Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Советы по выбору подпяточника

Использование подпяточников позволяет пациентам, имеющим шпору на стопе, вернуться к нормальной жизни, обрести способность свободно и без боли ходить и двигаться, а также помогает снять воспаление и сделать первый шаг к выздоровлению.

Какой подпяточник лучше при пяточной шпоре выбрать, имеет важное значение для улучшения состояния болезни. Оптимальным вариантом врачи считают изготовление таких ортопедических корректирующих приспособлений по индивидуальным меркам и заказу в специальной мастерской

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

При подборе стельки или подпяточника (силиконового или из другого материала) в аптеке рекомендуется обратить внимание на следующие аспекты:

обязательна примерка до осуществления покупки изделия;
амортизация при ходьбе с таким приспособлением должна быть оптимальной;
при подборе необходимо мерить вкладыш именно с той обувью (лучше повседневной), на которую он будет ставиться;
обращать внимание на удобство и физиологические параметры данного изделия: на какой вес рассчитан, уровень патологии и т.д.

Существует множество рецептов компрессов и смесей, помогающих уменьшить боли и воспаление. Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях предлагает следующие методы:

  1. Нанесение на зону шпоры йодной сетки помогает на ранних стадиях болезни. Также рекомендуется делать смесь из 50 г йода, 1 ч. л. меда и соли, все компоненты перемешать и накладывать через 4 слоя марли на ночь в виде компресса, который приматывается бинтом. Массу можно хранить в холодильнике. Перед процедурой лучше сделать размягчение стопы в воде с температурой 45-55ºС. Утром нужно походить 15-20 мин., не снимая повязки, размять ноги, затем помыть стопу теплой водой. Курс — 5 дней.
  2. Чесночный компресс делается еженедельно. Для него берется несколько зубчиков чеснока, протирается до кашицы и наносится на болевую зону окружностью до 3 см, сверху кладется полиэтилен, затем стопу необходимо зафиксировать бинтом перпендикулярно ноге, время воздействия — от 4 до 6 часов, лучше на ночь, после снятия компресса следует помыть ногу чистой теплой водой. Во время действия при неприятных ощущениях (жжение или припекания) компресс лучше снять во избежание ожогов.
  3. Примочки с димексидом, при которых лекарство необходимо развести в воде в пропорции 1:5, намочить раствором салфетку, приложить к пятке, сверху вощеную бумагу, надеть шерстяной носок. Время действия компресса — 30 минут ежедневно в течение 10-14 дней, затем после перерыва на неделю курс можно повторять.
  4. Компресс с медицинской желчью ставится на сутки на марлевую повязку, курс составляет до 2 мес. При смене повязок стопу необходимо помыть и хорошо подсушить, чтобы не было опрелости.
  5. Народный рецепт мази для лечения шпоры, состоящий из 1 яйца (скорлупу растворяют в уксусе или эссенции в течение 3 дней), 200 г расплавленного сливочного масла. Полученное средство накладывают в виде компресса на больное место на всю ночь. Как правило, положительные результаты будут заметны через несколько дней.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Методы лечения пяточных шпор

Плантарный фасциит требует комплексного подхода в лечении и включает в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • использование местных препаратов;
  • физиопроцедуры;
  • массаж и гимнастику;
  • ношение ортопедических стелек или подпяточников.

Медикаменты, местные мази или пластыри позволяют улучшить кровообращение в подошве стопы и устранить застойные явления. Физиопроцедуры призваны усилить действие лечебных препаратов и ускорить процесс реабилитации. Массаж и гимнастика имеют аналогичное действие.

В период лечения специалисты настоятельно рекомендуют использовать ортопедические подпяточники или стельки, позволяющие снять давление с воспаленной фасции.

Стельки для лечения пяточной шпоры

Ортопедические стельки при шпорах вкладывают в обувь, каблук которой не превышает 3 см. Эти изделия служат неким корсетом для пяток. Они в отличие от подкладок способствуют отличной амортизации, поскольку в них предусмотрена выкладка для поперечного и продольного свода.

Такие изделия имеют разную цену и уровень комфортности, все зависит от того, из какого материала они изготовлены.

Материал изготовления — гель, силикон или войлок.

Стельки ортопедические продаются в любой аптеке или в специализированных магазинах, в Интернете. Цена на них немного выше, нежели на подпяточники, однако их может приобрести каждый.

Важно понимать, что любые ортопедические стельки будут наиболее эффективны, если их подбирать в индивидуальном порядке. Наиболее лучший вариант может посоветовать только специалист

Перед тем, как выбрать стельки самостоятельно, нужно убедиться в точности диагноза.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Часто бывает, что подобранный самостоятельно ортопедический каркас не оказывает эффективности, в таком случае лучше обратиться к врачу, который определит параметры, по которым необходимо заказать индивидуальный вариант. На консультацию нужно идти к врачу-ортопеду.

Специальные брейсы для малышей

Ещё одним хорошим вариантом является так называемый «Страссбургский носок». Он изготавливается из длинного носка или чулка. От коленей к пальцам должна быть прикреплена липучка, которая и обеспечивает нужное натяжение ступни. Этим предотвращается спонтанное натяжение фасции. Отзывы пациентов гласят о легком использовании данного изделия, эффективном лечении, о снижении боли в пяточной области.

Ортопедические стельки непросто сделать самому, но всё-таки можно. Для этого вам понадобятся старые, но ещё приличные, стельки. Поставив на стельку ногу, берём карандаш и делаем отметку между первым и вторым пальцем. В это место необходимо приклеить плотный шарик из ваты диаметром полтора сантиметра. Затем формируем комфортность свода стопы с помощью той же ваты либо бинта. Подкладываем материал под вашу пяточку. При этом вы не должны чувствовать никакого давления или неудобства в зоне ступни. Подобранный удобный вкладыш вклеиваем на заднюю часть стельки. Берём хорошо пропускающий воздух материал и на него переносим контур стельки. Приклеиваем ткань поверх стельки, а края прошиваем нитками. Следите, чтобы ватный шарик и подпяточный валик никуда не сместились. Такую же операцию проделываем и со второй стелькой.

Чтобы ваши ортопедические стельки и подпяточники служили долго, за ними необходим особенно тщательный уход. Частое мытьё и полноценная сушка (без помощи тепла) – залог долгого использования ваших изделий.

Методы лечения пяточной шпоры

Лечение фасцита можно проводить как медицинскими, так и народными методами. Первым шагом к облегчению болевых ощущений будет снижение нагрузки на стопу и пятку в процессе ходьбы, что можно сделать несколькими способами:

  • уменьшить ежедневное время ходьбы в течении дня, поменьше стоять и не опираться на больную конечность;
  • рекомендуется приобрести стельки или подпяточники ортопедические: силиконовые, гелевые и др.;
  • применение ортезов для ночного отдыха, которые удерживают стопу перпендикулярно ноге.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Медицинские методы лечения:

  • лекарственные инъекции в зону шпоры;
  • лечение ультразвуком и лазером;
  • использование ударно-волновой терапии;
  • хирургическая операция по удалению шипов и наростов;
  • криодеструкция.

Вкладыши для повседневной обуви являются одним из способов, помогающих уменьшить болевые ощущения и снять воспаление при пяточной шпоре. К ним относятся специальные стельки и полустельки, выполняющие фиксирующую роль для поддержания физиологически удобного положения стопы при ходьбе.

Такие приспособления изготовляются из натуральных и синтетических материалов: кожи, силикона, геля, войлока и др. Продаются они в обувных и специализированных магазинах, аптеках или через интернет-сайты. Размер ортопедической стельки подбирается по длине стопы и ее анатомическому строению, также зависит от веса тела. Наиболее комфортными считаются изготовленные в мастерской вкладыши по индивидуальным меркам.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Стелька полностью должна соответствовать форме стопы, важной ее частью является супинатор, который поддерживает пяточную кость в возвышенном положении. Мягкая вставка в районе пятки сделана из амортизирующего материала, она помогает снизить давление на ткани и боль при ходьбе

Конструкция стелек и подпяточников при пяточной шпоре помогает поддерживать свод стопы, способствуя заживлению плантарного апоневроза.

Разновидностью ортопедических стелек являются подпяточники, они меньше по размеру и рассчитаны только на небольшую область стопы. Материал для их изготовления очень разнообразен: пробковое дерево, натуральная и синтетическая кожа, силикон, гель, медиафоам.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

В зависимости от цели использования подпяточники при пяточной шпоре подразделяются на следующие виды:

  • Амортизирующий — имеет форму округлого клина, плотный каркас и используется в комплексном лечении некоторых заболеваний: артрозы, травмы пяточной кости и шпоры. Внутри есть жесткий вкладыш, который во время ходьбы делает массаж мягких тканей и способствует размягчению воспаленного костного нароста на пятке.
  • Гелевый подпяточник — отличается наличием бортиков и изготавливается из специального силикона, внутри есть пружинящая вставка. Такой мягкий материал идеально сохраняет форму, при лечении фасцита он позволяет придать правильное положение стопе, снижает нагрузку на суставы, делает массаж больной зоны для улучшения кровообращения. Достоинством их является то, что женские гелевые подпяточники при пяточной шпоре можно носить и в обуви на высоком каблуке.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Преимущества ортопедических изделий и уход за приспособлениями

Ношение ортопедических приспособлений используют при ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата и профилактике развития болезней осевого скелета. При возникновении пяточной шпоры, особенно на фоне плоскостопия, без стелек или подпяточников не обойтись. Преимущества ортопедических изделий включает:

  • профилактика заболеваний суставов и позвоночника;
  • фиксируют стопу в анатомическом положении при ношении обуви;
  • жесткие вставки способствуют массажу подошвенной поверхности стопы, улучшают кровообращение нижних конечностей;
  • мягкие вкладыши из гелевого материала выполняют функцию амортизатора и уменьшают давление шпоры на мягкие ткани, оказывают обезболивающий эффект;
  • придают возвышенное положение пятке, что снижает давление на плантарный апоневроз;
  • предупреждают усталость ног при физической нагрузке и занятиях спортом;
  • ношение приспособлений сокращает длительность консервативного лечения, назначается при проведении ударно-волной терапии и в восстановительный период после хирургического вмешательства.

Какие стельки и подпяточники следует носить при пяточной шпоре и другой патологии опорно-двигательного аппарата, может подсказать специалист – хирург, ортопед, травматолог.

Ортопедические изделия следует периодически менять, так как со временем приспособления теряют свои амортизирующие функции. Менее износостойкие стельки и подпяточники из натуральных материалов, таких как пробковое дерево, войлок или кожа. Более долговечны силиконовые изделия, которые при правильном уходе могут прослужить несколько лет. Кроме того, такие стельки или подпяточники предупреждают появление неприятного запаха при потливости ног. Ортопедические приспособления необходимо регулярно мыть теплой водой с добавлением мыла и сушить естественным способом.

Страсбургский носок

Его также используют, чтобы во сне не допустить сокращение фасции, когда нога пребывает в расслабленном состоянии. Такой носок натягивает пальцы вверх, благодаря чему ступни находятся в приподнятом положении.

«Страсбургский носок» — это длинный чулок, его надевают перед сном и оставляют до утра. Там предусмотрены липучки, которые расположены по периметру от пальца на ноге и до колена. Когда его натягивают и фиксируют сверху, пальцы поднимаются и пребывают в натянутом положении. Как правило, полный курс лечения занимает около 2,5 — 3,5 месяцев.

Основные достоинства «страсбургского носка»:

  • носок является отличным способом избавиться от плантарного фасциита и шпор на пятке. Часто его применяют в качестве лечения такой болезни, как тендинит ахиллова сухожилия;
  • этот способ всем по карману, так как его можно сделать даже своими руками;
  • легок в применении;
  • короткий период привыкания, после которого его оставляют на ноге до самого утра. Однако при появлении дискомфорта или болевого синдрома лучше на время снять, но, как показывает практика, такое случается очень редко. При возникновении неприятных ощущений лучше проконсультироваться с ортопедом;
  • за счет того, что он упругий, утром у пациента отсутствуют болевые ощущения в лодыжке;
  • его используют для отдыха ступней, после упражнений, при ударно-волновой терапии.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Иногда пациент чувствует неприятные ощущения в результате того, что пальцы находятся в натянутом состоянии. Такое часто бывает в период привыкания, и нужно просто немного перетерпеть. Однако, если дискомфорт сопровождается болью или онемением, необходимо прекратить использование «страсбургского носка». В таком случае более подходящим вариантом будет ортопедическая стелька.

Также к его использованию есть ряд противопоказаний, о которых нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью.

Противопоказания:

  • во время беременности;
  • при наличии кожного заболевания конечности;
  • при сахарном диабете.

Многие пациенты подтверждают то, что брейсы и «страсбургский носок» — это эффективное средство для лечения пяточной шпоры. Если по каким-либо причинам у человека нет возможности приобрести в аптеке данное изделие, его можно сделать самому, для этого, как правило, используется длинный гольф. Сейчас на просторах Интернета есть множество видео по этому поводу.

Если пациенту поставлен диагноз «пяточная шпора», ему стоит обратиться к врачу, который сможет назначить правильное лечение, исходя из индивидуальных особенностей протекания болезни. Также он сможет подсказать, какие стельки или подпяточники лучше приобрести, и определить длительность их ношения

Ведь важно понимать, что такое заболевание само по себе не проходит, а только с каждым днем усугубляет ситуацию и доставляет человеку множество неприятностей

https://youtube.com/watch?v=K1YykVEn-P8

Пяточная шпора что это и как лечить

Это неприятное заболевание в медицине называется плантарным фасцитом, причина его состоит в разрастании пяточной кости со стороны подошвы около бугра или в области начала ахиллова сухожилия. Шпорой называют клиноподобный шип на пятке, который воспаляется и вызывает неприятные боли при ходьбе.

Фасцит относится к распространенным патологиям костно-мышечной системы, которым болеют 10% населения, причем наиболее часто — женщины после 40 лет. Однако при определенных негативных факторах такое заболевание возможно в любом возрасте. Из-за постоянных болей при ходьбе снижается качество жизни заболевшего человека, что даже может привести к его нетрудоспособности.

Подпяточники быстрое избавление от боли при пяточной шпоре

Для правильной диагностики при наличии жалоб и после осмотра врач направляет больного на рентген, чтобы увидеть размер образовавшегося пяточного шипа и уточнить его место расположения. После обследования он дает рекомендации по облегчению болевого синдрома и необходимых методах лечения. Чаще всего для снижения боли рекомендуется ношение в обуви силиконовых подпяточников, что позволит уменьшить нагрузку на шип.

Боли при фасците появляются вследствие микроразрывов плантарной фасции — эластичной ткани, которая соединяет фаланги пальцев на ноге и пяточную кость. Из-за сильных нагрузок на нижние конечности фасция растягивается, происходят разрывы, а в период покоя в ночное время они срастаются. При частом повторении микроразрывов начинается неинфекционное воспаление, сопровождающееся сильной болью.

Причины появления пяточной шпоры:

  • травмы пятки или стопы: растяжения, ушибы, переломы и др.;
  • заболевания, вызывающие нарушение кровообращения и метаболических процессов в организме;
  • сахарный диабет и большой вес больного;
  • большие нагрузки при занятиях спортом, которые вызывают растяжение связок и других травм;
  • неудобная обувь без стелек на высоком каблуке, от чего происходит сильное натяжение сухожилий и их травмирование;
  • болезни позвоночника или суставов: артрит, остеоартроз, подагра и др.;
  • заболевания соединительной ткани: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
  • возрастные изменения, при которых происходит утончение жировой прослойки в зоне пятки.

Заболевание фасцитом сопровождается неприятными симптомами, заметить которые невозможно:

  • Первым признаком является периодически возникающие боли при движении, которые постепенно усиливаются, доставляя больному страдания при любой опоре на пятку. Они связаны, как правило, с давлением шипа на мягкие ткани и зависят от близости шпоры к нервным окончаниям.
  • Приступы сильной боли при опоре на ногу после ночного сна, которые в течение дня уменьшаются, но к вечеру могут опять усилиться. Это вызвано тем, что во время длительного отдыха микроразрывы на фасции успевают срастись, а при вставании на стопу происходит повторная травма.
  • Со временем в ткани происходит образование рубцов вокруг шпоры, а также накопление кальциевых соединений, и боли усиливаются даже в спокойном состоянии. Это означает, что кальциноз шпоры провоцирует рост остеофитов.
  • У больного изменяется походка из-за желания меньше наступать на больную ногу и пятку, вследствие этого возможно возникновение поперечного плоскостопия.
  • При пяточной шпоре внешние изменения на стопе отсутствуют, изредка можно наблюдать небольшой отек и появление мозолей.

Почувствовав такие неприятные симптомы, любой пациент поймет, что это пяточная шпора, и как лечить ему ее, посоветует специалист после точной диагностики заболевания.

Adblock
detector