Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Фиксация с помощью пластыря тейпа

Тейпирование стопы легко проводить в домашних условиях. Для этого берут специальный пластырь, шириной 2,5 см. Кожа на подошве должна быть идеально чистой и сухой. Положение стопы – нейтральное. Голеностопный сустав находится под углом 90 градусов к ноге.

Используются несколько способов наложения пластыря:

  1. Одну-две продольные полоски наклеить на подошву под пальцами ног. Затем необходимо подготовить четыре-пять полосок. От основания каждого из пальцев, образуя из пластыря петлю, обматывается несколько раз пятка. Сверху конструкция закрепляется рядом продольных полосок до середины стопы. Пятка остается открытой. Тейпирование пяточной шпоры формирует ортопедическую поддержку продольного свода стопы.
  2. Накладываем тейп на стопу полосками: от пятки до основания большого пальца, затем от пятки до мизинца. Пластырь немного натягиваем. Перематываем несколько раз пятку вкруговую, через выступающие косточки и основание свода стопы.

Симптомы и причины пяточной шпоры

Такой напасти может подвергнуться человек любого пола и возраста.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

С медицинской точки зрения есть несколько весомых причин возникновения, которые провоцируют развитие заболевания:

  1. Разрыв костной ткани. Любая подошвенная травма может послужить толчком.
  2. Плосковальгусная деформация стоп. Неправильное развитие свода стопы увеличивает нагрузку на позвоночник. Центр тяжести располагается ниже, что повышает давление на пятку.
  3. Суставные заболевания и травмы связок. Артритные разрушения суставов, болезнь Бехтерева создают опасность для новообразования.
  4. Превышение нагрузки на ноги. Физические нагрузки и занятия атлетическими видами спорта могут стать причиной пяточной шпоры.
     
    Чешки, пуанты не защищают балерин, любителей спортивной гимнастики, от заболевания не застрахован человек, который весь день на ногах.
  5. Сосудистые заболевания, нарушение кровообращения. Диабетики – частые пациенты.
  6. Инфекции. Любые, даже ЗППП могут сопровождаться симптомами пяточной шпоры.
  7. Возраст. Неизбежные изменения организма замедляют кровообращение.
  8. Ожирение. Избыточный вес – повод позаботиться о своих ногах.

Совет! Лучшая профилактика появления пяточной шпоры – правильно подобранная обувь и ортопедические стельки.

Первый и главный симптом – острая боль. На пятке может появиться мешочек, который собрал в себя отложения кальция.

Дискомфорт доставляет не нарост, а воспалительные процессы в тканях. Внешние признаки пяточной шпоры могут отсутствовать, вместо шишки появится покраснение, которое будет горячее стопы.

Важно! Боль после отдыха проходит. Но как только человек встаёт с кровати, ходить становиться вновь невыносимо.
.

Физиотерапевтические и хирургические методы лечения

Современные методики, как избавиться от шпоры на пятке, весьма разнообразны. Эффективность таких методов очень высока, а недостаток лишь один – высокая стоимость. Одним из лучших способов лечения сейчас признается ударно-волновая терапия. Для сеансов применяются звуковые волны, которые снимают боль, разрыхляют отложения кальция, убирают отек, ускоряют микроциркуляцию крови. Обычно курс лечения данной патологии составляет 5-7 сеансов.

Отличная методика от шпор на ногах – лечение лазером. Эффект от такой терапии следующий: уходит отечность и воспаление, боль стихает, ткани быстрее регенерируют. К сожалению, костный нарост от применения лазера полностью не рассасывается, поэтому курсовое лечение должно применяться с определенной регулярностью. Прочие результативные способы терапии пяточного шипа такие:

  1. Ультразвуковое лечение.
  2. Рентгенотерапия.
  3. Криодеструкция.

Параллельно для улучшения тока крови и рассасывания солевых отложений на ногах рекомендуются парафинотерапия, магнитотерапия, лечебные ванны, электрофорез и т.д. В тяжелых случаях пациенту назначается хирургическое лечение. Обычно фасция рассекается с использованием эндоскопического оборудования, поэтому заживление будет скорым.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Упражнения при шпорах лечебная физкультура

Среди способов терапии плантарного фасцита первой линии (то есть признанными эффективными и обязательными) лечебная физкультура занимает первые места наряду с ночными ортезами и тейпированием.

Специальные упражнения направлены, прежде всего, на растяжение связок продольного свода стопы. При постепенных и регулярных нагрузках это способствует укреплению плантарной фасции, которая приобретает лучшую эластичность, что ежедневно сокращает болевые ощущения и уменьшает возможность воспаления в будущем.

  1. Упражнение 1. Обопритесь о стену ладонями и поставьте ноги на одной линии друг за другом, расположив ногу с пяточной шпорой позади здоровой. Плавно опускайтесь без отрыва пяток от пола, пока не возникнет болезненное натяжение в области ахиллова сухожилия больной ноги. В этом положении следует замереть на несколько секунд, затем подняться в исходное положение. Повторить 5-10 раз.

  2. Упражнение 2. Еще легче разогреть мышцы без приседаний с помощью возвышения – подставки или ступени. Нужно также упереться ладонями в стену или на перила, встать на возвышение так, чтобы свисали пятки, и медленно наклоняться к стене, пока не натянуться связки больной ноги. Когда натяжение достигнет предела, за которым начинается ощущаться боль, нужно замереть на 15 секунд, и затем также медленно отжаться от стены обратно.

  3. Упражнение 3. Возьмите теннисный мяч, или другой округлый или цилиндрический предмет небольшого диаметра. Просто подложите под больную стопу и катайте, слегка придавливая, по всему продольному своду стопы. Если при этом чувствуется боль, можно использовать маленькую бутылку с холодной водой, чтобы путем охлаждения добиться эффекта обезболивания.

  4. Упражнение 4. Очень забавное и полезное упражнение для разработки мышц стопы. Известно, что к плантарному фасциту может приводить заваливание пяток внутрь, что видно по тому, как сточены каблуки или задники обуви. Это довольно распространенное явление увеличивает натяжение фасции, что повышает риски проявления микротравм связок. Поэтому не поленитесь ежедневно совершать такое упражнение: разбросайте на небольшой площади кучу разных мелких предметов – ключей, монеток, шариков, ручек и другой мелочи; затем собирайте их пальцами ног и складывайте в заранее подготовленную банку. В этом же плане упражнение на моторику пальцев ног: положить на пол кусок ткани (полотенце, футболку) и складывать как можно аккуратнее при помощи одних только ног.

  5. Упражнение 5. Завершить тренировку плантарной фасции нужно упражнением на крайнее переднее изгибание стопы. В положении сидя возьмите обеими руками или крепкой спортивной лентой больную ногу и подтяните ее к туловищу, максимально сгибая ступню носком к себе. В крайнем положении замрите на 15 секунд, затем расслабьтесь. После десяти повторений можно заканчивать тренировку.

Пяточная шпора лечение народными средствами

Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным. Народные рецепты снимут воспаление и обезболят. На начальной стадии заболевания они помогут существенно облегчить состояние.

Как в домашних условиях вылечить пяточную шпору, или плантарный фасциит? Целебное воздействие оказывает ходьба по мелкому песку или по траве: они амортизируют стопу и уменьшают болевой синдром. Ходить надо медленно, но не менее получаса. Лучше это делать по утрам в теплое время года. Эффект сильнее, если ходить по горячему морскому песку.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Фото: MedWeb.ru

Читайте также: Как лечить плоскостопие у детей дома

В холодные месяцы подойдут сухие компрессы из песка или соли, прогретых в духовке. Высыпьте теплую смесь в тазик и опустите туда больную ногу, дождитесь остывания. Делайте процедуру перед сном так долго, сколько потребуется для облегчения симптомов. Особенную помощь компресс окажет при обострении воспалительного процесса.

Как лечить шпору другими народными способами? Их много. Вот некоторые из наиболее известных:

  1. Постелите в повседневную обувь поверх стельки алюминиевую фольгу: металлы (медь и алюминий) оказывают целебное воздействие на шпору.
  2. Нагрейте медный таз и поставьте на него больную пятку, грейте ногу, пока посуда не остынет.
  3. На ночь в носок уложите слой фольги, а саму больную ногу смажьте барсучьим жиром или настойкой сабельника и мумие. Делайте аппликации месячным курсом.
  4. Пропитайте марлю медицинской желчью, оберните ею пятку и замотайте пергаментом. Сверху оберните целлофаном и наденьте носок. Процедуру делайте на ночь десятидневным курсом. Эффект ощутите через неделю.
  5. Разведите 1 ст. л. соли с йодом (10 мл) и медом (1 ст. л.). Из полученной смеси сделайте с утра пяточный компресс и проходите с ним 20 минут. Повторите на протяжении недели.
  6. Килограммовую пачку соли залейте пятью литрами воды, нагрейте до 40–50 градусов (как сможете выдержать). Подержите больную ногу в солевом растворе до остывания. Делайте горячую ванну ежедневно курсом из десяти процедур.
  7. Разогрейте на водяной бане небольшой кусок прополиса, сплющите его в лепешку, которую приложите к больному месту. Замотайте ногу бинтом или наденьте плотный носок, чтобы закрепить компресс. Делайте процедуру на ночь. Один кусок прополиса используйте до четырех раз, затем замените на новый.
  8. Используйте для лечения магнит размером с пятку. Каждый вечер ставьте на него больную ногу и держите не менее часа. Процедуры проводите ежедневно на протяжении месяца.
  9. Нагрейте до 40 градусов медицинский спирт. Сделайте из него ножную ванну на 15–20 минут. После этого выньте ногу и дайте ей обсохнуть природным способом. Спиртовые ванны делайте через день на протяжении месяца.
  10. Сделайте мазь из детского крема (1 тюбик), одного сырого куриного яйца и одной неполной столовой ложки уксусной эссенции. Положите ее в емкость для хранения. Перед отходом ко сну распарьте ноги в теплой (36–37 градусов) соленой ванночке и щедро смажьте пятку приготовленной мазью. Наденьте на ногу целлофан и носок. С утра вымойте ногу. Используйте всю приготовленную мазь.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Фото: loveispassion.info

Лекарственные растения популярны при пяточной шпоре. Делимся несколькими эффективными рецептами:

  • Натрите головку чеснока. Наложите смесь на четыре часа на больное место. Если не чувствуете жжения, то повторите на третий день.
  • Разрежьте лук пополам. На одну половинку нанесите каплю натурального дегтя. Привяжите лук срезом к пятке, выдержите три часа. Делайте компресс не чаще чем через день.
  • Измельчите листья и корни хрена (100 г) залейте литром кипятка и варите пять минут. Отвар процедите и охладите до комфортной температуры. Вылейте настой в таз для ножной ванны. Держите в нем ногу до остывания воды. Повторите еще раз в течение недели.
  • Наполните литровую банку на ¾ объема свежими ягодами спелой бузины черной, сверху залейте спиртом и выдержите неделю. Используйте настой дважды в неделю для ночных компрессов.
  • Положите молодой картофель на солнце на пару дней, чтобы позеленел. Натрите на мелкой терке, не очищая кожуры. Прикладывайте к пятке на ночь. Курс — 10 дней.

Чтобы уменьшить болевые ощущения при шпоре на пятке, используйте народные рецепты. Они не принесут вреда, а снимут воспаление и поспособствуют заживлению волокон. Придерживайтесь профилактических рекомендаций — избегайте травм стопы, носите удобную обувь. Будьте здоровы!

Читайте также:

Симптомы пяточной шпоры

О появлении уплотнения на подошве говорит ряд симптомов.

Лечение пяточной шпоры в домашних условияхПо своей сути, пяточная шпора — это отросток, который формируется на кости, под мягкой тканью.

Боль

Острые, резкие болевые ощущения во время ходьбы, пронизывающие стопу. Они усиливаются при нагрузке, вызывая ощущение воткнутого гвоздя (пяты Ахилла). Независимо от формы, размера костных образований их давление на мягкие ткани достаточно сильное. На степень болевого ощущения влияет их отдаленность от нервного окончания. Некоторые люди с крупными наростами продолжительное время не ощущают их, но иногда пяточная шпора небольшого размера вызывает сильную боль.

Травмированные ткани рубцуются. В этом месте происходит накапливание кальциевых соединений, раздражающих близко находящиеся ткани и кости. В результате возникает воспаление, появляется боль, усиливающаяся после сна или продолжительного пребывания в спокойном состоянии. Ее длительность и частота постепенно увеличиваются.

Контроль за самочувствием позволит выявить пяточную шпору. Утреннее перемещение по комнате осуществляется с большими усилиями. На протяжении дня, постоянно находясь в движении, наблюдается снижение, иногда полное исчезновение болевого приступа. К концу дня накопившаяся усталость провоцирует его повторное появление.

Если боль беспокоит в состоянии покоя, значит, что из-за процесса кальциноза остеофиты стали разрастаться.

Изменившаяся походка

Этот признак — повод для тревоги как больному, так и его близким. Изменения, коснувшиеся походки, несложно отметить, наблюдая со стороны. Из-за возникших неудобств в стопе человек неосознанно осуществляет перенесение центра тяжести для снятия нагрузки с пятки. Если такой способ ходьбы будет длиться продолжительное время, взрослому, и даже ребенку, грозит плоскостопие поперечного типа.

При повреждении обеих ног больного шпорами ходить становится трудно. Не стоит самостоятельно принимать лекарственные препараты, заниматься самолечением. Больному необходима консультация доктора, который, установив причину их возникновения, подберет оптимальный вариант борьбы с недугом.

Медикаменты с обезболивающими свойствами

Наиболее распространенным способом, чтобы снять боль при развитии пяточной шпоры, является прием противовоспалительных нестероидных препаратов (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Аспирин, Вольтарен и другие). Их действие направлено не только на снижение интенсивности болевых ощущений, но и помогает купировать воспалительную реакцию.

На фоне повышения проницаемости сосудистых стенок происходит уменьшение отеков, нарушение микроциркуляции в патологическом участке. Дополнительное действие НПВС направлено на блокирование процессов синтеза соединений, ответственных за активацию воспалительной реакции.

Недостатком подобных терапевтических мероприятий служит недопустимость длительного приема подобных фармацевтических средств, поскольку они оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Среди побочных эффектов этих лекарств наиболее вероятно развитие язвенной болезни в любом из отделов пищеварительного тракта.

Из наружных фармацевтических средств, обладающих анальгезирующим эффектом, хорошие отзывы имеет гель-крем Пяткашпор. Благодаря уникальному составу данного средства на патологический участок оказывается противовоспалительное и противоотечное воздействие, в результате чего активизируются процессы обмена и ускоряется выведение их конечных продуктов. Как результат, пациент отмечает быстрое облегчение своего состояния и значительное снижение боли.

Устранить боль при развитии пяточной шпоры помогает также применение согревающих компрессов на основе димексида или медицинской желчи. В этом случае на патологический участок оказывается не только обезболивающее воздействие, но и снижение интенсивности воспалительного процесса. Допустимость применения данных средств для снижения интенсивности патологической симптоматики определяет лечащий врач, поскольку оба препарата могут спровоцировать раздражение кожных покровов.

Если выраженный терапевтический эффект при употреблении противовоспалительных препаратов отсутствует и пациент продолжает жаловаться на интенсивную боль, вызванную пяточной шпорой, лечащий врач может посоветовать провести лечебный курс новокаиновыми блокадами. В основе данной методики находится обкалывание пяточной шпоры лекарственным препаратом, что позволяет на длительное время перевести заболевание в состояние ремиссии и снять боль.

Самый очевидный метод устранения боли при пяточной шпоре — воспользоваться аптечными медикаментами. Сейчас разработано и выпускается множество обезболивающих. Например, разрешается принимать любой препарат, который принимался до этого для устранения болевых ощущений. В большинстве случаев врачи рекомендуют обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств.

К примеру, к ним относятся ибупрофен, найз, диклофенак, аспирин, вольтарен, нимесил и прочие. Помимо обезболивающего эффекта, нестероидные противовоспалительные препараты помогают снизить уровень проницаемости кровеносных сосудов. Это помогает блокировать боль и дискомфорт. Кроме того, благодаря им не развивается отечность.

Но лучше не злоупотреблять препаратами с обезболивающим эффектом. Конечно, как и у всех медикаментов, у них имеются свои противопоказания и побочное действие. Во-первых, активные вещества в таких препаратах усиленно воздействуют на слизистые оболочки желудка и прочих органов пищеварения. Во-вторых, они могут негативно влиять на микрофлору кишечника.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Если боль в пятках настолько сильная, что отказаться от обезболивающего не выходит, то лучше попросить врача снять боль при помощи укола в пятку. Для этого назначается новокаиновая блокада. Врач аккуратно обкалывает место вокруг шпоры. Для блокировки болевых ощущений используется новокаиновый раствор.

Как вывести пяточную шпору

Для начала требуется диагностика, которая проводится опытным врачом (ортопед, хирург, травматолог) и заключается в следующем:

  1. фиксация жалоб пациента при помощи визуального осмотра и пальпации пяточной области;
  2. подтверждение диагноза результатами рентгенографии и при необходимости ультразвука;
  3. полное обследование с необходимостью сдачи общего и биохимического анализа крови, для выявления наличия той или иной инфекции, нарушения в обменных процессах, чтобы исключить наличие других ревматических заболеваний.

Рассмотрим подробнее клиническую картину заболевания:

  • импульсивные болезненные ощущения в пяточной области, усиливающиеся при ходьбе;
  • воспаление области поражения костной ткани при физических нагрузках и ношении неудобной обуви;
  • общее недомогание с повышением температуры;
  • повышенная чувствительность стопы ног.

Пяточная шпора – методы лечения эффективны лишь при комплексном подходе, а именно:

  • устранение воспалительного и дистрофического процесса в мягких тканях пяточной области;
  • улучшение обменных процессов в организме;
  • активизация работоспособности кровоснабжения нижних конечностей;
  • уменьшение общей нагрузки на пяточную область (снижение избыточного веса);
  • проведение предупреждения развития поясничного остеохондроза.

Лечение пяточной шпоры медикаментозно

  • прием антибиотиков направленного действия;
  • применение нестероидных противовоспалительных мазей, кремов и гелей;
  • новокаиновые инъекции на определенные болевые пороги.

Лечение при помощи физиотерапевтических процедур:

  • электрофорез;
  • лазерная терапия;
  • магнитотерапия;
  • грязевые и парафиновые ванны.

Использование оперативного способа лечения — хирургическое удаление пяточной шпоры. Данный рациональный метод оперативного вмешательства проводится под местным наркозом и заканчивается накладыванием гипсовой повязки на две недели.

Ударно-волновая терапия — лечение с использованием электрического импульса через специальный генератор тока. Под воздействием тока структура тканей меняется, вследствие чего нарост на пяточной кости со временем исчезает. Данный новейший метод имеет положительные отзывы и является неплохой альтернативой хирургического метода.

В профилактических целях данного заболевания необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. сохранение индекса массы тела в норме;
  2. соблюдение диеты для восстановления обмена веществ;
  3. улучшение кровообращения нижних конечностей при помощи лечебной гимнастики, мануальной терапии, различных ванночек;
  4. ношение физиологической обуви с каблуком средней высоты и применение ортопедических стелек;
  5. выполнение физических упражнений и лечебной гимнастики;
  6. мануальная терапия при помощи различных согревающих мазей.

Также, если у вас диагностирована пяточная шпора — причины могут являться следствием любой перенесенной травмы пяточной кости, которая в свою очередь служит основным фактором воспалительного процесса костной ткани. Данное неприятное заболевание пятки поддается эффективному успешному лечению при помощи только опытного специалиста.

Похожие статьи

Укол в пятку, лекарства

Если консервативные методы не приносят ожидаемого эффекта, во многих случаях рекомендуют лекарственную блокаду шпоры на пятке. Эта операция производится хирургом-ортопедом, который вводит обезболивающее и противовоспалительное медикаментозное средство прямо в область воспаления плантарной фасции.

Среди препаратов, которые используются для блокады пяточной шпоры, чаще всего встречаются:

  • Гидрокортизон;

  • Дипроспан;

  • Кеналог.

  • Флостерон

Это гормональные средства из группы глюкокортикостероидов либо обладающие глюко- и минералокортикостероидной активностью. Благодаря прямому введению они очень быстро купируют воспалительный процесс в соединительных тканях стопы и полностью устраняют боль.

Главные недостатки этой процедуры:

  • Устранение боли происходит временно, причем неизвестно точно, когда она может вернуться, в ряде случаев требуется два, а то и три укола в пятку;

  • При ошибке в технологии проведения процедуры возникает риск осложнений: гнойных воспалений, остеопороза, некроза или разрушения плантарной фасции.

В связи с этими рисками укол в пяточную шпору не считается средством лечения плантарногофасцита первой линии.

Но кроме этого, есть еще местноанестезирующие препараты для устранения болевого синдрома — Новокаин 0,25-0,5% (Новокаин буфус, Прокаина гидрохлорид, Новокаин Виал). Обкалывается пяточная шпора раствором препарата 1-2 раза в сутки в течение острого периода.

Ванночки от шпор

Очень эффективны ножные ванночки против шпор.

  1. Для таких ванночек могут быть использованы как целебные растения, так и другие ингредиенты. Во время проведения таких процедур очень важно соблюдать рекомендованную дозировку лекарственных средств и четко следовать всем правилам. Только так можно надеяться на скорейшее выздоровление.
  2. Избавиться от сильной боли в области пятки можно с помощью отвара из хрена. 100 гр корней и листьев хрена необходимо залить 1 литром воды, кипятить на медленном огне в течение 10 минут, немного остудить и держать в ней ногу, пока жидкость полностью не остынет. Повторять такую процедуру надо дважды в неделю.
  3. Солевые ванночки. 2 чайных ложки соли необходимо растворить в 1 литре горячей воды. В полученной жидкости надо держать больную ногу не менее 20 минут. Специалисты советуют добавлять в такую ванночку 1 чайную ложку соды. Сода помогает размягчать ткани, а соль отлично снимает воспалительный процесс.
  4. Очень эффективны ванночки с йодом и содой. В 1 литре горячей воды необходимо разбавить 15 капель йода и 1 чайную ложку соды. Такую ванночку необходимо принимать 10 минут.
  5. Лечить шпору на пятке можно с помощью следующего рецепта. 200 мл скипидара нужно разбавить 50 мл уксусной эссенции. В такой раствор следует поместить пятку на 20 минут. Проводить такие процедуры надо на протяжении 14 дней, после чего нужно сделать небольшой перерыв на 10 дней и возобновить лечение.
  6. Необходимо в одинаковом количестве смешать крапиву, полынь, просвирник и лопух. 1 ст. ложку сырья надо залить 1 литром воды, довести до кипения и томить на медленном огне не менее 20 минут. Держать пятку в теплой жидкости нужно на протяжении 15-20 минут. Положительные результаты, как правило, появляются уже через несколько дней. Курс лечения должен длиться не менее месяца.
  7. Лечить пятку можно ванночкой из 100 г соли, 100 мл медицинского спирта и 50 мл уксуса. Все ингредиенты необходимо перемешать и залить 3 литрами кипятка. Такие ванночки следует делать каждый вечер на протяжении 14 дней. При необходимости курс лечения можно продлить.

Вернуться к оглавлению

Adblock
detector