попова несколько иной взгляд на заболевания позвоночника. Он считает их платой человека за прямохождение. В принципе, это утверждение уже давно никто не может оспорить, поскольку у животных практически не бывает заболеваний позвоночника. Объясняет он это так — рождается человек с прямым позвоночником, как у животных. Но постепенно он приобретает 4 изгиба, которые с возрастом постепенно усиливаются, из-за чего начинается ущемление нервных корешков, которое, в свою очередь, приводит к сбоям в работе внутренних органов.

Его комплекс гимнастики включает в себя 19 упражнений, почти все они выполняются лежа, при этом комплекс должен выполняться два раза в день. При этом лечебная физкультура сопровождается специальной диетой, которая ограничивает принятие пищи до 11 часов утра и после 18 вечера, плюс один день в неделю — голодание без воды.

Как показала практика, упражнения доктора Попова успешно лечат как шейный остеохондроз, так и позволяют справиться с этим заболеванием при его появлении в других отделах позвоночника.

Комплекс упражнений доктора Попова

Лечебная физическая культура

Для получения максимального эффекта необходимо тщательно выполнять весь комплекс упражнений Попова.

Одной из убеждений доктора Попова является сравнение позвоночника с проволокой. Оно заключается в том, что если ее резко согнуть, она сломается. А если ее сначала вытянуть, а потом согнуть, она примет дугообразную форму. Поэтому выполняя гимнастику Попова для позвоночника не нужно максимально выгибаться на первых занятиях или совершать большие размахи руками. Так как для восстановления позвоночного столба необходимо сначала постепенно растянуть его, а затем уже сгибать.

  • В положении стоя выполняйте наклоны туловищем вперед и назад.
  • Точно так же делайте, сомкнув руки в замок над головой, делайте наклоны туловища поочередно в одну сторону, а затем в другую.
  • Разведите руки в сторону, а потом левой рукой постарайтесь дотянуться правой ноги. Затем выполните тоже движение на другую сторону;
  • Сидя на полу, заведите руки за спину и зафиксируйте их возле ягодиц. Затем попытайтесь максимально выгнуть позвоночник в поясничной области, поднимая таз вверх;
  • Сидя на стульчике, отклоняйте голову назад, а потом возвращайтесь в исходное положение. Только делайте наклоны очень аккуратно и медленно, чтобы не повредить позвонки шейного отдела.
  • Лежа на животе, разведите руки в сторону и поднимите их максимально вверх. Только если такое упражнение вызывает у вас боль, можно уменьшить амплитуду размаха.
  • Встаньте на колени и постарайтесь прикоснуться сначала левой рукой к правой пятке, а затем наоборот.
  • В положении на четвереньках, максимально выгните спину вверх. Эта поза еще называется «кошачья». Задержитесь на несколько секунд в такой позе, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на животе, установите руки возле груди, потом постарайтесь поднять грудную клетку вверх, и максимально возможно выгнуть спину в поясничном отделе. Выполняя это движение, человек должен чувствовать напряжение мышц спины и живота.
  • Сядьте на ягодицы и согните ноги. Затем сомкните руки в замок и заведите за голову. Теперь дотягивайтесь левым локтем к правому колену, а потом наоборот.
  • Стоя на коленях, разведите руки в стороны и выполняйте поочередно повороты туловищем сначала в одну сторону, а затем в другую.
  • Лежа на спине, поднимите корпус и ноги, чтобы на полу остались только ваши ягодицы. Выполняя эти движения, старайтесь пальцами рук дотянуться до ног.
  • Упражнение лодочка. Лежа на животе, поднимайте грудную клетку и ноги. Теперь ваше положение похоже на форму лодки. Постарайтесь раскачивать свое тело в такой позе верх вниз.
  • Станьте на колени, а руками упритесь в пол. Теперь отжимайтесь от пола столько раз, сколько позволит ваша физическая форма. Только не переусердствуйте с повторами упражнения, чтобы не появилась сильная боль в спине.

Выполняя такую гимнастику, считайте от одного до десяти. Этот счет поможет четко сделать необходимые движения. А для быстрого эффекта все упражнения необходимо сочетать с потягиванием и постепенным увеличением амплитуды движений. Но при этом нужно быть очень осторожным и не делать резких движений, чтобы не навредить своему позвоночнику.https://www.youtube.com/embed/JZWRq0n8YCk

Полезные рекомендации

В обязательном порядке нужно придерживаться не только требований, но и рекомендаций доктора. Так как это увеличивает эффективность всех упражнений.

Итак, рекомендации:

  1. Поверхность, на которой проводится гимнастика доктора Попова, должна быть исключительно твердой. Никаких матрасов и матов.
  2. Используйте одежду максимально комфортную. Не следует одевать слишком облегающее трико, которое может во время движений сдавливать кровеносную систему.
  3. Когда вы занимаетесь, то старайтесь напрячь мышцы не только в том месте, на которое направлено упражнение, но и во всем теле.
  4. Дышать нужно ровно и свободно. Категорически запрещено задерживать дыхание.
  5. Начинать гимнастику впервые можно лишь с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая. В противном случае вы ощутите крепатуру и на следующий день вряд ли сможете сделать хоть одно упражнение.
  6. Нельзя прерывать занятия и пропускать их.
  7. Никогда не спешите.
  8. Если в течение первых дней вы ощутите легкий дискомфорт в мышцах и тянущую боль, не вздумайте останавливаться. Дело в том, что это нормальное состояние для организма, не привыкшего к спорту.
  9. Наиболее предпочтительным временем для зарядки считается утро или вечер. Днем активация мышечной системы замедляется.

Доктор Попов гимнастика для позвоночника – видео:


Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

Доктор Попов: гимнастика для молодости

Возвращающая молодость гимнастика доктора Попова совершенно не сложная и не требующая много времени. Как ни странно, но данный комплекс упражнений тоже направлен на деятельность позвоночника. Но иначе быть и не может, так как именно позвоночник содержит в себе огромное количество всевозможных сосудов, вен, капилляров, сухожилий и всех нервных окончаний. А ведь все органы взаимосвязаны друг с другом и многое зависит от состояния кровеносной системы.

Итак, в борьбе со старостью помогут следующие упражнения:

  1. Нужно лечь на пол вниз животом и вытянуть перед собой руки. При этом обязательно мышцы надо напрягать (не забывайте: все мышцы). Дальше нужно ухватиться правой рукой за большой левый палец. В этот момент тело вытягивается, и вы начинаете медленные перекаты в разные стороны. При этом дыхание нужно сохранять спокойное. Такая поза должна напоминать натянутую струну.
  2. Теперь ложитесь на спину и повторяйте то же самое движение, как при первом упражнении.
  3. Снова повернитесь на живот, вытяните руки, обхватите палец и вытянитесь. Сейчас нужно оставаться в спокойном состоянии, но при этом делать повороты головой.
  4. Так же поступите в положении: лёжа на спине.

Данный простой комплекс выполняется для профилактики старения и полноценного омоложения организма. Кроме того, он излечивает от позвоночника.

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло… И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

Технология упражнений

https://www.youtube.com/embed/Qnk6LeNHRpEВажно! Подвижность позвоночника – неотъемлемая часть каждого упражнения для лечения плечелопаточного периартрита. Вертикальное положение позвоночника, участие его в каждом движении – обязательное условия успешного лечения

  • Ходьба сидя. Сидя на краю стула, выпрямить позвоночник, ноги слегка расставить. Поднимать переднюю часть стопы поочередно, как при ходьбе, одновременно скользить руками по наружной части бедра до колена, плечи и спина подвижны. Руки двигаются также поочередно, на одно движение руки – вдох, на другое — выдох. Если нет ощущения боли, то поглаживающие движения можно проводить до колена и немного ниже.
  • Массирующие продольные движения мышц бедра сменить на круговые движения.

Эти движения разогревают мышцы плеч и развивают координацию движений.

  • Расслабление. Позвоночник держать в вертикальном положении, руки расслаблены, легкие движения плечами с ощущением груза в руках. Плавно согнуть позвоночник, не прекращая движения плеч, выпрямить.

Важно! Ходьбу сидя и расслабление необходимо повторять после каждого упражнения.

  • Круговые движения плечами, руки внизу, делать плавно, постепенно увеличивая амплитуду движения вперед и назад, спина подвижна, тянется за плечами.
  • Подтянуть плечи вверх, выписывать «восьмерку» плечами, включая в движение позвоночник.
  • Вытянуть руки, обхватить одной рукой кисть другой сверху, делать руками потягивающие движения вперед, одновременно отклоняясь назад. В движение включаются также спина, тазобедренные суставы. Затем соединить плечи и снова расправить. Руки вперед – вдох, назад – выдох.
  • Ноги расставить на ширине плеч. Руки расслаблены. Движения плеч и рук вперед, скрещивая руки, и назад. Вдох – вперед, соединяя плечи, выдох – назад, соединяя лопатки.

Важно! Если появляется боль, уменьшить амплитуду движения или на время упражнение прекратить. Делать упражнения только при приятных ощущениях.

  • Левую руку ладонью вниз поднимать вперед – вверх, одновременно делая плавные движения позвоночником в направлении поднимающейся руки, то же правой рукой. Затем это же движение с легким поворотом шеи.
  • Большими пальцами рук касаясь плеч, делать круговые движения локтями, подключая мышцы спины. Вверх – вдох, вниз – выдох. Амплитуду движения увеличивать постепенно.
  • Повернуть носки ног друг к другу. Скользя ладонями рук по поверхности ног, наклониться вперед, приблизить колени друг к другу, руками достать стопы. Выпрямиться, соединяя лопатки, развернуть носки наружу.

Важно! Почувствовав напряжение, нужно остановиться и сделать упражнение на расслабление.

  • Большими пальцами рук касаясь плеч, производить движения локтями вперед — назад поочередно, движения легкие, потягивающие.
  • Руки опущены. Поднимать руки в стороны – вверх, разворачивая ладони наружу, опустить. Снова поднять руки, развернув ладони внутрь, опустить. Слегка опуская плечи, тянуть руки вниз. Руки вверх – вдох, вниз – выдох;

Поднимать руки вперед поочередно, слегка сгибая запястья.

  • По очереди сгибать руки в локтях, затем медленно поднимать согнутую руку вперед — вверх.
  • Пальцы соединить в замок, делать перед собой волнообразные движения руками, сменить их на легкие круговые движения соединенных в замок рук.

Эти упражнения хорошо растягивают мышцы и сухожилия.

  • Ноги на ширине плеч, руки лежат на коленях. Тянуться плечом к противоположному колену, плавно наклоняясь вперед.
  • Ноги слегка расставить, сделать круговые движения плечами вверх – вперед, вверх – назад.
  • Ноги расставить пошире, руками упереться в колени, наклониться вперед .Спина сохраняет неподвижность, плечи поочередно тянуть к противоположному колену. Работают только плечи!

Не стоит ждать волшебного эффекта от комплекса упражнений П. Попова при плечелопаточном периартрите с первых дней, улучшения будут появляться постепенно. Но стоит настроиться на то, что упражнения для предупреждения обострений , возможно, придется выполнять в течение всей жизни.

Плечелопаточный периартрит является вялотекущим воспалительным дегенеративным заболеванием, характеризующимся поражением связок, капсулы, сухожилий и сумки плечевого сустава. Как и любое другое заболевание, периартрит требует незамедлительного обращения к специалисту и терапии. Если вы столкнулись с таким недугом, как плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова станет эффективным дополнением медикаментозного лечения, назначенного лечащим врачом.

Медлить с обращением к специалисту не рекомендуется, поскольку это чревато усугублением патологического процесса и развитием осложнений. Заниматься самолечением также не стоит.

Adblock
detector