Наружные медикаментозные средства для лечения воспаления коленного сустава
Самые распространенные и доступные формы лечения в домашних условиях воспаления коленного сустава – мази и компрессы. При правильном применении согласно инструкции они уменьшают воспалительный процесс и болевой синдром.
Камфорная мазь
Устраняет воспаление и боль. Обладает выраженным анестезирующим действием. Раздражает нервные окончания, рефлекторно расширяя сосуды. Улучшает питание суставных структур.
Мазь с окопником
Корни окопника уменьшают болевой синдром и снимают воспаление в суставе (не зря его называют костолом, или живокост). Растение укрепляет структуры сустава, регулируя обмен кальция и фосфора, устраняет отеки.
Мазь Гэвкамен
В составе средства содержатся эфирные масла, камфора и ментол. У мази болеутоляющее и противовоспалительное действие. Под влиянием компонентов уменьшается синтез простагландинов, усиливается кровообращение в суставе и регенерация тканей.
Долгит
Это – мазь на основе НПВС ибупрофена. Устраняет боль и воспаление в суставе. Помогает увеличить амплитуду движений, уменьшает отек и скованность по утрам.
Випросал В
Средство представляет собой смесь скипидара, камфоры, салициловой кислоты и яда гадюки. Последний компонент – активное вещество препарата. Приводит к раздражению нервных окончаний кожи, вызывая расширение кровеносных сосудов.
Випросал В не применяется при сильно выраженном воспалительном процессе с лихорадкой и образованием экссудата в суставе.
Из-за высокого содержания активных веществ может вызывать аллергию. Перед применением обязательно нужно сделать пробу на переносимость. Для этого следует нанести на предплечье мазь, размером с горошину, немного ее втереть и выждать 10 минут. Возникновение сильного зуда и/или жжения говорит о повышенной чувствительности. Значит, мазь применять нельзя.
Биопин
Мазь на основе сосновой живицы. При воспалении в коленном суставе применяют 20% содержание активного вещества. Оказывает выраженное противовоспалительное действие, уменьшает болевой синдром и восстанавливает микроциркуляцию крови в тканях.
Ихтиоловая мазь
Ихтиол, входящий в состав мази, рефлекторно действует на нервные окончания кожи. В результате проходит боль, уменьшается воспалительный процесс, улучшается питание тканей.
Желчь медицинская
Натуральная желчь обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством. Компрессы ставят на 24 часа и каждый день меняют. Не вызывает побочных эффектов, возможно раздражение кожи.
Димексид
Компрессы с Димексидом снимают воспаление и боль. Их ставят на полчаса один раз в день. Препарат разбавляют согласно инструкции. Возможна индивидуальная реакция кожи на вещество, поэтому перед применением его нужно нанести на 10 минут на внутреннюю сторону предплечья.
Димексид обладает свойством усиливать действие других лекарственных средств. При этом усиливает он не только их лечебное воздействие, но и побочные эффекты
При параллельном приеме других препаратов нужно соблюдать осторожность.
Бишофит
Воспаление суставов колена (лечение в домашних условиях) хорошо снимает бальнеологическое средство Бишофит. Оно устраняет боль и вегетативные нарушения, повышает подвижность сустава. Раствор готовится в соответствии с указаниями врача. Компресс ставят на ночь. Лечение курсом 2 недели.
Состав мази
Данное лекарственное средство является местной мазью и представляет собой смесь медицинского вазелина и ихтиолы. В зависимости от концентрации последнего вещества, средство бывает как 10, так и 20 %. Активное вещество, присутствующее в составе ихтиоловой мази, обладает бактерицидными, обезболивающими и антисептическими свойствами.
Применять лекарственный препарат рекомендовано при различных недугах кожи: ожогах, фурункулах, солнечной экземе, дерматите и прочих.
Использование медикамента практикуется при артритах и невралгиях. В гинекологии мазь применяется в качестве поддерживающей при проблемах малого таза.
Способ применения медикамента прост. Его наносят тонким слоем 2–3 раза в день на проблемные участки кожи. Средство не втирают.
После обработки пораженного эпидермиса сверху накладывается стерильный бинт, меняется повязка по необходимости. При дерматитах с помощью мази готовят специальный состав: смесь 10 % ихтиола и глицерина втирают в кожу до полного впитывания.
Такой же раствор применяют и при лечении патологий у женщин. Ватный тампон смачивают в смеси и вводят в прямую кишку, которую пред процедурой нужно очистить либо естественным путем, либо про помощь клизмы.
Применение препарата при различных проблемах
Как уже говорилось, ихтиола помогает справиться с большим количеством проблем, рассмотрим некоторые из них:
- Применение при фурункулах, гнойных воспалениях сальных желез, нарывах. Такие повреждения требуют использования 20 % средства. Перед нанесением на кожу осторожно очистите данную поверхность. Обильно обработайте медикаментом зону, нанеся слой не менее 3 мм. Затем сделайте раствор мази и глицерина, смочите в нем ватный диск и слегка отожмите. Ваткой накройте поврежденную кожу с лекарством, зафиксируйте компресс пластырем. Меняйте ватный диск через каждые 8 часов, пока не увидите положительно динамики. Обычно количество гноя заметно уменьшается уже на первые сутки;
- Ихтиоловая мазь при геморрое – весьма эффективное средство. Его применяют для наружной обработки узлов. Нанесение обеспечивает снятие отеков и уменьшение болевых ощущений. Наносить медикамент рекомендуется от 3 до 5 раз в сутки на воспаленный геморроидальный узел. Втирать мазь нельзя, ее необходимо накрыть ватным диском, в крайнем случае, мягкой тканью. Менять такие повязки нужно каждые 4 часа, но не чаще. При внутреннем заболевании лекарство в количестве 2 см вводится с помощью аппликатора в прямую кишку после опустошения кишечника;
- При лечении прыщей. Медикамент помогает избавиться от черных и белых точек, открытых и подкожных нагноений. Ихтиоловая мазь от прыщей и гнойников наносится точечно. Смывать препарат нельзя порядка 4 часов. При крупных и болезненных воспалениях можно сделать компресс перед сном. Повторяйте процедуру столько раз, сколько потребуется. Необходимо, чтобы весь гной вышел. При наличии белых и черных точек наносить средство придется долго, так как рассасываются эти несовершенства долго. Проблемные участки на коже лица обрабатывайте на ночь, а по утрам стирайте медикамент.
Использование при беременности
Хоть данное средство и не имеет противопоказаний по использованию в период беременности и грудного вскармливания, применять ее будущим мамочкам рекомендуется только после консультации с врачом. Применять мазь можно только наружно, нанося на открытые ранки
Важно избегать попадания препарата в глаза, нос и на слизистые оболочки.
Стоит отметить, что далеко не все женщины могут применять ихтиоловую мазь при беременности, даже если врач дал на это «добро».
Средство очень сильно пахнет и многие просто не переносят такой аромат.
На просторах интернета можно часто встретить вопрос: «А какая мазь ихтиоловая или левомеколь лучше?». Дать однозначный ответ на этот вопрос сложно, так как и тот и другой препарат хорошо зарекомендовали себя и пользуются популярностью у людей. Правда, в последнее время все больше граждан рекомендуют левомеколь, так как он имеет менее резкий и неприятный запах. Если вас мучают сомнения, какой медикамент применять, проконсультируйтесь с врачом. Опытный специалист подскажет, что лучше при вашей проблеме.
Теперь вы все знаете свойства ихтиоловой мази и сферу ее применение. И пусть основное вещество препарата имеет не очень приятный запах, зато эффект не перестает радовать, причем не хуже дорогостоящих аналогов. Поэтому, если вам врач порекомендовал это средство, то применяйте.
Стоит потерпеть немного противный аромат ради здоровья и красоты!
Что такое ихтиоловая мазь ее состав и в какой форме выпускают
Ихтиол – это черная смолистая субстанция, добываемая путем переработки специфического сырья – ископаемых останков рыб. Для изготовления мази используются горючие сланцы. Путем дистилляции этой смолы и получается целебное вещество. Но у него есть и синоним: ихтаммол.
Состав мази: В составе присутствует основное действующее вещество и вазелин. Стандартная дозировка выпускаемого препарата – 10% ихтаммола и 90% вазелина. Какие-либо другие формообразующие компоненты в составе лекарства отсутствуют, чем и объясняется безопасность его применения.
Ихтиоловая мазь – это популярный не дорогой препарат, выпускаемый различными фармацевтическими компаниями. На прилавках аптек средство представлено в разных объемах – это алюминиевые запаянные тубы массой от 20 до 30 гр.
Некоторые производители выпускают средство в полимерных тюбиках. Независимо от упаковки, она всегда оснащена заглушкой из фольги либо запаяна для контроля первого вскрытия.
Мазь жирная, маслянистая, черного цвета. Отличается специфическим легко узнаваемым запахом. Благодаря вазелину в составе, средство легко распределяется по коже и эффективно смягчает эпидермис, в связи с чем, успешно применяется в лечении дерматологических заболеваний, сопровождающихся сухостью и шелушением.
Долго впитывается, оставляя на коже жирную пленку. Может оставлять жирные пятна на одежде, из-за чего часто наносится под повязку.
Лечебные свойства мази и принцип действия
Ихтаммол является природным антисептиком. Сферы применения лекарственного средства определяются следующими свойствами препарата:
- бактерицидным действием;
- выраженные противовоспалительные свойства;
- восстанавливающее действие;
- дезинфицирующее и обезболивающее;
- кератолитические свойства.
Мазь стимулирует приток крови к обрабатываемой зоне, благодаря чему эффективно снимает отек и ускоряет регенерацию кожи. Выраженные противовоспалительные свойства позволяют использовать средство при дерматитах и псориазе, а также в качестве тампонов при различных патологиях женских половых органов.
Кератолитические свойства мази проявляются в терапии псориаза. Средство смягчает кожу, благодаря вазелину в составе, а ихтиол улучшает скорость обновления клеток рогового слоя эпидермиса. Результатом становится быстрое размягчение огрубевших участков, отшелушивание отмерших частичек эпидермиса и стимуляция регенерации.
Благодаря бактерицидному свойству препарата, его можно применять практически при любых заболеваниях воспалительного характера. И при наружном, и при интравагинальном применении, средство отличается быстрым действием, и успокаивает воспаленный участки кожи или внутренние органы.
Мазь вытягивает гной, способствует скорейшему созреванию фурункулов. Благодаря кератолитическим свойствам и улучшению микроциркуляции крови в области нанесения, средство успешно применяется в лечении следов постакне.
Как вылечить прыщи с помощью мази
Ихтиол, как эффективное антибактериальное средство помогает в лечении прыщей, розацеа и других кожных болезней. Именно поэтому он будет эффективным для тех, кто страдает юношеским акне. Лучше всего использовать данное средство в том случае, если на коже есть воспалённые прыщи, которые гноятся и долго заживают. Но и от так называемых чёрных точек оно тоже хорошо помогает. В этом случае мазь растворяет сальные пробки, благодаря чему происходит очищение пор и профилактика их возможного закупоривания в будущем.
Мазь лучше всего наносить на прыщи точечно, избегая области глаз и губ. Перед использованием её можно разбавить глицериновым раствором 1:1, который дополнительно смягчит кожу. Если проблемное место расположено на лице, то наносить средство желательно на ночь. Для лучшего впитывания зону поражения с нанесённой мазью можно заклеить пластырем, или наложить повязку.
Инструкция по использованию
Согласно данным инструкции использовать мазь разрешается как самостоятельное средство, в виде 10% глицериновой примочки или смеси 20% мази с глицерином.
Показаниями к использованию являются:
- ожоги;
- экзема;
- рожа;
- трихофитии и микроспория, протекающие в инфильтративно-нагноительной форме;
- стрептодермия;
- гидраденит;
- артрит, невралгия, возникшие в результате травмы или формирования воспалительного процесса;
- красная волчанка;
- фурункулы;
- фолликулит;
- простатит;
- болезни малого таза воспалительного характера (оофорит, параметрит).
Рекомендовано осуществлять нанесение мази тонким слоем по всей поверхности пораженного участка и осуществлять массажные движения пока не появится чувство потепления.
При таких патологических состояниях как рожа, экзема, ожоги, артрит участок поражения необходимо прикрыть марлей, зафиксировать пластырем или прибинтовать. Осуществлять замену таких повязок надобно ежедневно.
Количество мази, необходимой для нанесения, прямо пропорционально размерам участка поражения. В среднем два-четыре грамма ее хватает для смазки коленного сустава.
При стафилодермии и стрептодермии средство наносят в виде аппликаций с 10% глицериновой примочкой. Затем участок покрывают пергаментной бумагой, прибинтовывают. Проводить замену повязки рекомендовано несколько раз в двадцать четыре часа.
При появлении болезней женской половой сферы используют тампоны, смоченные в 10% глицериновом растворе.
При наличии фурункулов или гидраденита мазь применяют в чистом виде, готовя лепешки. С этой целью на фурункул наносят около двух граммов мази и прикрывают ватным тампоном, закрепляя пластырем. Улучшение состояния будет проявляться уже через сутки. Замену таких лепешек нужно осуществлять через каждые восемь часов.
НПВС и хондропротекторы дороже не значит лучше
Самыми дорогими и активно рекламируемыми сегодня являются мази на основе нестероидных противовоспалительных средств и хондропротекторов. В тоже время именно эти лекарственные средства вызывают больше всего споров и сомнений относительно их эффективности. Дело в том, что их действующие вещества (особенно хонропротекторов) имеют довольно крупные молекулы, которые фактически не могут проникать через клетки кожи в глубокие слои тканей. Например, при наружном применении препарата «Диклофенак» непосредственно в коленный сустав проникает не более 5-7% действующего вещества.
На сегодняшний день фактически отсутствуют крупномасштабные исследования местной терапии указанными препаратами, которые могли бы достоверно подтвердить их эффективность. А те исследования, которые проведены – не соответствуют современным принципам доказательной медицины, и поэтому не могут быть ею приняты.
Компания «Новартис» (производитель эмульгеля «Вольтарен») в подтверждение эффективности препарата опубликовала результаты одного из последних исследований в этой области. Согласно представленным данным эффективность эмульгеля «Вольтарен» оказалась сопоставимой с приемом таблеток «Ибупрофен» при меньших побочных эффектах. В тестировании были 2 контрольные группы: принимающие препарат «Ибупрофен» внутрь и пользующиеся местно препаратом «Диклофенак». Тем не менее, в этом исследовании отсутствовала контрольная группа, которая бы для местной терапии в качестве мази использовала бы вазелин, ланолин или другую инертную мазевую основу.
Вполне возможно, что в этой группе эффект был бы равнозначен эффекту среди больных, использующих наружно средства с НПВС. Дело в том, что на определенных стадиях заболевания положительный эффект для больных суставов имеет сам процесс втирания, во время которого улучшается местное кровообращение и устраняется рефлекторный спазм мышц – и это действительно может дать ощутимый эффект в ряде случаев (в том числе когда нет признаков острого воспаления).
Кроме того, производители иногда идут на хитрость. Например, в состав популярной мази «Хондроксид» включен диметилсульфоксид (димексид), который сам по себе обладает выраженным противовоспалительным и местным обезболивающим действием, но стоит в разы дешевле.
Имейте ввиду!
Средства для наружного применения на основе НПВС могут быть весьма эффективны при развитии синовита (воспаления выстилающей сустав оболочки), т.к. она расположена ближе к поверхности кожи, чем кости или хрящи. Поэтому проникнуть в нее действующее вещество сможет с большей вероятностью.
Проникнуть действующим веществам глубоко в ткани помогает ультразвук. Поэтому средства для наружного применения с глюкокортикоидными гормонами (которые по механизму противовоспалительного действия близки к НПВС) и мази с НПВС активно применяют при физиотерапии ультразвуком. Процесс введения лекарств в организм при помощи ультразвуковых волн называется фонофорезом. В отличие от простого «намазывания» такая процедура дает выраженный эффект при минимальных побочных реакциях (при отсутствии противопоказаний).
Инструкция по применению
Фармакологическое действие
Препарат относится к группе противовоспалительных ЛС для местного применения. Назначают для местного снятия болевых синдромов, уменьшения воспаления, ускорения образования рогового слоя кожи. Мазь наносится на кожу, снижает чувствительность нервных окончаний, что в свою очередь приводит к изменению в трофике тканей. Дополнительным эффектом можно назвать улучшение тонуса сосудов в месте нанесения.
Форма выпуска, состав
Ихтиоловая мазь состоит из активного вещества (ихтаммол) и медицинского вазелина. Содержание ихтаммола может быть 10% или 20%. Препарат отечественного производства выпускается в тёмных стеклянных баночках по 25 граммов, продаётся в картонных коробках (в 1 коробке 1 баночка). Белорусская Ихтиоловая мазь продаётся в виде тюбиков по 25 граммов.
Активное вещество мази — ихтаммол
Показания к применению
Ихтиоловую мазь назначают:
- при артрите (разнообразные заболевания суставов, сопровождаемые так называемой «ломотой»);
- при невралгии (ишиалгия, люмбоишиалгия, радикулопатия, );
- при экземе (воспалительное заболевание кожи с характерными высыпаниями, жжением, зудом);
- при кожных инфекциях;
- при ожогах;
- при рожистых воспалениях;
- при фурункулезе (острое гнойное бактериальное воспаление волосяных фолликул, сальных желез и окружающих тканей).
Ихтиол устраняет воспаление в суставе при артрите
Ректальные формы препарата или мазь в смеси с глицерином назначают при различных воспалительных процессах в матке и окружающих тканях, а также при простатите.
Способ применения, дозировка
Как правило, препарат наносят на место воспаления или заболевания кожи 1-2 раза в день, ровным слоем в несколько миллиметров. Чтобы обезопасить одежду и сохранить эффективность при подвижности, место применения накрывают марлевой повязкой.
После каждого обновления повязки важно использовать чистые бинты и марлю. Из-за резкого запаха лекарство лучше наносить не руками, а ватной палочкой или диском
Продолжительность лечения и толщину наносимого слоя стоит согласовать с лечащим врачом.
Взаимодействие с другими препаратами
Не совместим с растворами йодистых солей: калия или натрия йодид (используется для лечения рубцов кожи), раствор Люголя (лекарство от дрожжевых грибков), йодопирон (антисептик и средство для лечения гнойных ран) и другие.
При лечении невралгии нельзя совмещать Ихтиоловую мазь и препараты алкалоидов.
Также Ихтиоловая мазь не совместима с растворами солей тяжёлых металлов (нельзя применять, например, вместе с противовоспалительными препаратами, содержащими соли свинца).
Ихтиоловую мазь активно используют в смесях с глицерином, цинком или серой. Смеси с серой и цинком могут вызвать аллергическую реакцию, но являются более эффективными, чем чистая ихтиоловая мазь. Глицериновые примочки и тампоны используют во избежание попадания чистого ихтаммола в глаза или на слизистые при лечении кожных заболеваний лица или при гинекологических заболеваниях.
Для суставов колена пожилым
Коленные суставы отличаются сложным строением, они отвечают за множество двигательных функций. По причине того, что подвижные соединения костей ежедневно подвергаются серьезной нагрузке, они очень уязвимы
Особое внимание нужно уделить опорно-двигательному аппарату пожилых людей, ведь с возрастом кости становятся более хрупкими. По соотношению качество/цена самыми лучшими средствами от артралгии в преклонном возрасте считаются:
1. Индометациновая мазь хорошо подходит пожилым пациентам. Одноименное активное вещество в сочетании с вазелином, лавандовым маслом и пчелиным воском оказывает обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное воздействие. Небольшое количество средства наносят на кожу 2-3 раза в сутки, втирают до полного впитывания. Лечение длится около недели. Нельзя применять при наличии высокой чувствительности к препарату, при заболеваниях почек и печени и нарушениях свертываемости крови.
2. Апизатрон включает яд пчелы, который в совокупности с другими компонентами хорошо расширяет сосуды, улучшает кровообращение, повышая уровень обмена веществ в месте поражения. Оно особенно эффективно для пожилых людей, спортсменов. Тонким слоем препарата обрабатывают место с болями. Когда кожа немного покраснеет, нужно хорошо втереть его массажными движениями. Сверху лучше наложить компресс. Использовать Апизатрон в домашних условиях трижды в сутки, пока симптомы не пропадут. Показания:
- болезни опорно-двигательной системы;
- артралгия, миалгия;
- травмы сухожилий, связок;
- разогрев мышц перед физнагрузками.
Противопоказания:
- почечная и печеночная недостаточность;
- инфекционные болезни;
- артрит;
- заболевания кожи;
- возраст до 12 лет;
- аллергия на салицилаты, пчелиный яд.
3. Препарат Найз гель нередко применяется для терапии суставов. Активное действующее вещество мази — нимесулид. Средством (тонким слоем) смазывают кожу и втирают его в пораженную область. Длительность курса — 10-12 суток. Показания к использованию:
- остеоартрит;
- миалгия;
- радикулит;
- ишиас;
- остеоартроз;
- посттравматические боли.
Нельзя применять гель при беременности и лактации, печеночной или почечной недостаточности, язвенной болезни в острой стадии, нарушениях целостности кожного покрова в зоне нанесения.
При каких заболеваниях показана
Ихтиоловая мазь предназначена для наружного использования. Она незаменима для снятия гнойных воспалений. Чаще всего ее назначают для лечения дерматитов различной природы. С ее помощью можно лечить различные высыпания, к примеру, фурункулез или экзему, а также повреждения кожи в результате воздействия холода или тепла.
Мазь используется и для лечения гинекологических заболеваний. К ним относятся:
- Мастит.
- Заболевания яичников.
- Воспаление тканей матки и труб.
- Сниженная секреция матки.
- Снижение болезненных ощущений.
В данном случае использовать мазь необходимо в качестве тампонов. Помимо этого, средство помогает для лечения простаты и воспалительных процессов прямой кишки.
Однако наибольшей популярностью мазь пользуется для лечения прыщей. Если вас мучает вопрос — , попробуйте ихтиоловую мазь. Мазь способствует быстрому решению проблемы прыщей. Это связано с его антисептическими свойствами. Препарат вытягивает гной, поэтому оказывается крайне эффективным при нагноении. Широкой популярностью пользуется мазь и для лечения суставов.
Многие используют мазь и для защиты кожи от солнечных лучей. Она надежно защищает от солнечных ожогов. Однако не следует смешивать ее с другими средствами, с состав которых входит оксид цинка.
Достаточно часто мазь используется и для лечения укусов насекомых. Некоторые из них опасны для жизни и здоровья человека, поэтому до обращения за медицинской помощью рекомендуется обработать рану мазью. Она способна быстро вытягивать из раны яд, а также снимать болезненные ощущения.
При возникновении фурункула достаточно обработать мазью опухшую область. Это способствует вытягивания гноя и снятию воспаления. Средство можно использовать для лечения кожи головы, лица и других областей.
Кроме того, мазь активно используется в таких случаях:
- Лечение вросшего ногтя. В данных целях средство может применяться только в том случае, если нет открытой раны.
- Снятия аллергической реакции после контакта с растениями, такими как крапива или плющ.
- Удаления осколков и заноз.
- Снятия болезненных ощущений после укуса насекомых.
Коррекция питания как способ лечения воспаления суставов колена
Идеальным вариантом при заболевании суставов считают голодание. Однако если этот способ вам кажется радикальным, попробуйте изменить рацион и режим питания. Сначала исключите все продукты, в составе которых находятся красители и консерванты. Сюда относятся и полуфабрикаты, и консервы, и готовые соки или йогурты, и прочее.
Необходимо ограничить соль. Поэтому исключаются маринованные, соленые и другие продукты, насыщенные натрием. Параллельно нужно увеличить содержание в организме калия. Для этого включите в рацион овощи фрукты и ягоды
Особенно важно это сделать при назначении глюкокортикоидов, так как они задерживают натрий в организме, а калий выводят с мочой.
Полезно обогатить рацион витамином С, ниацином и флавоноидами. Витамин С участвует в образовании соединительной ткани сустава и препятствует разрушению гиалуроновой кислоты (главный структурный элемент синовиальной жидкости). Ниацин стимулирует кровоток, а флавоноиды уменьшают проницаемость сосудистых стенок. Эти вещества содержатся в:
- сладком перце;
- шиповнике;
- яблоках;
- зеленом чае;
- черной смородине;
- рыбе;
- мясе;
- лимоне;
- гречке;
- пшеничных отрубях.
Питание при лечении воспаления коленного сустава в домашних условиях направлено на уменьшение воспалительного процесса и восстановления метаболизма. Поэтому в остром периоде нужно снизить количество углеводов и белка. Они усиливают воспаление за счет повышения ответной реакции тканей сустава.
Однако если вам назначены глюкокортикоиды, то содержание белка, напротив, нужно увеличить (особенно после устранения воспаления). Эти препараты разрушают белковые молекулы. Также белок распадается и в мышцах при длительном отсутствии физической нагрузки. Полезно ввести в рацион мясо, сыр, творог, бобовые.
Хороший эффект достигается введением разгрузочных дней каждую неделю. Можно сделать овощные или фруктовые дни, «минеральные» или «кефирные». Они разгружают обмен веществ, способствуют обогащению организма калием, витаминами, кальцием и ферментами.
Соблюдая рекомендации, можно в максимально короткие сроки вылечить воспаление колена в домашних условиях. Берегите свои суставы, и будьте здоровы!
Загрузка...