Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

Лечение препаратами

В основном рекомендуется принимать препараты местного действия, которыми лечите заболевание целенаправленно. Заболевание представляет собой воспаление суставной сумки, поэтому лечение схоже с тем, которое назначается при артритах. В первую очередь должны использоваться средства от воспалений, среди которых мазь диклофенак, индометацин, быструмгель, кетонал гель и многие другие.

Популярной является мазь ВальгусСтоп, которая размягчает кость и улучшает состояние кожного покрова. Существуют специальные пластыри, которые наклеиваются на большой и указательный палец, обычно они содержат лечебные травы. Для снятия болевых ощущений обычно рекомендуют применять мази, в составе которых есть скипидар, камфорное масло или ментол.

Быстрому снятию боли способствует мазь финалгон, которую следует наносить в соответствии с рекомендациями, так как финалгон может вызвать сильное жжение. Вольтарен и ихтиоловая мази помогают остановить воспалительный процесс и снять болевые ощущения.

Следует помнить, что мази эффективны только на ранних стадиях заболевания, они не могут обратить процесс деформации на 3 и 4 стадиях болезни. На 1 и 2 стадии врач может назначить физиолечение, обычно включающее использование специальных аппаратов.

Могут использоваться специальные лечебные ванночки для ног и компрессы, обычно они содержат лечебные травы. Все эти средства скорее снижают болевой синдром и приостанавливают процесс воспаления, но предотвратить дальнейшее развитие болезни они не могут.

Обязательным условием благоприятного исхода лечения является массаж и гимнастика для стоп. Гимнастические упражнения в основном представляют собой вращения стопой в разные стороны, которые способствуют обращению процесса деформации стопы. Во многом скорость выздоровления зависит от регулярности выполняемых упражнений. Гимнастику можно дополнять массажными процедурами, которые должны включать расслабляющие движения, сменяющиеся интенсивным массажем

Очень важно хорошо разминать пальцами суставы и сухожилия в стопе

Отдельное внимание следует уделять большому пальцу, его можно отводить в сторону, встряхивать, вращать в разные стороны. Завершаться процедура должна расслабляющим массажем

Проводить такую процедуру можно самостоятельно, но лучше предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Лечебные упражнения для восстановления стопы

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокамЭффективные упражнения при вальгусной деформации

Забыть навсегда о халюс вальгус после операции поможет специальная зарядка. Для стимулирования полного послеоперационного восстановления, возвращения подвижности прооперированному пальцу и заживлению травмированных тканей ноги, рекомендуется отрабатывать специальные упражнения после операции халюс вальгус в 3 подхода строго в представленной последовательности:

  1. Одной рукой придерживать стопу, а второй – вытягивать большой палец вперед;
  2. Продолжая придерживать стопу, натягивать пальцы вперед – назад в максимально возможной амплитуде движения;
  3. Положение лежа, ноги вытянуть вперед, стопу одной ноги вытянуть вперед, вторую стопу – назад, продолжать попеременное движение;
  4. Расстелить на полу кусок ткани или полотенце и при помощи пальцев собрать его в свою сторону;
  5. Рассыпать на полу мелкие предметы и пытаться поднять их пальцами ног;
  6. Сидеть с прямой ногой, натянуть при помощи ремня или полотенца стопу ноги, чтобы она находилась под прямым углом к полу, зафиксировать данное положение на 15-20 секунд;
  7. Подойти к стене и упереться в нее руками, одной рукой сделать небольшой шаг назад и плотно прижать стопу к полу, далее произвести движение бедрами вперед и зафиксировать положение примерно на пол минуты, немного передохнуть и повторить еще раз;
  8. Совершать стопой перекаты маленького мячика от пальцев к пятке.

Помимо комплекса лечебной зарядки, будет полезно прибегнуть к массажным процедурам. Здесь может быть использован не только профессиональный врачебный массаж. Любая разминка стопы и пальцев ног в домашних условиях будет положительно сказывается на возвращении подвижности Ваших суставов. Также Вам на помощь придет ортопедическая обувь после операции халюс вальгус.

Упражнения при косточках на ногах можно делать даже на работе

  • Упражнение выполняется, сидя за столом, стопы должны стоять на полу ровно, колени вместе. Ваша задача передвигать стопы вперёд и назад, используя для этого только пальцы ног. При движении вперёд они как бы цепляются за поверхность и подтягивают подошву за собой, при движении обратно сожмите пальцы «в кулак» уприте их в пол (не один большой, а все пять) и отодвигайте подошву ноги назад. Похоже на движения гусеницы.

Продолжаем сидеть. Стопы стоят на полу параллельно друг другу, пальцы вместе, пятки тоже.

  • Поднимите большие пальцы вверх, кончики остальных пальцев удерживайте на полу. Выдержите позу 3-5 секунд.
  • Поднимите к большим остальные пальцы, и теперь все их держите поднятыми так же 3-5 секунд,
  • Опустите большие пальцы, остальные удерживая вверху несколько секунд,
  • Теперь коснитесь пола всеми пальцами, расслабьте ноги. Повторите упражнение 5-6- раз.

Лечение плосковальгусной стопы у детей

К лечению плосковальгусной стопы малыша необходимо подходить ответственно, потому что это очень кропотливая работа.

Терапия должна быть комплексной. Огромную пользу несут , лечебная физкультура.

Ортопеды при вальгусе обычно назначают следующие процедуры:

  • ванночки для ног с морской солью;
  • парафиновые или восковые обертывания;
  • грязевые или восковые компрессы;
  • электрофорез (лечение током);
  • иглоукалывание;
  • плавание, велосипедные прогулки.

Помимо перечисленных процедур ортопед выписывает ребенку ортопедические стельки или обувь. Врожденный вальгус исправляется ношением гипсовых повязок.

Лечебная гимнастика

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

С целью восстановления нормальной двигательной активности в первом плюснефаланговом суставе, а также во всей стопе рекомендуется выполнять специальные упражнения.

Гимнастика после операции вальгусной деформации заключается в выполнении специального комплекса упражнений, направленного на укрепление мышц, связок и сухожилий стопы, а также увеличение амплитуды движений в плюснефаланговых суставах.

https://www.youtube-nocookie.com/embed/hIP9GPABj-g?rel=0

Необходимо выполнять следующие упражнения:

  • Вытяжение большого пальца — для этого в положении сидя нужно тянуть рукой большой палец в направлении от стопы, упражнение повторяется 3 раза на день по несколько подходов.
  • Тяга пальца вперед и назад — позволяет увеличить амплитуду движений в плюснефаланговом суставе. Палец нужно аккуратно тянуть в сторону подошвенной поверхности, а затем в сторону тыльной поверхности стопы. Для удобства можно использовать полотенце или веревку.
  • В положении лежа выполняют поочередное сгибание и разгибание стопы в голеностопном суставе, при этом нужно стараться вытягивать большой палец.
  • Для выполнения данного упражнения необходим гладкий пол и  длинная тоненькая тряпочка, которую затем можно заменить полотенцем. Тряпочка выстилается на пол и с одной стороны ставиться стопа. Необходимо, сгибая большой палец стопы, скомкать тряпочку или полотенце.
  • Собирать, разбросанные по полу, мелкие игрушки или предметы, используя только большой палец стопы.

Через месяц таких упражнений разрешается постепенно увеличивать нагрузки на стопу. Эффективным упражнением будет упор руками в стену, отведение стопы назад и закрепление всей ее поверхности на полу. После чего аккуратно двигают тазом к стене, затем бедрами. Необходимо фиксироваться в таком положении, а потом снова повторить.

https://www.youtube-nocookie.com/embed/Xi2XGGOw4eA?rel=0Видеоотзыв о послереабилитационном периоде

Диагностирование

Вальгусное искривление относится к группе приобретенных деформаций пальцев. Согласно классификации код по мкб 10 hallux valgus записан как М20.1. Для точной диагностики патологий такого характера назначают специальное обследование. Оно включает:

  • рентген нижних конечностей с обзором всех сторон;
  • плантографию, механическую или электронную;
  • анализ крови на содержание кальция;
  • при необходимости, компьютерную или магнитно резонансную томографию ног.

На рентгене специалисты просматривают степень поражения суставов. Плантография помогает определить стадию плоскостопия. Дополнительно врач собирает подробный семейный анамнез и выявляет наследственные или общие факторы риска.

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

Упражнения для занятий с детьми

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей, как и при вальгусной, включает основные или базовые упражнения, а также группу дополнительных процедур. Упражнения при вальгусной деформации стопы у детей преследуют цель укрепить мышечно-связочный аппарат подошвы и суставов, который обеспечит правильное положение всех костей.

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

Упражнения основной группы

  1. Ходить по полу меняя положение ног с носка на пятку и обратно.
  2. Идти, наступая на ровную начерченную мелом на полу или воображаемую линию. Выполнить несколько раз.
  3. Выполнять сгибательные и разгибательные движения пальцами на стопах.
  4. Эффективными будут приседания и наклоны по направлению к стопам при абсолютно ровных ногах.
  5. Ходить по полу, используя боковую поверхность стопы снаружи при некотором выворачивании ступней;
  6. Погладить подошвой одной ноги поверхностную сторону другой.

Важно!

Описанные физические упражнения составляют основу не только лечебного, но и профилактического комплекса. Они должны выполняться ежедневно, и требуют по времени не более двух минут для каждого варианта. При помощи этого набора можно не только исправить вальгус, но и не допустить развития у ребенка уплощенной стопы.

Упражнения дополнительного плана

  1. Для выполнения данного упражнения ребенок должен расположиться на полу предварительно перекрестив ноги. Держась за руки помощника, малыш поднимается и опускается. Выполнять следует в медленном темпе несколько раз. Сначала внизу расположена одна нога, а затем другая.
  2. Ребенок бросает небольшой мячик, используя для этого только стопы и лежа на полу в положении на спине. Руки ребенка в этом упражнении прижаты к полу.
  3. Разводить пальчики на стопах как можно шире, представляя, что это веер. Требует десятикратного повторения.
  4. В течение пяти минут необходимо катать ступнями маленькие мячик, выполненный из резины. Выполняя упражнение, ребенок должен находиться в положении сидя на стуле.
  5. Хлопать как будто в ладоши, но используя для этого ступни.
  6. Выполнять приседания, поместив под подошвы объемную палку. Делать по времени от 3 до 5 минут.
  7. Сгибать ноги в суставах между голенью и стопой, чередуя их очередность.
  8. Собирать пальчиками ног мелкие предметы, поднимать с пола лоскут ткани или рисовать фигуры на бумаге, используя для этого только пальцы ног.
  9. Приседая на полу-корточки имитировать походку утки.

Описанный комплекс упражнений рекомендован специалистами ортопедического профиля для двукратного выполнения в течение суток. Лечебная физкультура окажет большее воздействие, если предварительно провести сеанс массажной терапии.

Упражнения с дополнительным оборудованием

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

  1. Специальная дорожка для бега, которая своим внешним видом напоминает огромные счеты. Упражнения на ней оказывают раздражающее и укрепляющее воздействие на подошвенные мышечные волокна.
  2. Доска трехгранного типа обеспечивает разные воздействия на стопу в зависимости от ее использования. Если применять ее как имитацию каната, когда ребенок удерживает равновесие, то это окажет на стопу воздействие раздражающего и укрепляющего типа. Если передвигаться по доске одновременно по обеим ее сторонам, то эффект коснется супинации стопы, а также будет растягиваться наружный край.
  3. Дорожки из различных материалов. Это может быть лестница, состоящая из скрепленных палочками веревок, путь, выложенный камушками или другими мелкими деталями и мягкими переходами между ними. Все это не только раздражает и укрепляет стопу, но и улучшает ее нервное восприятие. В летнее время подобные дорожки легкодоступны для каждого. Можно ходить по гальке, песку и другим природным неровностям. Все это укрепляюще воздействует на свод стопы и хорошо профилактирует патологию. Можно засыпать все это в ящички и использовать природные тренажеры круглый год.
  4. Неустойчивые платформы. Благодаря тому, что при ходьбе они качаются, это хорошо развивает все группы суставов нижних конечностей, а также благоприятно воздействуют на вестибулярный аппарат.
  5. В детских группах при занятиях используются особые шарики, которые покрыты мягкими шипами и создаются из поливинилхлорида. Дети передают такие мячики, между собой используя для этого стопы. Так ступни супинируются при удерживании предмета, а мышцы получают определенную дозу раздражения и укрепляются.

Данные приспособления можно найти в кабинетах лечебной физкультуры, посещать которые следует не реже, чем два раза в неделю.

Упражнения от поперечного плоскостопия и вальгусной деформации

Плоскостопие и вальгусная деформация лечатся строго в комплексе.

Неотъемлемой частью комплексных мер является лечебная физкультура, а именно, эффективные упражнения от поперечного плоскостопия.

Они укрепляют мышцы и фиксируют их в анатомическом положении, которое возвращает суставу большого пальца вальгусная шина Hallufix и другие шарнирные шины, которые можно использовать во время ходьбы.

А как вы уже знаете, именно поперечное плоскостопие и слабость связок являются главной причиной Hallux Valgus или вальгусной деформации стоп.

Проблема косточек у больших пальцев ног приобрела за последние годы широкие масштабы.

И, если раньше это заболевание встречалось преимущественно у женщин, то на сегодняшний день покупателями нашего интернет-магазина Здоровые Ноги все чаще и чаще становятся мужчины.

Ослабленные разными факторами, см. причины поперечного плоскостопия, мышцы стопы не справляются с нагрузками на них, и опорно-двигательный аппарат находит себе новую точку опоры во время ходьбы — сильный сустав большого пальца, который начинает искривляться.

В результате появляется так называемая шишка большого пальца стопы.

Чтобы этого не произошло, для профилактики в любом возрасте рекомендуется делать упражнения против плоскостопия.

Кстати, даже самые высокие каблуки не приводят именно к росту косточки, как считают многие женщины, они просто увеличивают нагрузку на передний отдел стоп.

Поэтому отказываться от туфелек на шпильках не стоит, просто носите в них ортопедические стельки, полустельки или вкладыши, и делайте лечебную гимнастику из предлагаемых ниже упражнений.

Вальгусную деформацию можно лечить, устраняя первопричину ее развития. Для этого придется потрудиться.

Предлагаемый комплекс упражнений при плоскостопии простой, но максимально эффективный.

Его нужно выполнять для профилактики и лечения у взрослых людей каждый день по 2-3 раза, если вы поставили себе цель укрепить свод стопы и свести рост косточек к минимуму.

1. Разминка — разогреваем мышцы ног. Ходьба на месте — по 50 «шагов» с высоким подъемом на мысок каждой ногой в среднем темпе.

2. Ходьба на носках с высоко поднятыми вверх руками, ходьба на пятках, руки упираются в бока, ходьба, высоко поднимая колени при каждом шаге, руки вытянуты перед собой. Каждое упражнение проходите примерно по 50 метров.

3. Велосипед. Лежа на полу нужно имитировать езду на велосипеде

Важно, что ноги при этом не двигаются вертикально в воздухе, а перемещаются почти параллельно полу — 50 раз каждой ногой.

4. Сидя на полу с вытянутыми вперед ногами, сделайте упор на руки позади себя. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в голеностопах — по 10-20 раз каждой ногой.

5. То же самое упражнение, но когда вы тянете голеностоп на себя, в конце движения подтягивайте и большой палец, чувствуя, как напрягается сустав. Далее тяните стопу от себя и сгибайте пальцы ног по максимуму в «кулачок».

6. Сидя на полу, разведите пальцы обеих ног «веером». При этом допускается подтянуть большой палец на себя. Выдержите это положение 20 секунд и вернитесь в исходное. Отдохните такое же время. Повторить нужно 10-12 раз.

7. Сидя на полу, обопритесь на руки за собой. Сожмите пальцы стоп и разведите их в стороны, как в упражнении №6. Сделайте не менее 10 раз.

8. Сядьте на стул. Выполняйте знакомое с детства упражнение «гусеничка» 10 раз туда и обратно, не спеша.

9. Сидя на стуле зажмите карандаш первым и вторым пальцами ноги и пишите перед собой все буквы алфавита по очереди.

10. Стоя на полу выполняйте перекаты с внутренней стороны стоп на носок, затем внешнюю сторону и на пятку. Затем также в обратную сторону, пока не почувствуете легкую усталость. Это очень результативное упражнение при вальгусном плоскостопии, если у вас уже появились шишки.

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

Выполняя эффективные упражнения от плоскостопия из этого комплекса, старайтесь в летом ходить босиком по разным поверхностям — песку, асфальту, камушкам, траве, гальке.

Катайте дома, сидя перед телевизором, шипованные мячики или ролики.

При поперечном плоскостопии запрещено катать скалку, как рекомендуют некоторые «специалисты», она еще больше распластывает стопу, усугубляя состояние ваших ног.

blog.zdorovie-nogi.ru

Вальгусная деформация коленных суставов характеристика

Вальгусная деформация коленных суставов

Вальгусная деформация конечностей очень опасная, неприятная болезнь, при которой сильно выражены боковые искривления ног, через патологию суставов. Признаком изменений коленного соединения является сильно заметный, вывернутый наружу угол, образовывающийся между бедром и голенью.

Иначе говоря, у детей формируется Х- образная форма ног. Данная вальгусная деформация бывает односторонней и двусторонней. Обычно небольшое вальгусное отклонение у новорожденных детей типичное явление не вызывающее опасения.

Еле заметная деформация коленного сустава, не должна вызывать тревогу, если с развитием ребенка исправляется естественным путем, а угол между голенью и бедром становится в нормальное положение. У некоторых детей отмечается такая деформация ног, как отведение голеней, сведение коленей, когда промежуток между лодыжками составляет около пяти сантиметров.

Данные изменения свойственны младенцам, поэтому не должна вызывать опасений Внутренние мыщелки бедра у больных развиваются лучше наружных, что приводит к расширению суставной щели внутри и сужению ее снаружи.

При этом связки, поддерживающие сустав, растягиваются с внутренней стороны. О патологии можно говорить, когда расстояние между внутренними лодыжками при выпрямленных и плотно сжатых коленях больше 4-5 см.

Вальгусная деформация может возникнуть у людей в любом возрасте, но чаще всего от нее страдают дети и пожилые люди. Болезнь прогрессирует, приводя к необратимым изменениям мышц и суставов

Она хорошо поддается корректировке на ранних стадиях заболевания, поэтому важно вовремя определить признаки вальгуса.

Опасная вальгусная деформация коленного сустава представляет собой опасное заболевание, которое характеризуется сильным боковым искривлением. При этом образуется открытый наружу угол между голенью и бедром. Такое серьезное искривление может быть как простым односторонним, так и более серьезным — двусторонним. Такая уникальная патология двустороннего типа нередко провоцирует Х-образную форму ног у человека.

Следует отметить, что у многих новорожденных детей небольшое вальгусное положение типично для коленных суставов. Такое неопасное физиологическое состояние обусловлено особой латеропозицией немаловажной четырехглавой мышцы и абсолютно не является патологическим, если не выходит за определенные пределы медицинских показателей.

У некоторых малышей отмечается определенное положение нижних конечностей, когда голени отведены, а колени сведены. В этом случае характерен промежуток до 5 см между внутренними лодыжками. Такая деформация также является физиологической нормой для ребенка.

Форма ног считается правильной, когда условно проведенные линии непосредственно от головки бедра к самому первому промежутку именно между пальцами ноги обязательно получаются прямыми, при этом проходят только через середину колена.

Про деформацию говорят, если между такими тремя точками провести прямую линию невозможно. Расстояние между выпрямленными щиколотками и сведенными ножками у малыша должно быть не более 2 см. При других показателях следует незамедлительно обратиться к врачу.

Следует отметить, что встречается не только вальгусная деформация, но и варусная деформация детских коленных суставов. В отличие от варусной вальгусный тип искривления отличается Х-образной формой ног.

Голени ребенка в районе колен всегда смещены внутрь. В большинстве случает такой опасный дефект родители замечают, когда ребенок самостоятельно начинает ходить. Причиной появления этой серьезной патологии является значительная нагрузка на ноги.

Нередко она связана со слишком быстрым ростом костей у детей, в такой период, когда связочный и мышечный аппарат маленького человечка ещё не имеют достаточной силы. В некоторых случаях к деформации коленных суставов со временем присоединяется и вальгусное плоскостопие.

У многих детей оно выражается в сильном отклонении пятки наружу. Чтобы заболевание не прогрессировало, рекомендуется вовремя принять меры. Тогда можно будет полностью избежать определенных нарушений в походке ребенка, повышенной утомляемости, серьезных искривлений в позвоночнике и сильных болей в ногах.

Специальная лечебная гимнастика

При вальгусной стопе лечебная физкультура — неотъемлемая составляющая лечебного комплекса. Делают ее без обуви несколько раз в день по 2-3 упражнения. Главная задача — научить ребенка правильно ставить ножку. Выполнять такую гимнастику стоит в игровой форме, предлагая малышу изобразить каких-либо персонажей и повторить за ними движения. Это могут быть:

  • косолапый мишка — ходьба с завернутыми стопами;
  • обезьянка — схватить предмет пальцами ног;
  • турок — сидение с подогнутыми и сложенными ногами;
  • лягушка — прыжки из положения сидя, упираясь полной стопой в пол;
  • взрослые и дети — ребенок тянется вверх, становясь на носки, а потом приседает.

Очень полезно ходить по различным рельефным поверхностям. Летом это можно делать на прогулке, а к зиме стоит приобрести различные ортопедические коврики. Заменить коврики можно коробкой с песком или твердым мячиком с шипами, который малыш сможет перекатывать ножкой.

Если какие-то движения у ребенка в силу возраста не получаются, на первых этапах нужно придерживать его за руки. Такие занятия не только помогут исправить дефекты, но и скрасят досуг ребенка, и позволят проводить с родителями больше времени. Все это меры, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. А вот специальное лечение должно проводиться только специалистом.

Вернуться к оглавлению

Народные методы лечения больного сустава

Помимо врачебной программы лечения, наиболее рьяные поклонники народной медицины могут воспользоваться рецептами борьбы с деформированной стопой, которые известны на протяжении многих лет. Однако необходимо помнить, что эти методы борьбы сами по себе не способны полностью избавить от заболевания, но могут оказаться хорошим подспорьем в снятии болезненных ощущений в ногах.

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокам

Среди доставшихся от наших бабушек средств наиболее эффективны:

  • Соляные растворы с йодом. На один литр теплой воды необходимы 2 столовое ложки соли и десять капель йода. Держать ноги в такой ванночке стоит утром и вечером минут по 15-20. После этой процедуры боль в ногах заметно утихает. Кроме того, йод сам по себе является эффективным средством снятия боли и напряжения в больных суставах, поэтому по утрам рекомендуется наносить на выпирающую косточку йодную сеточку;
  • Компресс из лопуха и скипидара. Для изготовления этого нехитрого компресса необходимо нанести слой скипидара на лист лопуха. Обернуть лопухом стопу, надев сверху теплые шерстяные носки или обмотав ногу шерстяным платком. Данный курс лечения нужно проводить на протяжении 90 дней. Однако если ноги чувствуют нестерпимое жжение, от скипидара лучше отказаться, одного листа лопуха будет вполне достаточно;
  • Отвар варены. Считается, что воспрепятствовать деформации косточки на ноге может отвар варены красильной. Столовую ложку корней марены заливают кипятком и ставят на водяную баню продолжительностью 10 минут. Когда отвар остынет, его следует разделить на две части. Одна часть будет выпиваться с утра, а вторая вечером. Этот напиток восстанавливает обмен веществ и помогает избавиться от излишков мочевой кислоты в организме.

Профилактика

ЛФК при плосковальгусной стопе у детей не является достаточным средством профилактики. Врачи утверждают, что для предотвращения искривлений необходимо постоянно заниматься своим физическим развитием. Особенно эффективно плавание, лазание по шведской стенке, перемещение по лежащей на полу лестнице. А что касательно обуви? При незначительно искривленной установке стоп будет вполне достаточно использования ортопедической обуви (не плоской). И обязательно – с задниками. Помимо этого, категорически запрещается покупать обувь чуть больше по размеру (на вырост). Это очень сильно вредит детским ножкам.

Многие родители ошибочно считают, что в качестве профилактики великолепно подходят стандартная лфк при вальгусе у всех больных.

Если искривления нет, то и исправлять её нужно. Необходимо заниматься именно тонусом мышц. А для этого лучше обычного массажа и сгибания конечностей в суставах нет. Если у взрослого нет навыков в этом плане – можно записаться на прием к ортопеду или массажисту.

Плосковальгусные стопы у детей техника массажа по видеоурокамЕсли же речь идет о врожденном искривлении, то главное – выбирать правильную ортопедическую обувь (в частности – стельки). Они сделаны таким образом, что предотвращают плоскую позу подошвы при ходьбе, тем самым задавая хрящам и суставам нормальной формы. Как показывает практика, для плоско вальгусных стоп у детей достаточно несколько месяцев активной носки такой обуви для того, чтобы подошва зафиксировалась в нормальной для неё позиции.

А вот при халюс вальгус в выраженной стадии, увы, ортопедическая обувь противопоказана. Консервативное лечение здесь не эффективно, поэтому необходимо задуматься о скорейшем проведении операции по хирургическому удалению нароста. Только таким образом можно избежать дальнейшего искривления и укорочения хрящей. Всякого рода упражнения от шишки уже не помогут, так как вдавить нарост обратно в суставную сумку невозможно. Попытки сделать это могут лишь сильнее травмировать ногу.

Ещё у больных, в том числе и у взрослых, профилактика обязательно должна включать специализированную диету с включением в неё достаточного количества белков, витаминов и минеральных микроэлементов. Более подробно об этом может рассказать диетолог.

Профилактик развития плоскостопия

Первое, что советуют сделать врачи-ортопеды — это выбрать специальную обувь или стельки. Такие вещи лучше делать на заказ строго индивидуально. Но носить постоянно их не рекомендуется, это может привести к атрофированию мышц нижней части ног. Обувь ортопедическую нужно чередовать с обычной. Но она должна иметь жесткий задник и фиксировать ножку в правильном положении, надежно обхватывая ее. Ботинки и сапоги должны строго соответствовать размеру, не давить ему на пальчики и не болтаться. Правильная обувь та, длина носка которой на палец длиннее ножки малыша.

Детям первых трех лет жизни запрещено носить обувь на плоской подошве. Обязательное условие — наличие пусть не очень высокого, но широкого каблука. Не рекомендуется обувь, у которой нет задника или он очень мягкий: шлепки, сабо, валенки, тканевые сапожки. Не стоит покупать обувь, которую носили другие дети, даже если она в отличном состоянии. Подошва и стелька уже приняли индивидуальную форму чужой ноги, а это может привести к деформации даже здоровых стоп.

С первых дней жизни малыш должен чувствовать свободу движений. Это позволит ему укрепить свои мышцы и помочь ножкам развиться правильно. Тугие носки или пеленки — главный враг ребенка на пути к здоровым стопам. Общеукрепляющий массаж, плавание, игры с касанием к ножкам — все это будет воздействовать на мышцы укр ребенка, укреплять его здоровье и повышать работу иммунной системы.

С большой ответственностью стоит отнестись к первым шагам малыша. Многие родители мечтают об этом событии и всячески его торопят. Но это именно тот случай, когда «чем позже — тем лучше». Чем дольше малыш ползает, тем крепче становится его опорно-двигательный аппарат. Когда мышцы ребенка достаточно окрепнут, он сам встанет на ножки сделает первые шаги. Не нужно ставить ребенка на ножки на слишком долгое время, стопам трудно удержать массу всего тела. По этой же причине нужно следить за тем, как кроха набирает вес и не допускать его излишков.

Большая ошибка — пустить болезнь на самотек, решив, что малыш это все перерастет.

https://www.youtube-nocookie.com/embed/V_OKQa-c-PA?iv_load_policy=3&modestbranding=1&rel=0&autohide=1&playsinline=1&autoplay=0

В данном случае время — опасный союзник. Чем раньше начать борьбу с недугом, том больше шансов от него избавиться. И чем дольше не замечать проблему, тем серьезнее деформации возникнут у ребенка.

Adblock
detector