Эффективный комплекс ЛФК при вывихе плечевого сустава

Когда можно вернуться к спортивной деятельности

Травма плеча обычно связана с длительным лечением. В зависимости от того, какой компонент плеча затронут, будет зависеть, насколько тяжелой является травма и как проходит процесс заживления. Прогнозы очень сильно различаются. В большинстве случаев пациенту запрещено заниматься спортом на срок от 3 до 9 месяцев. Врач разрешает заниматься спортом только тогда, когда рана зажила. Спортивную деятельность любого рода следует обсуждать с врачом. Легкое движение, которое не нагружает плечо, обычно разрешается через короткое время после операции.

Спорт

Продолжительность фазы отдыха зависит от тяжести травмы и, прежде всего, от занятий спортом. Если существуют повышенный риск получения травмы, спортивный перерыв займет больше времени. К бегу трусцой или другим видам спорта с низким риском можно вернуться через шестинедельный или трехмесячный перерыв. Чем тяжелее травма, тем дольше пациент восстанавливается. К футболу, боксу, баскетболу или теннису можно вернуться только через девять месяцев или даже через год после травмы.

Важно следовать совету лечащего врача и не действовать самостоятельно. Даже если нет боли или дискомфорта, не рекомендуется возвращаться к спортивной деятельности на раннем сроке

Не только травма должна полностью лечиться, но и соответствующая область плеча. Плечо является самым гибким суставом человеческого тела, которое удерживается и поддерживается почти исключительно сухожилиями, связками и мышцами. Важно сначала восстановить ослабленные и поврежденные мышцы. Необходимо достаточное терпение, чтобы не пришлось делать новую паузу из-за травмы.

Мышцы

Для предотвращения повторной травмы рекомендуется укреплять мышцы даже после полного выздоровления. Физиотерапевтические упражнения и лечебная гимнастика увеличивают стабильность сочленения и уменьшают риск отделения плечевой головки от гнезда. При регулярных тренировках риск получения повторной травмы уменьшается

Важно также обращаться при любых симптомах к специалисту, чтобы вовремя предотвратить осложнения

Совет! Лечебной физической культурой (ЛФК) и гимнастическими упражнениями в домашних условиях можно заниматься только после консультации со специалистом. В первые дни восстанавливать сустав необходимо под строгим контролем врача (особенно пожилым пациентам). Любое растяжение или повышение давления на сочленение может привести к разрыву связок

В восстановительный период важно следовать всем рекомендациям доктора

Регулярная физическая активность (особенно плавание в бассейне) способствует усилению мышц и улучшает самочувствие пациента. Однако перед выполнение всегда нужно советоваться с опытными физиотерапевтами, поскольку некоторые занятия могут усугубить течение расстройства. Возвращаться к профессиональной деятельности можно только после получения одобрения специалиста. От спорта необходимо на некоторое время отказаться, чтобы не мешать регенерации тканей и не осложнять состояние.

Восстановление

ЛФК и гимнастика. Заниматься лечебной физкультурой стоит начинать уже на второй день после вправления смещенного плечевого соединения. Ввиду того что травмированный сустав плотно зафиксирован специальными повязками, движения необходимо выполнять в остальных сегментах больной конечности.

Разработка плечевого сустава после вывиха подразумевает сгибание и разгибание предплечья в локте, пальцев, запястья. Таким образом, удается нормализовать кровообращение в руке, восстановить эластичность связок и сухожилий, поддержать функциональность. Кроме того, лечебная физкультура не допускает, чтобы ткани плеча атрофировались по причине длительного ограничения подвижности. Рассмотрим подробнее последовательность рекомендуемых физических нагрузок в период реабилитации.

Во время иммобилизации. Упражнения после вывиха плечевого сустава основываются на выполнении изометрических, а также активных мышечных сокращений. На первых этапах, сохраняя плечо неподвижным, следует напрягать определенные мышцы больной конечности. После этого нужно пытаться осуществлять незначительные движения в плечевом соединении. Все действия нужно выполнять как травмированной конечностью, так и здоровой.

После прекращения иммобилизации. В это время начинается более активная разработка плечевого сустава после вывиха

Здесь уже важно воздействовать на мышцы плечевого пояса. Рекомендуются такие упражнения:

• легкие круговые вращения плечом без отведения вверх;
• поднятие надплечий;
• сведение и разведение лопаток;
• сгибание и разгибание плечевых суставов.

После снятия повязки. Объем движений увеличивают до уровня здоровой руки. Выполняют поднятие прямой руки вперед, вверх, в сторону. Когда болезненные ощущения полностью исчезнут, для этого упражнения используют утяжелители — легкие гантели. Также можно применять гимнастическую палку, которую берут в обе руки за концы и совершают наклоны вперед, назад, в стороны с выпрямлением конечностей.

Массаж. Не стоит забывать и о массаже, который выполняется на всех этапах реабилитации. Область воздействия — пораженный сустав, надплечье и плечо. Поначалу осуществляются поглаживающие движения, постепенно переходящие в массирующие. Также рекомендуются точечные надавливания, растирания, щипание пальцами. Каждый сеанс массажа следует завершать поглаживанием. Длительность процедуры должна составлять около 15 минут.

Правильная разработка плечевого сустава после вывиха обеспечит быстрое восстановление его функциональности, устранит болезненные ощущения, нормализует кровообращение в конечности и повысит тонус мышц.

Лечебная гимнастика

Восстановить утраченную функцию помогает очень сильно лечебная гимнастика (ЛФК). Во время сеанса выполняются простые упражнения, которые не приносят боли, но способствуют укреплению мышц

Важно укрепить дельтовидную, трапециевидную, мышцы и бицепс, достижение стабильности станет залогом профилактики повторного вывиха в суставе

ЛФК преследует три основных этапа:

1. Активация работы мышц во время иммобилизации, проводится на протяжении первых трех недель.
2. Восстановление работоспособности поврежденного сустава, проводится на протяжении первых трех месяцев.
3. Полное восстановление может продлиться на срок до 6 месяцев.

Вводные упражнения должны выполняться уже на стадии иммобилизации, этот этап направлен на подготовку мышц к дальнейшей нормальной работе и выполнению более сложных движений. Также такие упражнения способствуют нормализации обменных процессов организма, стабильной работе органов дыхания, сердца и сосудов.

Человек постоянно должен выполнять движения кистью и пальцами той руки, на которой находится гипс или фиксация. Значение имеет напряжение мышечной группы кисти, предплечья и плеча.

После иммобилизации все упражнения направлены на то, чтобы восстановить подвижность в суставе и мышцах. За счет своего усложнения упражнения способствуют снижению напряжения, устранению контрактур и выносливости.

Так, в этом периоде полезно:

• Сгибание и разгибание пальцев, локтевого сустава.
• Поднятие поврежденной руки, поддерживая ее при помощи здоровой.
• Отведение в сторону как одной, так и обеих рук.
• Вращательные движения.
• Отведение руки за спину.
• Качательные движения руками.

После 4 недель таких тренировок рекомендовано выполнять упражнения с нагрузкой. Рекомендовано использовать гантели, мячи, гимнастические палки, экспандеры и прочие предметы, которые могут способствовать тренировке и развитию мышц.

Реабилитационные мероприятия и упражнения

Физиотерапевтические упражнения могут использоваться для противодействия или предотвращения боли в плече. Часто причиной боли является мышечный дисбаланс. В некоторых случаях дисбаланс вызван плохой осанкой и перенапряженными мышцами спины.

Даже при наличии существующей травмы плеча физиотерапия может способствовать заживлению

Особенно после операции важно регулярно выполнять комплекс соответствующих упражнений

Упражнения

Чтобы предотвратить травму плеча, необходимо выполнять регулярно упражнения, которые укрепляют мускулатуру спины

Следует проявлять осторожность, чтобы не создавать одностороннюю нагрузку. Канцелярские работники должны избегать искривления спины в течение нескольких часов

Прямая вертикальная поза оказывает положительное влияние на мышцы плеча. Бодибилдеры должны правильно выполнять упражнения во время силовой тренировки.

Слабую мускулатуру спины можно укрепить с помощью физиотерапевтических упражнений. При ежедневных тренировках уменьшается боль в области сустава. Этот процесс может занять до нескольких месяцев после травмы плеча, а также требует терпения и настойчивости. Не все травмы требуют хирургического вмешательства

Важно укрепить группу мышц, ответственную за неправильное положение

После уменьшения симптомов и улучшения подвижности плеча возможно полное заживление плечевого сустава, даже при прогрессирующей болезни. Успех физиотерапевтического лечения зависит от предписанного лекарства, программы упражнений, а также от активного сотрудничества пациента. Нижеперечисленные упражнения поддерживают плечевые мышцы и оказывают профилактический эффект. Если существует травма плеча, упражнения нужно обсудить с врачом.

Комплекс упражнений:

1. В положении стоя нужно тянуться к носкам. Мышцы руки должны быть расслаблены. Во время упражнения на поврежденную руку может быть помещена заполненная водой бутылка.
2. Сидя прямо в кресле, нужно опустить руку вниз. Руку нужно тянуть к земле, а голову наклонить к противоположному плечу.
3. Также в положении сидя оба плеча рекомендуется вытянуть на уровень шеи.
4. Стоя в вертикальном положении, травмированной рукой нужно схватить здоровое плечо, локоть или подбородок. Рекомендуется немного потягивать руку в разные стороны.

Если врач или физиотерапевт согласен, мышцы плеча могут быть усилены специальной программой обучения или ношением гипса

Важно не оказывать сильного давления на плечо. В ходе занятий можно использовать эластичные бинты различной толщины, которые помогают предотвратить травмы

Упражнения должны проводиться 2-3 раза в неделю.

Примерный комплекс упражнений для реабилитации плечевого сустава

​ рода его деятельности.​ определить тип вывиха​ ВРАЧУ ВЫ ПОКАЖИТЕ​ туловища руками. Оба​ капсульно-связочный аппарат плеча.​ кисти• При повреждении​ любой физической активностью.​ патологий в суставах​ блоков: это способствует​ плечевого сустава (занимает​ (склероз) и деформация​ переднем вывихе наружная​ врождённой патологии: избыточный​ заключается в выполнении​ случае не пытайтесь​ с избыточным размахом,​ возникновения повторных вывихов.​ присутствует нарушение работоспособности​Совершайте движения только если​ Некоторые процедуры приводят​ плеча. Если это​ ГДЕ ЭТОТ ВРАЧ​ плеча поднимаем и​Гипс при вывихе плеча​

​ нервов может быть​ Сразу после вывиха​ на совершенно инновационный​ дополнительному укреплению мышц.​ около трёх недель).Этап,​ суставных хрящей. Чтобы​ часть плеча становится​ наклон выемки лопатки​ специальных упражнений, помогающих​ вправить вывих плеча​ которые могут стать​ Согласно статистике, такие​ конечности с одновременным​

​ боль отсутствует.​ к снижению подвижности​ не представляется возможным,​ МЕНЯ ОТФУТБОЛИВАЮТ ОТ​ опускаем с разогнутыми​При привычных вывихах, операция​ паралич кисти или​ плечевого сустава и​ уровень. Артроскопия плечев…​Завершающий этап реабилитации можно​

​ направленный на возвращение​ исключить столь тяжёлые​ округлой и прощупывается​ (инклинация). Если инклинация​ восстановить возможность совершать​ самостоятельно. Для этой​ причиной растяжения плечевой​ вывихи получают люди,​ повреждением головки плеча.​Продолжайте носить мягкую поддерживающую​

​ плеча, поэтому не​ то после возвращения​ ОДНОГО ВРАЧА К​ в локтевых суставах​ по пластике капсулы​ руки в целом,​ операции категорически з…​Как проявляется привычный​ совместить с лечебным​

myimperia.ru

Лечение вывиха плеча и прогноз

Лечение данной травмы достаточно сложное и продолжительное. Основные этапы лечения – это:

1. Вправление сустава.
2. Иммобилизация.
3. Реабилитация.

Так как прогноз при данном диагнозе не всегда благоприятен, то все три стадии лечения важны в равных долях и от их правильного и своевременного выполнения зависит дальнейшее выздоровление и восстановление травмированного сустава.

Как показывают статистические данные, у молодых пациентов в 80% случаев с вывихом плечевого сустава наступает повторный или привычный вывих. Что касается пациентов постарше, то среди них этот показатель — еще выше.

Причиной такого неутешительного прогноза является неспособность хрящевой ткани сустава вернуться в свое исходное, нормальное положение, что, в свою очередь, влияет на недостаточность стабилизации сустава. При повторных рецидивах лечение предполагает проведение артроскопической операции, которая является наименее травматической для организма человека.

Оперативное вмешательство также оправдано и при некоторых тяжелых формам вывихов, которые сопровождают такие значительные последствия как перелом ключицы или различные деформации и повреждения, например, отрыв суставной губы и капсулы (повреждение Банкарта), наружная деформация головки плеча (повреждение Хилл-Сакса).

Особенности привычного вывиха плечевого сустава и его хирургическое лечение

​Больной ложится на спину,​ пальцев кисти и​ которого проходила в​ рекомендуется данная процедура​ удерживать его, но​ приток крови к​ боль невыносима, а​Возвращение к обычной физической​ Прич…​ Вместо разрушенного сустава​ все.​

​ необходимое время иммобилизации​ крайне нестабильном состоянии,​Этап 4​ условий рубцевания.​Может потребоваться назначение нестероидных​ послеоперационными швами и​ только хирургическое вмешательство​Вращение ладонью свободно висящей​ желательно на возвышенность​ лучезапястного сустава.​ полном соответствии с​ детям до пяти​ никаких резких движений​ пальцам и правильную​

​ другие препараты не​ активности нужно проводить​Вывих плечевого сустава:​ в колено ставят​Сразу после вправления или​ заканчивается, назначают курс​​ и дислокация может​

1. ​Цель:​Продолжительность: после первичного вывиха​ противовоспалительных препаратов, таких​ внутрисуставным дренажом, который​ сможет остановить эту​
2. ​ руки.​ (скамейка, стол).​Следующим этапом становится воздействие​ требованиями лечащего врача,​ лет.​ не выполнять.​ циркуляцию по верхней​
3. ​ помогают).​ долго и планомерно.​ лечение в домашних​ металлический искусственный имплантат​ операции на начальном​ восстановления.​ случиться даже при​

​Возвращение к спортивным​ составляет 4-5 недель.​ как ибупрофен или​ могут оставить на​

​ цепь травм. Физические​​Сведение вместе и разведение​Оказывающий помощь подходит со​​ на сам сустав,​ является недугом, который​Парафиновые аппликации помогают согревать​Данный этап будет протекать​ конечности.​

​Каждому пациенту доктор назначает​ Это позволит обезопасить​ условиях. Вывих плечевого​ Эндопротезирование (артропластика) -​ этапе:​Вправление вывиха плеча может​

​ небольших нагрузках. После​ нагрузкам.​Выполнение движений запястьем и​ кетанов для облегчения​ некоторое время после​

Реабилитация после травмы

Вывих плечевого соединения считается тяжелой травмой, которая требует не только неотложного адекватного лечения, но и длительного восстановления.

Очень важно, чтобы поврежденное плечо было своевременно вправлено и иммобилизовано. При таком вывихе больным может проводиться как консервативное, так и оперативное лечение

Направление терапии зависит от степени смещения и наличия осложнений. Исходя из выбора метода устранения вывиха, определяется и длительность реабилитационного периода. Меры по восстановлению нормальной подвижности плечевого сустава включают:

• упражнения лечебной физкультуры;
• лечебный массаж;
• гимнастика;
• физиотерапевтические процедуры.

Многие пациенты после выписки из медицинского учреждения, не знают как правильно выполнять реабилитационные меры, чтобы вернуть подвижность плеча и не повредить его повторно. Данная статья предлагает ознакомиться с полезной информацией о том как разрабатывать сустав после вывиха.

Реабилитационные мероприятия после вывиха

Реабилитация предполагает следующие мероприятия:

• физиотерапия;
• лечебная гимнастика;
• массаж;
• использование ортопедических приспособлений;
• использование нетрадиционных методов.

Физиотерапевтические процедуры.

Неоспоримым преимуществом данного способа лечения вывихов плеча является тот факт, что методика не предполагает применения лекарственных препаратов, а значит – полностью безопасна.

При этом с помощью различных физических факторов, таких как ток, магнитное поле, лазер, инфракрасное или ультрафиолетовое излучение, ультразвук осуществляется эффективное воздействие на травмированный сустав.

Этот метод хорошо зарекомендовал себя как профилактическое и реабилитационное средство. В организме пациента с помощью данной процедуры активизируются биохимические процессы, укрепляется иммунная система, мобилизируются естественные защитные силы, что ускоряет процесс выздоровления и восстановление сустава после травмы.

Основными современными методами аппаратной физиотерапии являются:

• индуктотермия;
• УВЧ;
• магнитотерапия;
• ультразвуковая терапия;
• фонофорез;
• лазеротерапия;
• электростимуляция;
• ударно-волновая терапия;
• массаж.

Лечебная гимнастика.

С помощью выполнения комплекса элементарных гимнастических упражнений пациент восстанавливает утраченный диапазон движений, восполняет силу в дельтовидной мышце, трицепсе и бицепсе, достигает определенной стабильности в травмированном суставе, что является залогом предотвращения рецидивов.

Начинать тренировки целесообразно с простых и легких упражнений, направленных на повышение мышечного тонуса. В дальнейшем нагрузки можно постепенно наращивать, вплоть до выполнения упражнений с отягощением, а также расширять диапазон и амплитуду выполняемых движений.

Проводить ЛФК желательно только в соответствии с предписаниями врача, так как эти упражнения можно отнести к категории силовых. Как известно, силовые упражнения при неправильном выполнении сами по себе могут спровоцировать растяжение или разрыв связок, тем более, если их выполняет человек после перенесенной травмы плечевого сустава.

При восстановлении после вывиха плечевого сустава особое внимание уделяется наращиванию утраченной силы мышц, с помощью которых достигается стабилизация головки кости плечевого сустава в переднезаднем направлении и предупреждается ее соскальзывание вниз. Реабилитация с помощью ЛФК подлежит условному разделению на три основных стадии восстановления:

Реабилитация с помощью ЛФК подлежит условному разделению на три основных стадии восстановления:

1. Активизация мышечных функций в период иммобилизации – первые 3 недели.
2. Восстановление работоспособности травмированного сустава – первые 3 месяца.
3. Полное восстановление плечевого сустава – период до полугода.

Эта классификация условна и может изменять в сторону увеличения или уменьшения того или иного периода реабилитации в зависимости от степени локализации повреждения, индивидуальных особенностей пациента в плане его первичной физической подготовки и т.д.

Основными упражнениями, которые рекомендуется выполнять пострадавшему еще на стадии иммобилизации, являются вводными и направлены на подготовку к более сложным, на нормализацию обменных процессов в организме, стабилизацию работы дыхательной системы, а также сердечно-сосудистой. К ним можно отнести следующие:

• аккуратные движения кистью и пальцами поврежденной руки;
• напряжение кистевого, плечевого и предплечевого мышечного блока.

В постиммобилизационный период упражнения, направленные на устранение мышечной контрактуры, снижение мышечного напряжения и наращивание мышечной выносливости, несколько усложняются. Это могут быть следующие действия:

• сгибание и разгибание как пальцев, так и всей руки в локте;
• поднятие травмированной руки с опорой на здоровую;
• отведение рук в стороны;
• выполнение вращательных движений руками;
• отведение рук за спину;
• качательные движения и т.д.

Все упражнения необходимо выполнять не только травмированной рукой, но и здоровой. Если больная рука по рекомендации врача находится еще в косынке, то во время занятий ЛФК ее необходимо освободить от поддержки.

Спустя примерно 4 недели можно переходить к выполнению упражнений с различными нагрузками. В качестве сопутствующих элементов рекомендуется использовать гантели, мяч, гимнастическую палку, экспандер и т.д.

Так, при выполнении всех рекомендаций специалиста пациентам в срок до полугода удается полностью восстановить мышечный баланс в плечевом суставе, координацию движений и вернуться к полноценной жизнедеятельности и работоспособности.

Симптомы и лечение

К наиболее ярко выраженным симптомам вывиха плечевого сустава относятся резкая боль, асимметрия и отек плеча, ограничение активности сустава, снижение или нарушение чувствительности. При выявлении вывиха необходимо прекратить движение плечом, приложить холод, по возможности наложить фиксирующую повязку, немедленно обратиться к врачу. Врач осматривает руку визуально и с помощью пальпации, а также проводит рентген.

Если не существует показаний к операции плеча, то вывих плечевого сустава лечится методом вправления, после которого движение плеча ограничивается до полного восстановления, занимающего время от одного до шести месяцев. Для этого накладывается лонгета или бандаж, а также назначается курс физиотерапевтических процедур.

Периоды реабилитации

1. Активизация функций мышц во время ношения гипсовой повязки. Занимает 3–4 недели.
2. Восстановление подвижности плечевого соединения. Для этого требуется не менее 3 месяцев.
3. Полное восстановление работоспособности сустава. Происходит не ранее, чем через полгода после травмирования.

Начинается разработка плеча с применения методов лечебной гимнастики, основанных на изометрических и повышающих тонус упражнениях. Уже в первый день после вправления специалист обучает пациентов технике напряжения мышц. В этот период больные должны активно разрабатывать кисть и пальцы травмированной руки, выполняя сжимания, разжимания, вращения и т. д. На 3 день после вправления, когда болевой синдром станет менее выраженным, следует начинать применять изометрические упражнения, напрягая мышцы пояса больной руки.

Мышечная деятельность верхней конечности при вывихе плеча существенно нарушается, так как повреждаются мягкие ткани, а иммобилизация препятствует полноценным движениям

Поэтому очень важно своевременно начать выполнять упражнения лечебной гимнастики и разрабатывать руку

Помимо движений в кисти и пальцах, пациентам необходимо пытаться сгибать и разгибать локоть травмированной конечности, выводить в положении пронации и супинации. Постепенно следует начинать разрабатывать и плечевой сустав, осуществляя сгибание, приведение, разгибание.

На 2 неделе реабилитации можно приподнимать локоть, поворачивая плечо кнаружи без усилий. На 3 неделе допустимы активные движения в локтевом соединении без снятия гипсовой повязки. По истечении 21 дня иммобилизации разрешаются активно-облегченные движения в плечевом суставе, но исключительно в горизонтальной плоскости.

После снятия гипса больную руку фиксируют при помощи повязки. В это время показаны такие упражнения:

• сведение лопаток (сближение);
• поднятие надплечий;
• плавные вращения плечами с маленькой амплитудой;
• сгибание;
• разгибание;
• отведение с задержкой в крайнем положении.

В процессе занятий поддерживающую повязку снимать запрещается!

Спустя месяц после получения повреждения фиксирующую косынку убирают и начинают выполнять упражнения ЛФК с мячами, палкой, булавами и другими приспособлениями.

Большинство активных движений стоит делать в положении лежа на спине: отводить согнутую больную руку, скользя по поверхности пола, преодолевать сопротивление и вес груза, растягивать эластичный бинт и т. д.

Заключительный этап восстановительного периода должен быть направлен на повышение выносливости мышц и их укрепление. Пациентам назначают упражнения ЛФК при вывихе плечевого сустава, выполняемые при помощи гантелей, эспандеров и других тренажеров.

Методы реабилитации после вывиха плечевого сустава

Реабилитация плечевого сустава проводится в 3 этапа. На первом этапе (длительность 1 неделя) больному обеспечивается максимальный покой поврежденного плеча. Второй длится от 2 до 4 недель, разрешаются незначительные разминочные движения плечом и суставом. Третий — может продолжаться до 6 месяцев, и направлен на восстановление движения сустава в полном объеме и сокращение воспалительного процесса. На этом этапе реабилитация включает в себя массаж, гимнастические и физиопроцедуры.

Физиотерапевтические процедуры

Самая безопасная методика для любого человека, так как не предполагает медикаментозного лечения. При помощи физиотерапии укрепляется иммунная система, мобилизуются биохимические процессы и собственные защитные силы организма. Физиотерапия ускоряет восстановление и выздоровление после травмы. Физиопроцедуры назначаются строго по индивидуальным показаниям.

Больным назначают:

• УВЧ,
• ультразвуковую терапию,
• лазерную терапию,
• электростимуляцию,
• фонофорез,
• индуктометрию.

Общие сведения об ЛФК и массаже

С помощью лечебной гимнастики можно разработать сустав, восстановить крово- и лимфообращение, утраченную амплитуду движений, нормализовать обмен веществ в травмированной конечности. Для стабилизации сустава необходимо укреплять дельтовидную мышцу, бицепс и трицепс. Зарядку для разработки руки необходимо начинать с простых упражнений, поэтапно усложняя их. Повысив тонус мышц можно переходить к наращиванию нагрузки. ЛФК проводится на обе руки и только под присмотром лечащего врача или тренера. При неправильном выполнении силовых упражнений может произойти повторная травма. Задача массажа на первом этапе реабилитации — предупреждение атрофии мышц. На втором и третьем с помощью массажа активизируют обмен веществ, укрепляют сумочно-связочный аппарат, восстанавливают функции движения и работоспособности.

Примерный комплекс физических упражнений, что выполняются в одном исходном положении — лечь на спину, вытянуть ноги, руки вдоль туловища:

• Выполнять вращательные движения кистями рук.
• Сгибать и разгибать пальцы на руках.
• Сгибать/разгибать руки в локте.
• Поочередно поднимать прямые руки перед собой (поврежденную конечность поддерживать здоровой рукой).
• Поочередно отводить руки в сторону (поврежденную конечность поддерживать здоровой рукой).

Народные методы лечения

В народной медицине издавна для уменьшения боли используются такие травы, как бриония, пижма, девясил. Из брионии готовят мазь для массажа и растирания — 1 ч. л. протертого корня брионии залить 100 мл подсолнечного масла, кипятить на водяной бане 2 часа, процедить, втирать в плечо. Пижму и девясил используют для приготовления компрессов — залить стаканом кипятка, настоять 60 минут, процедить, охладить и наложить на поврежденное место.

Причины

Плечо является одним из самых чувствительных, но также и самых гибких суставов. Однако эта мобильность приносит с собой высокий риск получения травмы. Вывих может возникнуть после несчастного случая или падения. Плечевой вывих сопровождается сильной болью и приводит к ограничению амплитуды движений плеча.

https://youtube.com/watch?v=a740HOpR8Ac

При вывихе в результате сильного удара плечевая головка выскакивает из бедра. Обычно такое состояние возникает из-за падения на вытянутую или скрученную руку. Возрастные признаки износа также повышают риск дислокации.

Падение

Различают передний, задний и нижний вывих плеча. Требуется ли операция на плече, зависит от типа травмы и симптомов пациента. Если капсулы и связки повреждены в результате дислокации, может потребоваться операция.

Вывих и подвывих плеча вызывает высокую степень боли, которая сопровождается отеком и кровоподтеками. Пациент больше не может перемещать плечо без ограничений. Вывих плеча оказывает влияние на окружающие компоненты плечевого сустава. Нередко сильно повреждаются окружающие нервы, ломаются кости и разрываются сосуды, а также связки. Степень травмы имеет решающее значение при выборе метода лечения. Особенно у молодых пациентов часто требуется операция.