Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Содержание статьи:

Терапия заболевания

Необходимо начинать с обезболивания, которое достижимо при уменьшении нагрузки, применении компрессов с диоксидином, бишофитом, скипидаром, новокаином, медицинской желчью, перцовым пластырем.

Лечение хорошо сочетать с сауной или баней при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы. Для уменьшения нагрузки используются бандажи, бинтование тугой повязкой. Под повязку можно положить листья лопуха, помазать больное место медом.

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Диета радует своим разнообразием, минимальным количеством ограничений. Возможно употребление сыра, молока, кисломолочных продуктов, богатых кальцием. Также следует употреблять рыбу, рыбий жир и яйца.

Для улучшения обмена веществ используются сырые овощи: морские водоросли, шпинат, артишоки, брокколи, белокочанная капуста. Полезны сырые фрукты и орехи: цитрусовые, авокадо, бананы, миндаль, грецкий орех, груши, сливы, смородина.

Для питания хрящевой ткани, ее регенерации используют желатин и холодец, которыми богата соединительная и хрящевая ткань животных.

Учитывая, что конечности избыточно нагружаются при повышенной массе тела, необходимо ограничить количество употребляемых калорий, питаться дробно, малыми порциями с пониженным количеством легкоусвояемых углеводов. Из рациона надо исключить жирную, жареную, соленую, копченую, пряную, острую пищу и газированные напитки.

https://youtube.com/watch?v=49xGl08ax7U

Важно! Нельзя употреблять горох, фасоль, жирную свинину, изделия из дрожжевого теста, шоколад, грибы, шампанское, субпродукты: язык, почки, легкие, сердце

Техники и методы массажа при Остеоартрозе

Станислав Гринчак

9 советов для сохранения активности при остеоартрозе

Все материалы по Остеоартрозу

Для проведения массажа существует несколько общих приемов, комбинация которых и являет собой стандартные массажные движения. Так, к примеру, практически любой массаж начинается с поглаживания и заканчивается им. Поглаживания проводятся целой ладонью и преследуют цель расслабления мышц, улучшение кровотока, снятие напряжения, стимуляцию оттока лимфы.

Растирание — один из основных приемов при массаже коленных суставов. Оно оказывает глубокое действие: растягивает и расслабляет мышцы и связки, ускоряет кровоток и лимфоток. При растирании происходит рассасывание и вывод отложений из сустава, улучшение подвижности суставов.

Разминание — главная процедура массажа для больных артрозом коленей, на практике выглядит как несильное нажимание на кожу. Разминая конкретную область на ноге, массажист добирается до самых глубоких слоев кожи, воздействует на трофику тканей и тонус мышц, делая их более сильными и упругими.

Вибрация представляет собой своеобразное потряхивание кожей и мышцами, которое благодаря амплитуде передает свои колебания тканям, которые расположены боле глубоко.

Весь сеанс массажа делится на три части: вступительную, основную и завершающую. Во время вступительного и заключительного этапа движения отличаются легким нажимом, неспешностью. А вот самые интенсивные манипуляции проводятся в середине сеанса, когда ткани и мышцы уже хорошо подготовлены к подобным действиям.

При гонатрозе массажируют не только само колено, но и другие части тела. Начинают массаж с области нижнего сегмента позвоночника. Затем проводится разминание мышц бедра больной ноги. При этом применяются следующие техники: комбинированное поглаживание, выжимание гребнями кулаков и ребром ладони. Все указанные манипуляции проводятся 3–4 раза. Затем проделывается потряхивание и поглаживание (2–3 раза), мышцы еще раз разминают и снова потряхивают и поглаживают.

После того, как разработаны мышцы бедра, можно приступать к непосредственному массажу пораженного сустава. Его начинают с круговых поглаживаний по бокам, а затем применяют несколько видов растираний. После этого нужно опять повторить массаж бедра, но уже уменьшив количество повторов. В такой поочередности массаж колена при артрозе, а также, бедра выполняется несколько раз

Затем массажист проводит осторожное сгибание и разгибание коленного сустава, и вращение голенью

После таких активных действий и еще одной процедуры массажа в области бедра, можно повторить растирание колена. К поглаживаниям на этот раз добавляются растирания кончиками и фалангами пальцев. Заканчивают процедуру потряхиванием и легким поглаживанием в области больного сустава.

Классический и сегментарный массаж при деформирующем остеоартрозеколенных и тазобедренных суставов

Деформирующий остеоартроз является распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата дистрофиче­ского характера, при котором чаще всего поражаются тазо­бедренные и коленные суставы.

В клинической картине выражена боль в пораженных су­ставах при движениях и даже в покое; болевой синдром при­водит к ограничению движений, тугоподвижности, развитию контрактур, укорочению конечности. В начальных стадиях

заболевания напряжены четырехглавая мышца бедра, икро­ножная, напрягающая широкую фасцию бедра, приводящая группа мышц (большая, длинная и короткая приводящие мышцы бедра), ягодичные и др., что сочетается с гипотро­фией мышц (бедра, голени, ягодиц), увеличивающейся по мере развития патологического процесса. При пальпации определяют рефлекторные изменения в периартикулярных тканях и в участках, отдаленных от пораженного сустава. Указанные изменения выражены в форме уплотнений в ко­же и подлежащих тканях различной величины— от пшенич­ного зерна до горошины. В области копчика эти уплотнения могут иметь конфигурацию «лепешек», возвышающихся над уровнем кожи, безболезненные при мягкой пальпации и чувствительные при глубокой пальпации. Иногда наблюдают­ся уплотнения в мышцах величиной с каштан, болезненные при глубокой пальпации передней поверхности бедра. Кож­ная температура пораженных конечностей снижена: конеч­ности холодны на ощупь.

Нередко развивается вторичный синовит, как проявление реактивного воспаления синовиальной оболочки пораженного сустава. Проявляется синовит отечностью, отсутствием кож­ного рисунка над суставом, напряжением мягких тканей, иногда гиперемией, повышением местной температуры над суставом и в периартикулярных тканях.

Различают три стадии заболевания: ранняя, зрелая и застарелая *). По клиническим и рентгенологическим данным они характеризуются следующими признаками.

Для первой или ранней стадии характерны быстрая утомляемость в конечностях, небольшое снижение опорной функции, незначительное ограничение движений и легкая гипотрофия мышц. Рентгенологически определяются незна­чительно выраженный субхондральный склероз и сужение суставной щели.

Во второй или зрелой стадии усиливается болевой синд­ром, особенно при движениях и перемене погоды. Нарушает­ся функция движения, появляется хруст в суставах, уплот­няется суставная капсула, более выраженна гипотрофия мышц. На рентгенограммах — признаки подхрящевого скле­роза, заострение межмыщелковых бугорков, отчетливое сужение суставной щели, остеофитоз, уплотнение мягких тка­ней и собственной связки надколенника.

Для третьей или застарелой стадии характерны значи­тельные боли не только при движении, но и в покое, особен­но ночью, при ходьбе по лестнице, хруст при движениях. Суставы деформируются, опорно-двигательная функция сни­жена. Присоединяются дистрофические изменения в позвон­ках и межпозвонковых дисках и сочленений, связочном и мышечном аппаратах. Развивается нестабильность суставов. Рентгенологически наиболее выражены типичные признаки субхондрального склероза, обширный остеофитоз, деформа­ция сустава, резкое сужение суставной щели, уплотнение мяг­ких тканей, обызвествленные участки и кистовидные обра­зования и метаэпифизах. Задачи массажа:

— улучшить крово-лимфообращение в пораженных конеч­ностях;

— способствовать уменьшению болевого синдрома и ско­ванности;

— противодействовать тугоподвижности, ограничению движений в суставах и развитию контрактур;

— улучшить трофические процессы в тканях конечностей и предотвратить проявления гипотрофии мышц;

— способствовать улучшению функции отведения бедра, ротации внутрь и кнаружи (в ранней и зрелой стадиях про­цесса): а также функции сгибания (в зрелой и застарелой стадиях);

— улучшить общее состояние и уменьшить невротические проявления у больных застарелой стадией.

При назначении, массажа и выборе вида его следует учи­тывать стадию заболевания, выраженность болевого синдро­ма, наличие вторичного синовита, рефлекторные изменения и болезненность в тканях пораженных областей и функцио­нально связанных с ними массируемых зонах, состояние тро­фики и тонуса мышц, проявление сосудистых нарушений, возраст, общее состояние больного, сопутствующие заболе­вания.

В методике массажа применяют все приемы классическо­го массажа.

Белая Н.А., Стрелкова Н.И.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры назначают в подостром периоде. Они помогают уменьшить боли, снять воспаление и мышечные спазмы, улучшают кровообращение, сокращают сроки реабилитации и позволяют уменьшить прием таблеток.

Виды физиопроцедур:

  1. Электрофорез – воздействие током на больной сустав с применением лекарственных средств.
  2. Ультразвук – на больной участок воздействуют звуком высокой частоты, при этом улучшается кровоснабжение в тканях, уменьшается воспаление и боль
  3. Магнитотерапия – современный метод лечения магнитным полем. Улучшает кровоток, способствует восстановительным процессам в суставе
  4. Лазеротерапия – воздействие световым потоком. Помогает уменьшить боли, снять отек, ускоряет обмен веществ.
  5. Ударно-волновая терапия – лечение акустическими импульсами, схоже с высокочастотным массажем. Процедура ускоряет ток лимфы, улучшает кровоснабжение.

Физиотерапия имеет противопоказания. Например, магнитотерапия не назначается при имплантированном кардиостимуляторе, болезнях сердца, психических заболеваниях и беременности

При электрофорезе важно проверить аллергическую реакцию на вводимые препараты

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Особенности лечения медикаментозная терапия, лечебная гимнастика, диетическое питание

Совмещенная терапия при артрозе голеностопного сустава заключается в укреплении костных и суставных тканей и возрождении функций межсуставного вещества. После постановки диагноза первое, что назначит врач – это прием лекарственным препаратов.

Но большая часть медикаментов принимается недолго, исключением являются только лекарства с хондроитином и глюкозамином, то есть только хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящей. Курс лечения такими лекарственными средствами составляет около 6 месяцев.

ЛФК не всегда удобно выполнять, по причине скованности суставов, возникающей при артрозе. Однако, невзирая на это, действенность такого способа лечения всегда подтверждается на практике.

Лечебная гимнастика при артрозе в области голеностопного сустава очень проста в выполнении, по этим причинам ее можно делать дома. Однако прежде стоит проконсультироваться с врачом, который составит индивидуальную схему занятий с учетом специфики болезни и данных из анамнеза.

Но в процессе выполнения ЛФК не следует забывать о важных правилах. Упражнения нельзя делать во время острой формы болезни, в частности, когда заболевание сопровождает воспаление и отечность. Поэтому выполнение гимнастических упражнений можно начинать после приема, противовоспалительных средств.

Систематическое выполнение лечебной физкультуры является залогом грамотных нагрузок на голеностоп. Главная задача ЛФК – улучшение кровообращения в поврежденном участке, укрепление мышечной системы и увеличение эластичности связок.

На начальном этапе проведения ЛФК больной может испытывать дискомфортные ощущения, но это нормальное состояние при артрозе голеностопного сустава. Но если произойдет приступ острой боли, необходимо на время отказаться от физкультуры.

ЛФК, помогающий при артрозе голеностопного сустава, включает в себя сгибательные и разгибательные движения. Благодаря этому нагрузка равномерно распределяется между мышцами, связками и суставами.

Итак, при артрозе голеностопа следует выполнять такие упражнения:

  1. Положение лежа на спине, ноги присогнуты. Стопа отрывается от поверхности как можно выше и становится на носок. Во время опускания нужно твердо становиться на пятки.
  2. Положение тоже, но при этом ноги вытягиваются вперед. Затем носки нужно тянуть на себя и от себя.
  3. Положение сидя на стуле, стопы сильно прижаты к полу. Нужно имитировать ходьбу, сменяя подъем пяток на подъем носков.
  4. Положение лежа на спине, ноги вытянуты. С помощью стоп делаются круговые движения в левую и в правую сторону.
  5. В конце нужно максимально развести пальцы ног не менее пяти раз.

ЛФК в сравнении с медикаментозным лечением, не нуждается в финансовых вложениях

Однако, важно, чтобы все упражнения выполнялись регулярно, ведь лишь так можно получить положительный результат

Немаловажный этап терапии – это диетическое питание, которое вместе с гимнастикой помогает бороться с артрозом. Чтобы восстановить хрящи человек должен употреблять животную и растительную пищу, богатую на белки и коллаген.

Обильное количество белка содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах, но в такой пище не должно быть лишних жиров. Не менее полезна гречневая каша и все бобовые.

Кроме того, следует включить в меню фруктовое желе, костные бульоны и холодец. В этой пище содержится желатин, который очень полезен для соединительных тканей. Ведь желатин является природной разновидностью хондропротектора.

Также пациент должен тщательно контролировать свой вес, ведь лишние килограммы оказывают сильное давление на суставные ткани. Более того, нужно принимать витаминные комплексы и полезные минералы. При этом необходимо отказаться от вредной соленой, жаренной и острой пищи. Табачные изделия и алкогольные напитки также следует полностью исключить.

Как лечить остеоартроз эффективно

  • Распространенность и симптоматика остеоартроза
  • Методы лечения остеоартроза
  • Режим
  • Диета
  • Лекарственная терапия
  • Физиолечение
  • Массаж и лечебная физкультура
  • Хирургическое лечение
  • Лечение (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,) остеоартроза народными методами
  • Профилактика заболеваний суставов

Остеоартроз – это хроническое, прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов. В его основе лежат метаболические нарушения, приводящие к изменению строения тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) хряща суставных поверхностей. С течением времени, под воздействием травмирующих факторов хрящевая ткань разрушается, появляются сопутствующие изменения в костной ткани, мышцах, связках и капсуле сустава. Это вызывает боли, ограничение движений в пораженном суставе, на более поздних стадиях развивается видимая деформация костей и нарушение функций проблемного сустава.

Заболевание носит хронический характер и вопрос его лечения решается на протяжении всей жизни.

Распространенность и симптоматика остеоартроза

Остеоратроз – часто встречающееся заболевание, до 10-12% населения страдают от той или иной формы поражения суставов. Самая частая причина обращения к врачу – это появление болей и скованность движения в суставе. В начале заболевания боль появляется только после физической нагрузки, или к вечеру. Она не слишком беспокоит больного, отмечается лишь тяжесть и тупая ноющая боль, онемение и отсутствие полного объема движений. Постепенно это симптомы нарастают, боль становится постоянной, а движения – все больше ограниченными.

При отсутствии лечения болезнь переходит в стадию деформации, хрящевые включения полностью исчезают и работа сустав практически становится невозможной. Лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава или любого другого артроза в тяжелой стадии – это очень трудная и практически невыполнимая без хирургического вмешательства задача.

Методы лечения остеоартроза

В то же время на первых стадиях заболевания оно хорошо поддается лечению народными средствами или возможно применить медикаментозное лечение остеоартроза. Лечение должно быть направлено на решение трех основных задач:

На что стоит обратить внимание при массаже

Особенно нуждающиеся в массаже области – это:

  • лодыжки и щиколотки;
  • пятки и сухожилия этой области;
  • икроножная область.

При массаже локтевого сустава ни в коем случае не массируйте сам локоть. Это неизбежно приведёт к обезызвествлению области, что принесёт ещё более нежелательные проблемы и более сильные боли.

Массаж проводят в определённой последовательности, двигаясь от верха вниз. Начиная разминку с шейного отдела необходимо постепенно опускаться к шейно-грудному, затем – к плечам и далее, затрагивая полностью стопы, заканчивая непосредственно пяточной областью.

Массаж нужно осуществлять с помощью мягких массирующих движений, чередуя их с поглаживаниями и лёгким нажимом неточечного типа. Перед завершением процедуры нужно уделить несколько минут восстановлению организма и плавному отходу от массажа. Для этого завершите работу поглаживанием всего поражённого участка. Например, если вы делали массаж, направленный на лечение локтевого сустава – прогладьте неторопливым движением всю руку от подмышечной впадины до кисти и обратно несколько раз.

Альтернативные виды массажа

Артроз рук и пальцев – пожалуй, самая распространённая разновидность этого заболевания. Чаще такая проблема встречается у женщин преклонного возраста, но не минует она и все остальные категории пациентов.

При артрозе пальцев, помимо классического и водного массажей, можно делать упражнения по самомассажу. Для этого кисти рук аккуратно сцепляются в замок и плавными движениями разминаются. Кисти двигаются ритмично, провоцируя гибкость всех пальцев. Также эти упражнения возымеют действие при артрозе плечевого сустава. Результат приходит со временем – нельзя заставлять свой организм заниматься, превозмогая сильную боль. Массаж рук для «рассасывания» суставных болей требует большого количества времени.

https://youtube.com/watch?v=Qyj0rhZuxQU

Полезны регулярные упражнения, такие, как обычное постукивание пальцами по столешнице или любой другой поверхности. Такие движения не дадут вашим рукам «застояться», что продлит и улучшит эффект от любого массажа.

Ещё одна разновидность – перкуссионный массаж рук при артрозе. При таком массаже поверх больной ладони следует положить руку массажиста (здоровую) и, постепенно увеличивая силу и амплитуду, наносить разминающие удары

Очень важно, чтобы пациент не чувствовал резкой боли в суставах

В заключение, хочется повторить известную истину о том, что здоровье не купишь. Некоторые возрастные изменения не предотвратить, но можно значительно уменьшить боли, если не полностью избавиться от них. Массаж суставов – несложный и эффективный способ помочь.

Медикаментозное лечение

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного суставаЛечение с помощью медикаментов не устранит проблему полностью, а лишь поможет обезболить, устранить отек и воспаление, а также облегчит движение голеностопа. Для снятия воспаления используют НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Некоторые препараты из этой категории содержат в себе Анальгин, Дексалгин и Реанльган (выдают анальгетический эффект), но если в препаратах нет выше перечисленных анальгетиков, то лекарство имеет более выраженный противовоспалительный эффект и содержит в себе Диклофенак, Вольтарен и Мовалис. НПВС лучше всего использовать в виде мазей и уколов, т.к. эти препараты плохо воздействуют на слизистую оболочку желудка.

Помимо внутримышечного и наружного применения лекарства, его также можно использовать напрямую на пораженный сустав. Очень редко используют один препарат — это не эффективно. Пожалуй, лучшей и относительно дешевой комбинацией будет использование мази Хондроксид и капсул Хондроитин комплекс. Это позволит снять отечность и нормализовать обмен веществ. Дополнительно, усиливается микроциркуляция за счет Пентоксифиллина или Трентала.

Чем и как лечить артроз стопы

НПВС — может включать: инъекции, блокады, назначение оральных препаратов. Основное предназначение нестероидных препаратов заключается в снятии отечности и устранения болевого синдрома. Некоторые мази для сустава также содержат нестероидные противовоспалительные препараты. На поздних стадиях, чтобы снять боль в пятке и в остальных местах голеностопа назначают кортикостероиды.
Хондропротекторы — эффективны в качестве профилактики артроза. В период необострения хондропротекторы могут назначать и на ранних стадиях заболевания. По мере развития деформации сустава их эффективность резко снижается. Препараты выпускаются в качестве таблеток и мазей. Практика показала, что наиболее эффективны уколы в сустав, но введение инъекций требует от врача высокого профессионализма.
Физиопроцедуры — включают в себя выполнение специальных упражнений для голеностопа, посещение реабилитационных центров для занятий ЛФК. Хорошее воздействие оказывает магнитотерапия. Снять болевые ощущения и воспалительный процесс можно благодаря лечению артроза стопы лазером. Лазер выпаривает солевые отложения и в 80% случаев с помощью лазеротерапии удается достичь устойчивой ремиссии.
Лечение в домашних условиях. Пациенту с диагнозом артроз голеностопа требуется постоянно выполнять рекомендации врача, даже если удалось достичь ремиссии заболевания и приостановить деформацию тканей. От него требуется носить специальную обувь, выполнять самомассаж стопы, а также соблюдать определенные ограничения в употреблении продуктов. В случае начала воспаления в домашних условиях можно использовать прогревающие компрессы, делать ванночки из морской соли или горчицы

Как можно раньше обратиться к врачу.
Мануальная терапия и массаж — к этим процедурам следует прибегать с осторожностью, так как они могут усугубить положение пациента. Запрещены все агрессивные воздействия на сустав

Массаж при артрозе стопы не должен вызывать неприятных или болезненных ощущений.

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного суставаПричины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного суставаПричины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Как облегчить боль при артрозе стоп

  • Целебные ванны с горчицей — активные вещества растения раздражают кожу, активизируя выработку организмом веществ снимающих болевые ощущения.
  • Мази — подойдет любой продукт, в состав которого входит пчелиный или змеиный яд, вытяжка красного перца. При запущенных случаях смогут помочь мази и гели с НПВС.

Боли — это явный признак того, что необходимо обратиться к лечащему врачу за помощью. Откладывание посещения «на потом» может стать причиной инвалидности.

Упражнения для суставов стопы и голеностопа

Лягте или сядьте на пол, вытянув ноги, прижмите пальцы к ступне и выпрямите, повторите 10 раз. Выполняйте движения стопами на себя, от себя, повороты внутрь-наружу, круговые движения по часовой стрелке и против. Сначала можно помогать руками, затем перейти к активным движениям, без помощи рук. Каждое движение повторять по 10 раз в обе стороны. Лежа на спине, согнуть коленные суставы, а пятками слегка упереться в пол. Сгибать-разгибать ноги в голеностопах.

Для продолжения гимнастической тренировки нужно сесть на стул.

  1. Поочередно упираться в пол то носками, то пятками, имитируя ходьбу, повторить до 30 раз. Это же упражнение можно выполнять в положении стоя, с использованием мячика.
  2. Выполнять круговые движения пяткой, не отрывая пальцев от пола.
  3. Согнув колено, положить ногу на ногу, вращать стопой поочередно в обе стороны.
  4. Упираясь носками в пол, тянуть стопы вверх, насколько это возможно.
  5. Упираясь пятками, тянуть на себя растопыренные веером пальцы.

И еще несколько упражнений в положении стоя.

  1. Приседать, не отрывая пяток от пола. Стараться, чтоб колени не выходили за линию, на которой стоят носки.
  2. Полностью расслабив голень, выполнять качательные движения ногой, как маятником. Желательно одной рукой держаться за опору, чтоб не потерять равновесие.
  3. Опираясь на одну ногу, приподнять и вынести вперед другую, согнутую в колене. Через 5–7 секунд из этого положения нога опускается на пол, то же движение повторяется другой, и так 10 раз для каждой ноги.

Эти упражнения укрепляют не только мышцы голени и голеностопный сустав, но и свод стопы в целом. Довольно часто артроз поражает суставы больших пальцев. Для их разработки понадобится резиновая лента. Упражнение лучше всего выполнять сидя на полу, стопы сведены, пятки касаются пола, пальцы направлены вверх. Соединить лентой большие пальцы и с усилием разводить стопы, при этом большой палец должен быть максимально прижат к остальным, хотя лента тянет его в противоположную сторону.

Массаж при остеоартрозе массажируем суставы

Остеоартроз является весьма распространенным заболеванием, поражающим суставы. Как правило, эта патология развивается у 50% людей возрастом от пятидесяти лет. Однако известны случаи, когда болезнь появлялась в более раннем возрасте.

Первое, что поражает заболевание – суставный хрящ, выполняющий функцию амортизатора, уменьшая давление на соприкасающиеся костные поверхности.

Тот самый запрещенный к показу выпуск, за который Эрнст уволил Малахова!

Суставы и хрящи вылечатся за 14 дней с помощью обычного…

Вследствие систематической нагрузки волокна хряща разрушаются и стареют. Причем, когда сустав здоров, то хрящевые волокна образовываются в таком же количестве, как и разрушаются.

При течении остеоартроза этот баланс нарушается, из-за чего структура хрящевой ткани теряет свою производительность, становясь ломкой и сухой.

При последующем развитии болезни хрящ, который амортизирует давление между костными тканями, истончается и разрушается. Кроме того, происходят изменения в костях: образуются костные наросты, что способствует возникновению различных деформаций.

Главным проявлением остеоартроза является умеренная либо резкая боль в суставе, которая может быть постоянной или кратковременной.

Зачастую причины появления болевого синдрома кроются в воспалении суставных и околосуставных тканей, причем неприятные ощущения могут усиливаться от каждого движения.

Массажная терапия

Массаж при болезне остеоартроз делается в случае обострения болей. Его можно выполнять руками либо же с помощью специальных приспособлений. При этом массировать нужно не сам сустав, а ткани, расположенные рядом.

Кроме того, эту процедуру нельзя проводить перед едой и после принятия пищи. Причем интервал между процедурами должен быть не менее двух часов.

Самомассаж лучше делать в условиях комфортной температуры, приняв удобное положение. Околосуставные мышцы нужно максимально расслабить, а для усиления эффекта можно использовать различные кремы и масла. В конце процедуры к пораженному суставу желательно приложить компресс либо сухую повязку.

Массаж при заболевании остеоартрозе:

  • устраняет воспаление;
  • избавляет от боли;
  • снимает мышечные спазмы.

При выполнении массажа важно избегать различного механического раздражения сочленения и больше уделять внимания тем мышцам, которые окружают сустав. Это позволит уменьшить болевые ощущения и нормализовать мышечный тонус, благодаря чему подвижность и функциональность сустава улучшатся

Это позволит уменьшить болевые ощущения и нормализовать мышечный тонус, благодаря чему подвижность и функциональность сустава улучшатся.

Схема проведения

Массаж тазобедренного сочленения удобнее всего выполнять в положении стоя. Вместе с тем ногу нужно отвести в сторону и назад, а затем присогнуть в колене и поставить на носок. Так, центр тяжести переместится на вторую конечность, которая будет являться опорной.

Если человек не может стоять, тогда процедуру можно проводить, когда он лежит на боку. Схема проведения массажа следующая:

  1. Поглаживающие круговые движения различной интенсивности, выполняющиеся раскрытой ладонью.
  2. Поочередные круговые растирания основанием ладони и пальцами, которые делаются вокруг тазобедренного сочленения.
  3. Разминание околосуставных мышц, выполняющееся кончиками пальцев и основанием ладони (поочередно).
  4. Массаж следует заканчивать успокаивающими легкими поглаживаниями.

Чем полезна физиотерапия при остеоартрозе

Польза физиотерапии при остеоартрозе состоит в предотвращении дальнейшего развития дегенеративных процессов в суставных тканях, уменьшении воспаления и устранении болезненных ощущений. Положительное воздействие на суставы при остеоартрозе оказывают следующими процедурами:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • электрофорез;
  • воздействие НЧ, ВЧ, УВЧ электрополями;
  • бальнеотерапия;
  • ультразвуковое облучение и фонофорез;
  • парафиновые, грязевые и озокеритоые аппликации.

К сожалению, даже самые современные процедуры физиотерапии не способны вернуть суставы в первоначальное состояние. Тем не менее, грамотно подобранные методы воздействия на пораженные ткани помогает достичь следующих целей:

  • купирование симптомов на острой стадии;
  • уменьшение отечности в мягких околосуставных тканях;
  • устранение рефлекторного спазма мышц;
  • стабилизация обменных процессов и микроциркуляции в хрящевых и костных структурах суставов, а также в прилежащих к ним мягких тканях;
  • уменьшение воспалений.

Некоторые физиотерапевтические манипуляции позволяют доставлять лекарственные средства с обезболивающим и противовоспалительным эффектом непосредственно в пораженные ткани. Это помогает избежать таких сложностей, как передозировка препаратами или их негативное воздействие на внутренние органы из-за возникающих побочных реакций.

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Роль массажа в лечении

Массаж проводится для устранения отечности и снижения болевого синдрома. Он позволяет уменьшить концентрацию медиаторов воспаления в тканях.

При подозрении на артрит проводит массаж сразу не нужно. При некоторых видах воспалительных процессов он может быть вреден. Например, нельзя массировать ткани при острых инфекционных воспалениях. Кроме того, под маской артрита могут скрываться онкологические заболевания. В случае развития злокачественной опухоли массаж тоже не делают, так как он способствует метастазированию новообразования.

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Поэтому массаж можно делать только после диагностики. Как минимум требуется рентген или УЗИ сустава, клинический и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Проводится забор синовиальной жидкости для её микроскопического исследования. По показаниям может быть выполнено МРТ.

В лечении острого артрита роль массажа минимальная

Важно провести этиотропную терапию, чтобы устранить саму причину воспаления сустава. Это может быть компенсация обменных нарушений, которые привели к отложению кристаллов солей в суставе, проведение антибактериальной терапии для уничтожения возбудителя инфекции.

Нередко причиной воспаления становится травма. Незначительные повреждения сустава требуют восстановления в состоянии функционального покоя. При тяжелых травмах нередко возникает необходимость в хирургическом лечении. Массаж может применяться на этапе восстановления во всех случаях. При легкой травме он используется со второго дня. Если же травма оказалась тяжелой, массаж начинают после снятия гипсовой повязки или в восстановительном периоде после хирургического вмешательства.

Народные средства

В домашних условиях облегчить состояние и снять воспаление можно народными средствами. Для лечения принимают травяные отвары и настойки, используют мази и растирки, делают компрессы и отпаривание голеностопного сустава.

Рецепты для приема внутрь:

  1. Настой с календулой и крапивой. Сухие травы перемешайте в равных частях, 1 столовую ложку сырья поместите в литровый термос и залейте кипятком. Пейте на следующие сутки по полстакана 4 раза в день.
  2. Желатиновый настой. С вечера залейте чайную ложку желатина полстаканом теплой воды. С утра добавьте еще 150 мл воды и чайную ложку меда, все перемешайте и выпейте на голодный желудок.

Компрессы снимают боли, уменьшают отек стопы и улучшают подвижность сустава. В качестве лечебного материала используют лист лопуха или капусты. Их промывают, смазывают медом и прикладывают к больному месту, закрепив бинтом и укутав шарфом. Капустный лист рекомендуется немного отбить скалкой, чтобы он дал сок.

При ноющей боли используют перцовые компрессы. Для этого 3 стручка жгучего перца проверните через мясорубку, смешайте со стаканом сока подорожника, добавьте нутряного жира, смесь подогрейте, наложите на больной сустав и обмотайте пленкой.

Причины возникновения заболевания, гимнастика и массаж голеностопного сустава

Adblock
detector