Массаж при подагре избавит от боли

Причины возникновения подагры.

  1. Неправильное питание. В меню следует отдавать приоритет мясным и рыбным продуктам, алкоголю, растительным жирам и высококалорийным блюдам.
  2. Излишки провоцирующих факторов. В данную группу причин можно отнести физическую сверхнагрузку, переохлаждение или перегревание суставов.
  3. Наследственный фактор. Данный фактор является наиболее распространенной причиной появления тех или иных болезней. К наследственной подагре склонны представители сильного пола.
  4. Ожирение. Это современная причина проявления не только подагры стопы и других частей тела, но и многих других сопутствующих заболеваний. При выявлении данной причины в первую очередь врачи назначают строгую диету и легкий массаж для больного, а уже после переходят к непосредственному лечению.
  5. Злоупотребление алкогольными напитками. Эти крепкие жидкости тормозят процесс по выведению почками из организма солей, что приводит к появлению кристаллов и их осаживанию в полостях суставов.
  • Употребление некоторых лекарственных препаратов: аспирина, мочегонных диуретиков, циклоспоринов.
  • Наличие состояний и заболеваний в виде сахарного диабета, ишемической болезни сердца, ожирения, заболеваний крови, трансплантации органов, псориаза, хронической почечной недостаточности, метаболического синдрома, отравления свинцом. Обострения подагры вызывают травмы и оперативное вмешательство.
  • Риску возникновения заболевания подвергаются лица, употребляющие в пищу продукты с большим содержанием пуриновых оснований. Употребление жирных сортов мяса, морепродуктов, газированных и алкогольных напитков в немалой степени способствуют накоплению пуринов в организме.
  • Поражает подагра преимущественно мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет, но в последнее время заболеванию подвержены и женщины, чаще всего в период менопаузы.
  • Немалую роль в возникновении подагры имеет наследственность. При соблюдении правильного образа жизни и здоровом питании, болезнь может сохраняться в скрытом, латентном виде, но в случае неблагоприятного воздействия начинается ее развитие.

Различаются две формы подагры: первичная и вторичная. Первичная форма возникает самостоятельным образом в результате накапливания пуринов. Вторичная – как следствие других заболеваний и приема медикаментозных средств.

Диета при подагре примерное меню на день

Завтрак на выбор:

  • вареные яйца и кусочек черного хлеба со сливочным масло;
  • омлет с зеленью;
  • порция несладкого творога;
  • бутерброд с сыром с цельнозерновым хлебом.

Запивать можно любым чаем или кофе. Обязательно без сахара и молока.

Перекус перед обедом:

  • порция вишни или клубники и стакан чистой воды;
  • порция несладкого натурального йогурта.

Обед

На первое лучше всего съедать постные овощные супы. Разрешены любые подобные супы, единственно что не стоит злоупотреблять супом из шпината.

На второе:

  • кусок отварной курицы с тушеными овощами;
  • запечённая в сметане рыба с картофельным пюре;
  • говяжьи тефтели, сваренные на пару, с гречкой;
  • рис по-флотски.

Полдник: орешки с любым чаем или кофе без сахара и молока

Ужин:

  • куриный или рыбный салат;
  • гречневая каша с творогом (без сахара);
  • зеленая фасоль с яйцом и сыром;
  • овощное рагу с паровыми куриными фрикадельками.

Перед сном при желании кефир на ночь.

* Поскольку на данной диете надо отказаться от промышленно произведенных продуктов, хлеб и другую выпечку, если вы решили это есть, желательно делать самостоятельно.

** Салаты следует заправлять либо сметаной, либо оливковым маслом. Никакого майонеза.

*** Готовить надо на топленом или сливочном масле, но не подсолнечном, так как это крайне вредно. Здесь вы можете найти список тех видов масел, на которых можно готовить, и на которых нельзя.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
var m5c7780e466284 = document.createElement(‘script’); m5c7780e466284.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7397&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7780e466284() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7397; document.body.appendChild(m5c7780e466284); } else { setTimeout(‘f5c7780e466284()’,200); } } f5c7780e466284();
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;EtoSustav.ru » Все о подагре

Массаж для лечения подагры

Эффективность процедуры

За счет стимуляции поврежденного подагрическим артритом участка улучшается приток крови к тканям, что ускоряет истончение тофусов вплоть до полного исчезновения. При правильно проведении массажа больные уже после первого сеанса отмечают заметное улучшение:

  • снятие мышечного напряжения;
  • нормализация общего состояния;
  • восстановление подвижности опухшего сустава;
  • уменьшение болевых ощущений.

Можно ли делать массаж?

Как и всякая лечебная процедура, метод имеет ряд противопоказаний:

  • гемобластоз, лейкоз, гемофилия;
  • аневризмы;
  • цинга;
  • некроз тканей;
  • рак;
  • дерматоз кожных покровов в запущенной стадии.

Массаж при подагре избавит от болиЕсли болезнь прогрессирует от массажа необходимо отказаться.

Крайне опасно проводить процедуру во время обострения подагрического артрита. Массаж только усилит болевые ощущения и удлинит период приступа. При неправильном проведении процедуры наносится серьезный вред здоровью, а потому необходимо выбирать квалифицированного специалиста, который будет соблюдать правила растирания при подагре:

  • Массажист должен следить, чтобы поврежденный участок не зажимался во время процедуры.
  • Перед началом сеанса мышцы обязательно расслабляют.
  • Начинают плавными, спокойными движениями.
  • В первую очередь массажист разминает область вокруг сустава и только потом место непосредственного воспаления.
  • Сначала применяются техники для устранения болевого синдрома и полной релаксации скованных мышц.
  • Поврежденный участок стоит растирать мягкими и легкими движениями, чтобы не причинять дискомфорта.
  • Лимфатические узлы категорически запрещено массировать.

Массаж конечностей

При подагрическом артрите рук процедура проводится в следующей очередности:

Растирание воротникового пространства — сегменты D5—1 и С7—2.
Массирование точки соединения плечевой кости с лопаткой.
Мягкое разминание верхней части руки до локтевого сустава.
Далее — сегмент локтя до кисти.
Особое внимание уделяется лучезапястному суставу. Рекомендовано использование мягких круговых движений.
Интенсивное растирание зоны от запястья до кончиков пальцев.. При подагре ног массаж проводят по схеме:

При подагре ног массаж проводят по схеме:

Растирание зон, расположенных параллельно позвоночнику, проекции позвонков L5—1, S3—1, D12—11.
Разминание поясничного треугольника мощными плавными движениями.
Осторожное массирование тазобедренных суставов.
Разминание двуглавой мышцы бедра.
Далее — участок ноги от колена до стопы.
Интенсивное растирание левого и правого дистального отдела ног.
Мягкими, осторожными движениями массируется суставной хрящ колена.
Далее — участок сустава голеностопа, переходящая на тыльную сторону стопы.
Осторожно растирается область ахилового сухожилия.
Последним этапом идет разминание передней и задней части лодыжки.

Массаж стоп

Массаж при подагре избавит от болиПроцедура снизит болевые ощущения.

Не менее эффективно при подагрическом артрите массирование дистального отдела нижних конечностей, так как там расположены биологически активные точки организма. Стимуляция зон с высокой концентрацией нервных окончаний способствует купированию симптомов заболевания. Дополнительный плюс, что этот тип массажа разрешается делать самостоятельно на дому. Техника выполнения при подагре на ногах:

  1. Стопа и голеностоп обрабатывается массажным маслом.
  2. Мягкими быстрыми движениями растирается участок от кончиков пальцев до голени.
  3. Для улучшения кровотока проводится пощипывание области.
  4. С помощью больших пальцев разминается подошва.
  5. Отдельно массируется свод подошвы, не затрагивая воспаленный участок.
  6. Ладонями крепко обхватывают стопу и делают круговые движения. Хруст при процедуре допустим.
  7. Разминаются пальцы с помощью сильных амплитудных растираний вверх-вниз.
  8. Отдельно массируется большой палец. Показаны вращательные движения.

Несмотря на эффективность массажа при лечении подагрического артрита, процедура выступает в роли вспомогательной меры. Стойкий результат получают при комбинации сеансов с физиопроцедурами и приемом ванн. Важным фактором выступает соблюдение диетического питания, не содержащего пуринов. Перед назначением массажа необходима консультация с лечащим врачом

Крайне важно чтобы процедуру проводил специалист, владеющий полной информацией о патологическом процессе, протекающем в организме, вызванном подагрой

Как лечить подагру дома народными и медикаментозными средствами, массажем, ванночками и диетой

Есть масса народных рецептов для лечения подагры, которые можно легко применять в домашних условиях

Выбирая подходящее народное средство, не забывайте о предосторожности: учитывайте индивидуальную непереносимость и противопоказания

Массаж при подагре избавит от боли

На протяжении месяца 4 раза в день за час до еды пейте полстакана капустного сока. Повторите курс через две недели.

Смешайте полстакана сока моркови, четверть огуречного и четверть свекольного сока. Это количество выпейте равными порциями в течение дня за полчаса до еды. Курс лечения 20–30 дней.

Пропустите через мясорубку корни сельдерея. Одну столовую ложку массы залейте водой и настаивайте 3 часа (можно больше). Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 3 недели.

Принимайте 4 раза в день за 30 минут до еды одну столовую ложку сока сельдерея. Длительность лечения 3 недели.

Возьмите 5 ч. л. ячменя, залейте его литром воды и кипятите полчаса. Половину отвара выпейте перед обедом, оставшуюся половину – на ночь. Курс лечения 2 месяца.

Пропустите через кофемолку или мясорубку зерна овса. Две столовые ложки порошка залейте литром кипятка, размешайте и оставьте настой, чтобы он остыл. Полученный объем выпейте на протяжении дня равными частями. Длительность лечения не ограничена.

Одну столовую ложку листьев брусники запарьте 0,5 л воды. После остывания процедите. На стакан отвара добавьте 2 ч. ложки меда. Пейте по стакану 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Массаж при подагре избавит от боли

Траву вереска (1 ст. л.) залейте стаканом горячей воды. Подержите стакан на водяной бане 30 минут, затем дайте настояться 4 часа. Пейте по 0,5 стакана 4 раза в день между приемами пищи. Курс лечения 3 недели.

Натуральное столовое вино также помогает лечить подагру. Оно уменьшает содержание солей мочевой кислоты в суставах, хрящах и костях, а также стимулирует их выведение из тканей. Вино должно быть именно натуральное – то есть домашнее, изготовленное без добавления красителей, ароматизаторов и спирта. Никакое вино из магазина для лечения не подойдет.

Выжмите сок из одного апельсина, грейпфрута и лимона. Смешайте их и добавьте 50 мл красного вина. Дайте постоять 15 минут, затем выпейте. Принимайте в любое время суток в течение недели.

Растопите сливочное несоленое масло (200 г). При закипании снимите пенку и долейте вино (200 мл). Оставьте смесь остывать, чтобы спирт испарился. Полученный состав втирайте в пораженные суставы один раз в день в течение 2 недель.

Типы и симптомы

Массаж при подагре избавит от боли

В дословном переводе с греческого языка слово подагра означает нога в капкане. Если человек хотя бы раз в жизни ощутил все «прелести» этого заболевания, то он скажет, что это обозначение как нельзя точно описывает проявление болезни.

Подагрический артрит – это осложненная форма ревматического заболевания. Он поражает суставы и некоторые важные внутренние органы человека. Также патология провоцирует нарушения в обмене веществ, а в частности рост уровня мочевых кислот в организме.

Иногда количество кристаллов мочекислых солей настолько внушительное, что они оседают на суставах ног, рук, в почках и других органах, вызывая тем самым их деструкцию.

Вторичная подагра происходит в том случае, когда больной уже имеет какое-либо заболевание или долгое время принимает лекарственные препараты, притормаживающие эвакуацию мочекислых солей или ведущие к увеличению их объема. Сюда относят эндокринные нарушения и заболевания крови.

Яркими симптомами подагры нижних конечностей станут сильные боли в суставах. Обычно проблемы начинаются в первом пальце стопы, но существуют случаи, когда подагра сначала развилась в голеностопе и колене.

Со временем, особенно при отсутствии адекватного лечения, к воспалению подключаются иные суставы, что проявляется давящими болями. Внешне кожные покровы:

  1. приобретают красный цвет;
  2. лоснятся;
  3. становятся горячими на ощупь.

Обострения длятся от пары дней до нескольких недель. Если подагра протекает длительное время, вокруг пораженного сустава начинают проявляться тофусы, содержащие внутри соли мочевых кислот.

Массаж при подагре избавит от боли

Диагностика подагры стоп

Врачи выделяют два типа заболевания:

  • Первичная – генетическое нарушение вывода мочевой кислоты, которая при достаточном накоплении откладывается в тканях организма, суставах ног. Вызвано естественными причинами – отсутствием, уменьшением фермента, помогающего выводить ураты.
  • Вторичная – переизбыток мочевой кислоты, образовавшийся из-за других заболеваний организма — псориаз, болезни почек. Некоторые вызывают повышенное образование кислоты, другие – затрудняют её расщепление, вывод. Причиной обострения заболевания становится чрезмерное употребление алкоголя.

Оба типа проявляются воспалением, сильными болями в пальцах ног, коленных суставах — места подверженные заболеванию. Схема лечения каждого вида различается, но массаж ног, физические упражнения помогут снять воспаление в любом случае.

Накопление мочевой кислоты вследствие некоторых заболеваний (нарушение работы почек, ферментная недостаточность, образование опухолей) или употребления чрезмерного количества пуринов с пищей приводит к отложению кристаллов уратов в организме.

Первая стадия подагры протекает бессимптомно и характеризуется гиперурикемией – превышением нормы содержания мочекислых соединений в крови. По мере повышения концентрации уратов в организме происходит их кристаллизация и отложение, в основном в синовиальной жидкости суставов нижних конечностей.

Бессимптомные периоды подагры чередуются с подагрическими атаками – острым воспалением сустава, внезапно развивающимся на фоне относительного благополучия. Провоцирующими факторами обострений обычно являются стрессы, переедание и злоупотребление алкоголем. К основным симптомам подагры в острой фазе относятся:

  • Выраженный болевой синдром, усиливающийся в ночное время и сопровождающийся снижением амплитуды движений в пораженных участках конечностей;
  • Увеличение сустава в объеме;
  • Покраснение и отечность кожи над воспаленным суставом.

Массаж при подагре избавит от боли

Симптоматика подагры

Массаж при подагре избавит от боли

При длительном течении подагры на теле могут формироваться тофусы – узелковые образования в подкожной клетчатке, содержащие большое количество солей мочевой кислоты, окруженных соединительной тканью.

Симптомы и стадии

Основным симптомом подагры, который доставляет больным наибольший дискомфорт, является очень сильная боль в пораженных суставах. Боль носит приступообразный характер и возникает внезапно. Как правило, в ночное время.

Наиболее часто болят суставы большого пальца на ноге. Однако бывают боли в лодыжках, коленях, запястьях, локтях.

В момент приступа кожа над больным суставом краснеет и становится крайне чувствительной. Боль причиняет малейшее прикосновение к больной области. Больно даже положить простыню на ногу.

У подагры есть четыре стадии, каждая из которых характеризуется своим набором симптомов.

Бессимптомная гиперурикемия

На этой стадии болезни кристаллы мочевой кислоты уже осаждаются в тканях, повреждая их. Однако никаких признаков недомогания еще нет.

Острая подагра

Характеризуется приступами крайне сильных болей, которые проходят в течение 3-10 дней. Обычно к приступу приводит какое-либо событие. Это может быть стресс или прием алкоголя.

Межкритическая подагра

Это – время между приступами подагры. Длительность данного периода может быть от нескольких месяцев до нескольких лет. И хотя на этой стадии человек не чувствует боли, кристаллы мочевой кислоты продолжают осаждаться в тканях.

Массаж при подагре избавит от болиХроническая подагра

Самая изнурительная. Боли носят практически постоянный характер. Также могут поражаться почки. Мелкие суставы при этом существенно увеличиваются в размерах из-за отложения в них больших скоплений кристаллов мочевой кислоты. Это так называемые тофусы, или подагрические узлы.

До хронической стадии подагры себя надо довести. Обычно от первого приступа подагры до развития ее хронической стадии проходит не менее 10 лет. И если в течение этого времени болезнь лечить, хронической формы не возникнет.

Общие задачи и последовательность массажных процедур

Основная задача каждой массажной процедуры при подагре – содействовать активному выведению мочевой кислоты из организма. В процессе могут быть использованы любые приемы, в том числе поглаживание, растирание, вибрационное воздействие и разминание.

Изначально проводится общий массаж, который призван расслабить пациента, снизить напряжение в мышцах и уменьшить сопровождающую его сильную боль. К воздействию на сустав приступают только после того, как область вокруг него будет достаточно хорошо проработана. Во время процедуры специалист руководствуется следующими правилами:

  • воздействие должно быть нежным и плавным;
  • первыми прорабатываются те суставные элементы, которые меньше всего пострадали от болезни;
  • время сеанса – не более получаса;
  • общая продолжительность массажного курса – до 16-ти сеансов, с частотой раз в день или через день;
  • если подагра поразила руки, то воздействие осуществляется еще и на спину и шею, если ноги, то помимо нижних конечностей специалист прорабатывает спину и область таза;
  • если массажируется непосредственно пораженный участок, то преобладать должны растирающие воздействия, чередующиеся поглаживанием обхватывающего типа;
  • когда какой-то участок массажируется, к нему должен быть обеспечен свободный доступ специалиста;
  • массаж может сочетаться с активными и пассивными движениями пациента.

После консультации у специалиста, пациент может два раза в сутки проводить небольшие сеансы самомассажа (продолжительностью около 5 минут), состоящие в основном из растирающих движений.

Если поражение локализировано в нижних конечностях, то процедура проводится в следующем порядке:

  • область поясницы;
  • ягодицы;
  • тазобедренный сустав;
  • прорабатывается вся задняя поверхность ноги от бедра до стоп;
  • передняя поверхность ноги (сначала коленный сустав, потом голеностопный);
  • область пятки;
  • лодыжка.

Конечно же, один массаж не способен вылечить или уберечь человека от подагры, но при комплексном подходе (в сочетании с приемом медикаментов, правильным питанием, здоровым образом жизни и лечебной физкультурой) можно достичь значительного улучшения и улучшения качества жизни.

  • Заболевания на букву А

    • авитаминоз
    • ангина
    • анемия
    • аппендицит
    • артериальное давление
    • артроз
  • Б

    • базедова болезнь
    • бартолинит
    • бели
    • бородавки
    • бруцеллёз
    • бурсит
  • В

    • варикоз
    • васкулит
    • ветрянка
    • витилиго
    • ВИЧ
    • волчанка
  • Г

    • гарднереллез
    • геморрой
    • гидроцефалия
    • гипотония
    • грибок
  • Д

    • дерматит
    • диатез
    • дисциркуляторная энцефалопатия
  • Е
  • Ж

    • желчекаменная болезнь
    • жировики
  • З
  • И
  • К

    • кандидоз
    • кашель
    • климакс
    • кольпит
    • коньюктивит
    • крапивница
    • краснуха
  • Л

    • лейкоплакия
    • лептоспироз
    • лимфаденит
    • лишай у человека
    • лордоз
  • М

    • мастопатия
    • меланома
    • менингит
    • миома матки
    • мозоли
    • молочница
    • мононуклеоз
  • Н

    • насморк
    • нейродермит
  • О

    • олигурия
    • онемение
    • опрелости
    • остеопения
    • отек головного мозга
    • отек Квинке
    • отеки ног
  • П

    • подагра
    • псориаз
    • пупочная грыжа
    • пяточная шпора
  • Р

    • рак легких
    • рак молочной железы
    • рефлюкс-эзофагит
    • родинки
    • розацеа
    • рожа
  • С

    • сальмонеллез
    • cифилис
    • скарлатина
    • сотрясение мозга
    • стафилококк
    • стоматит
    • судороги
  • Т

    • тонзиллит
    • тремор
    • трещины
    • трихомониаз
    • туберкулез легких
  • У

    • уреаплазмоз
    • уретрит
  • Ф

    • фарингит
    • флюс на десне
  • Х

    хламидиоз

  • Ц

    цервицит

  • Ч

    чесотка

  • Ш

    • шишка на ноге
    • шум в голове
  • Щ
  • Э

    • экзема
    • энтероколит
    • эрозия шейки матки
  • Ю
  • Я
  • Анализ крови
  • Анализ мочи
  • Боли, онемения, травмы, отеки
  • Буква А

    Аллергия

  • Буква Б
  • Буква Г
  • Буква К
  • В
  • Д
  • Достижения медицины
  • З
  • Заболевания глаз
  • Заболевания ЖКТ
  • Заболевания мочеполовой системы

    Мочеполовая система

  • Заболевания органов дыхания

    Кашель

  • Заболевания при беременности
  • Заболевания сердца и кровеносной системы
  • Заболевания у детей
  • Здоровье женщины
  • Здоровье мужчины
  • Интересные факты
  • Инфекционные заболевания
  • Кожные заболевания
  • Красота
  • Л
  • Лекарственные растения
  • ЛОР-заболевания
  • М
  • Неврология
  • Новости медицины
  • П
  • Паразиты и человек
  • Р

    • Разное_1
    • Рак
  • Ревматические заболевания
  • С
  • Симптомы

    Разное_2

  • Стоматология
  • Т
  • У
  • Ф
  • Э
  • Эндокринология

Правильное лечение подагры с помощью лечебной физкультуры

ЛФК (лечебная физкультура) – способ борьбы с заболеванием. Метод имеет весомый терапевтический эффект. Благодаря упражнениям в организме уменьшается содержание мочевой кислоты, что благотворно влияет на борьбу с воспалением.

Массаж при подагре избавит от боли

Индивидуальный курс ЛФК

ЛФК при подагре проводится индивидуально и в группах. Сначала занятия проходят с облегчённой нагрузкой, чтобы оценить динамику болезни, скорректировать упражнения. Постепенно увеличивается активность, интенсивность движений. Назначают 10-15 сеансов занятий.

Важным параметром успешного лечения считаются дыхательные упражнения. Им отводится определённое время, специалисты следят за правильностью выполнения, точностью. Завершается упражнение резким выдохом с нагрузкой на поражённую область.

Отличные результаты демонстрируют упражнения при подагре с отложениями на суставах. Активные нагрузки позволяют добиться рассасывающего эффекта, происходит увеличение подвижности, уменьшение болевых ощущений.

Массаж при подагре избавит от боли

Групповые занятия спортом

Упражнения лечебной гимнастики выполняются только в медленном темпе, без сильного напряжения мышц, но с большой амплитудой. Лечебные движения в положении лежа делают при боли в суставах ног.

Чрезмерные нагрузки при лечебной гимнастике недопустимы. Ключевую роль играет комплекс дыхательных упражнений. Во время лечебной гимнастической физкультуры нужно контролировать глубину дыхания.

Упражнения в положении лежа:

  1. Лечь на спину, правую ногу согнуть, левую выпрямить. Поочередно подтягивать ноги к груди, потом поднимать их вверх и плавно опускать. Повторение – 5 раз на одну ногу.
  2. Лежа на спине выпрямить обе ноги. Развести стопы и поворачивать их наружу и внутрь с повторением по 5 раз.
  3. Сгибать и разгибать пальцы рук и ног в положении лежа по 10 раз.
  4. Сесть на пол и выполнять ходьбу по 10 раз на каждую ногу.
  5. В положении лежа производить сгибание и разгибание колен.
  6. Стоя или лежа поднимать ноги вверх.
  7. Лежа или стоя делать вращательные движения тазом.

Можно использовать подручные средства, например скалку:

  1. Положить скалку на пол, сесть на стул и движениями стоп перекатывать ее от пальцев к пятке.
  2. Двумя стопами стоя на ногах перекатывать скалку поочередно каждой по 10 раз.

Занятия лечебной физкультурой могут проходить не только в спортзале или дома. Большинством ревматологов рекомендована гимнастика при подагре на ногах в воде, так как она имеет ряд преимуществ:

  • улучшает кровообращение;
  • не имеет противопоказаний;
  • уменьшает напряженность и возбудимость мышц;
  • усиливает обмен веществ;
  • устраняете боли.

Массаж считается необходимым условием для улучшения качества жизни пациента, страдающего от подагры. Его используют в качестве лечения и профилактики. Правильно выполненный массаж при подагре преследует следующие цели:

  • улучшение лимфообращения в пораженных конечностях;
  • усиление кровоснабжения больного соединения, близлежащих тканей;
  • устранение мышечной, суставной боли;
  • активация выведения из тканей организма мочевой кислоты;
  • предупреждение новых приступов боли;
  • расслабление мышц рук, ног;
  • устранение напряжения, скованности движений;
  • улучшение тонуса мышечных волокон ног, рук;
  • стимуляция обмена веществ;
  • ускорение рассасывания тофусов;
  • оздоровление всего организма;
  • подготовка к специальным упражнениям, которые являются неотъемлемой частью комплексной терапии подагры.

Самомассаж

Массаж при подагре

В основе заболевания лежит нарушение пуринового обмена с отложением солей мочевой кислоты в органах и тканях, что ведет к появлению боли и нарушению функции опорно-двигательного аппарата, главным образом суставов.

Подагра нередко сочетается с болезнями, связанными с нарушениями других видов обмена — ожирением и диабетом.

При подагре в области прикрепления к костям связок, суставных сумок, сухожилий развиваются костные разрастания — остеофиты. Часто имеют место деформации суставов.

Задачи массажа: нормализация обменных процессов, снятие (уменьшение) боли, улучшение метаболизма тканей, их трофики. Предупреждение острых подагрических приступов.

Методика массажа.

Вначале проводят массаж поясничной области, ягодичных мышц, нижних конечностей, а затем суставов (чаще локализация болей в плюснефаланговых суставах).

Массаж суставов щадящий (поглаживание и активно-пассивные движения).

Продолжительность массажа 8–10 мин.

Курс 10–15 процедур.

В комплексном лечении (диета, ЛФК, прогулки и др.) показаны солевые ножные ванночки.

Диагностика

Заподозрить заболевание можно на основании артрита 1-го плюснефалангового сустава в сочетании с тофусами. Гиперурикемия выявляется при лабораторных исследованиях, в ходе которых отмечается превышение содержания уратов сверх нормы (норма для мужчин – 202-416 мкмоль/л, для женщин – 143-338 мкмоль/л).

При этом следует учитывать, что далеко не всегда подагра сопровождается повышением содержания уратов в лабораторных анализах, и напротив, не всякое повышение уратов сопровождается подагрой.

Подтверждением подагры являются данные рентгенологического исследования

На снимках обращают на себя внимание признаки деформации суставов в сочетании с тенями на месте узелков-тофусов

Правильный массаж при подагре

В домашних условиях при подагре можно делать массаж. Он позволяет лечить болезнь в периоды между приступами (ремиссии) и в подостром периоде, стимулирует крово- и лимфообращение и способствует выведению солей. При обострении приступов лечить подагру массажем не только нельзя, но и невозможно из-за сильной боли.

В периоды ремиссии – после снятия воспаления и боли – применяют очень легкие расслабляющие поглаживания (нельзя делать разминание или вибрацию). Сначала массажируют участки вокруг больного места, постепенно переходя на растирание пораженного сустава.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Длительность массажа 25–30 минут. Курс лечения 15–20 сеансов каждый день или через день.

Важная информация о массаже при подагре помочь, а не навредить

Еще в 19-ом веке учеными было установлено наличие взаимосвязи между возникновением такого заболевания как подагра и количеством в организме мочевой кислоты. Мочевая кислота представляет собой побочный продукт, формирующийся во время белкового обмена в организме.

Если соли этой кислоты не выводить, то они могут накапливаться в суставных тканях и деструктивно на них воздействовать. Поразить подагра может абсолютно любой сустав, начиная от пальцев на руках и заканчивая пальцами ног.

Протекает такая болезнь обычно в хронической форме и в основном поражает мужчин в возрасте старше 40 лет. Изменения, которые имеют место в суставе, причиняют пациенту сильную боль, которую порой даже не удается снять традиционными обезболивающими.

Подагра – это тяжелое заболевание, которое может повлиять не только на двигательный аппарат человек, но и на его внутренние органы – мочевая кислота нарушает обмен веществ и приводит к развитию негативных процессов в мочевыводящей и кровеносной системах.

Зачастую все начинается с большого пальца на ноге, иногда – с области коленного или голеностопного сустава. В процесс постепенно вовлекаются и прочие суставные элементы, что свидетельствует о прогрессировании проблемы.

В первую очередь массаж необходим для того, чтобы суставы были подготовлены к физическим упражнениям, которые также являются неотъемлемой частью лечения и профилактики подагры. Лечебная физкультура, так же как и сеанс массажа, должны проводиться специалистом и под его чутким руководством, дабы пациент неосторожным и неправильным выполнением не усугубил ситуацию.

Чем же помогают массажные процедуры при подагре? Это метод направлен сразу на удовлетворение нескольких важных целей:

  • снизить интенсивность болезненных ощущений, убрать чувство скованности в пораженном суставе;
  • достичь нормализации возможной амплитуды движений, которую может осуществлять конкретный сустав;
  • стимуляция рассасывания экссудата;
  • снятие напряжения в мышцах, улучшение их тонуса;
  • стимуляция кровообращения на пораженном болезнью участке.

Помимо всего перечисленного, массаж положительно влияет на весь организм и способствует его оздоровлению, что может иметь большое значение в динамике других заболеваний, присутствующих у пациента на данный момент.

Изначально проводится общий массаж, который призван расслабить пациента, снизить напряжение в мышцах и уменьшить сопровождающую его сильную боль. К воздействию на сустав приступают только после того, как область вокруг него будет достаточно хорошо проработана. Во время процедуры специалист руководствуется следующими правилами:

  • воздействие должно быть нежным и плавным;
  • первыми прорабатываются те суставные элементы, которые меньше всего пострадали от болезни;
  • время сеанса – не более получаса;
  • общая продолжительность массажного курса – до 16-ти сеансов, с частотой раз в день или через день;
  • если подагра поразила руки, то воздействие осуществляется еще и на спину и шею, если ноги, то помимо нижних конечностей специалист прорабатывает спину и область таза;
  • если массажируется непосредственно пораженный участок, то преобладать должны растирающие воздействия, чередующиеся поглаживанием обхватывающего типа;
  • когда какой-то участок массажируется, к нему должен быть обеспечен свободный доступ специалиста;
  • массаж может сочетаться с активными и пассивными движениями пациента.

Массаж при подагре избавит от боли

После консультации у специалиста, пациент может два раза в сутки проводить небольшие сеансы самомассажа (продолжительностью около 5 минут), состоящие в основном из растирающих движений.

Важно! Если болезнь находится в периоде обострения, то никаких активных манипуляций, в том числе и массажных, производить нельзя! В подострый период единственное, что разрешается – это легкие, поглаживающие движения с целью немного снизить болезненные ощущения. Если поражение локализировано в нижних конечностях, то процедура проводится в следующем порядке:

Если поражение локализировано в нижних конечностях, то процедура проводится в следующем порядке:

  • область поясницы;
  • ягодицы;
  • тазобедренный сустав;
  • прорабатывается вся задняя поверхность ноги от бедра до стоп;
  • передняя поверхность ноги (сначала коленный сустав, потом голеностопный);
  • область пятки;
  • лодыжка.

Конечно же, один массаж не способен вылечить или уберечь человека от подагры, но при комплексном подходе (в сочетании с приемом медикаментов, правильным питанием, здоровым образом жизни и лечебной физкультурой) можно достичь значительного улучшения и улучшения качества жизни.

Adblock
detector